爱喝果汁不爱喝白水是孩子的通病。那么，怎样才能让孩子多喝一点白开水呢?父母们不妨尝试以下几种方法，或许会收到很好的效果。
家中不存饮料既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。
不能轻易妥协当孩子吵着非饮料不喝时，家长不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。
父母立场一致觉得对的事，就要坚持立场。所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。
让孩子知道“为什么说不”家长在拒绝孩子的时候，一定要让他们知道为什么，否则孩子可能会认为“不是不能喝，是你不让我喝”。要帮孩子建立“偶尔喝饮料可以，但平常要喝没有味道的水才正常”的观念和习惯。当然，也不妨跟孩子定好“规矩”，比如承诺他“一个星期有一天可以买饮料”，帮孩子解馋，也满足他们的好奇心。
父母以身作则自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水;如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。
化被动为主动想办法让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫;非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。
增加孩子喝水乐趣可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，可增加孩子喝水的乐趣。
增加孩子喝水的乐趣 让宝宝爱上白开水
水是维持生命不可缺少的物质。孩子年龄越小，特别在大热天里，新陈代谢越旺盛，需要的水分也就越多。成人体重中水分占了60%，而婴幼儿达到70%~80%。由于儿童的新陈代谢比成人快，排尿量多，加上夏天出汗，使得孩子每日的需水量也比成人多。家长们都希望孩子能多喝点水，可孩子们却说：“白水没味，不好喝，我要喝果汁!”让家长很是头疼。怎么才能让孩子多喝一点白开水呢?专家向家长提出了五个小妙招：
父母的立场要一致：觉得对的事，就要坚持立场。所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。父母双方要很明确：饮料不能替代白开水。饮料里往往含有较多糖分和电解质，口感很好，但是喝下后不能像白开水那样很快离开胃部。饮料长时间滞留在胃部就会产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担。
身教重于言教：自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水;如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。
在对峙中不能示弱：孩子吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。
化被动为主动：想办法让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫;非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。
妙方引诱多喝水：可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。
（实习编辑：张蔚蔚）
柠檬除了泡水喝还能和孩子们一起玩出超炫的科学实验！
怎样鼓励孩子在家没事玩点科学游戏，孩子玩游戏时释放天性，玩游戏不仅能提升孩子思考、动手、观察记录、分析等超多领域的综合能力。今天小编来跟小朋友们一起玩玩，玩什么呢？小朋友可以猜猜看！
柠檬！
听起来就很酸酸的样子，柠檬水很多父母都爱给孩子喝，因为适量的补充Vc对提高孩子的抵抗力有帮助。
今天，请给孩子两个柠檬，我们一起玩一次小的“火山爆发”科学游戏怎么样？
这里的“火山爆发”并不是巨大的爆发，而是很多小泡沫的爆发，这些有趣的小泡沫一定能充分吸引孩子的兴趣和关注。
对孩子的学习来说，引起他们的关注，让他们觉得很好玩，是非常重要的出发点。
柠檬2只、小苏打少许、食用色素少许、托盘、杯子、勺子等
1.将柠檬切出一个平面的底座，如果希望在实验时火山爆发是纯开放式的，可以切去三分之一个柠檬。
2.将第二个柠檬榨汁（孩子挤压的方式皆可），将柠檬汁倒进水杯中备用。
3.将柠檬放在托盘中，用筷子/勺子将柠檬捣碎，保证柠檬汁还在柠檬中。
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