以下这些零食，家长还是让孩子少吃为妙。
爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。
葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起上火。
羊肉串：烤羊肉串是很多小孩子的至爱，殊不知，羊肉在熏烤过程中会产生强致癌物。
巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。
果冻：大多数果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
另外，孩子吃零食尤其是瓜子、花生时，家长应避免孩子打闹、嬉笑，避免在走路、跑跳时吃，以免将零食吸入气管，引发危险。
预防孩子性早熟这些食物一定要少吃
现在越来越多的孩子出现了性早熟的情况，儿童健康专家提醒广大的家长朋友，这种情况大家一定要重视。孩子为什么会出现性早熟的情况呢？很多的原因都会引起孩子性早熟，而饮食是非常重要的一点。为了预防孩子出现性早熟的情况，日常生活中家长一定要多多的关注孩子的日常饮食。
不要多吃鸡肉鸭肉。
其实，鸡肉和鸭肉都是含有大量激素的，特别是鸡脖、鸭脖、鸡翅、鸭翅等等，这些食物中在鸡鸭催熟的过程中残留肉里面，所以，孩子不可以多吃，大人也尽量少吃。
人参等药膳补品儿童不宜。
虽然人参是很好的补品，但是，却不适用与儿童，如果儿童吃多了人身，或者如枸杞、党参等药材的话，可能会导致儿童的性早熟，所以，一定要将这些东西远离孩子的餐桌。
对于蟹黄或者鱼籽要少吃。
我们知道，有些人非常喜欢吃鱼籽，不仅自己喜欢，还总是让别人吃，殊不知这鱼籽是鱼排出的卵，蟹黄也同样，这些东西本身就是激素含量高，所以，不要给孩子多吃。
蜂王浆是不可以多吃的。
我们知道，蜂王浆是很好的补品，但是，里面却含有大量的激素，所以，这个东西是尽量少给孩子吃为好，而且，吃蜂王浆还会使孩子上火，往往引发各种疾病。
儿童也不适合多吃蚕蛹。
蚕蛹的营养价值很高，这我们大家都知道，但是，我们可能不知道，其实蚕蛹的激素含量也是很高的，千万不要让儿童多吃，否则，会催的孩子早熟。
榴莲容易导致儿童早熟。
榴莲属于高热的食物，不仅含有高热量和高糖分，而且如果是熟透的榴莲，其中含有一定的酒精，这样的榴莲孩子如果吃了，当然影响孩子的正常发育。
燕窝同样不要吃多。
燕窝是营养丰富的补品，如果儿童少量的吃，应该问题不大，但是，如果是吃的过多的话，会导致儿童自身的激素水平上升，所以，对发育快有直接影响。
儿童还不宜吃过多肉类。
猪肉也含有很多激素，而且蛋白质和脂肪的含量很高，虽然孩子生长发育必须要这些物质，但是，如果吃多了，会导致营养过剩，造成儿童分泌系统紊乱而早熟。
在很多的家看来，上面小编所介绍的众多食物都是营养价值丰富的，孩子正在长身体，吃这些食物对于身体有帮助。殊不知，孩子过多的食用这些食物容易出现性早熟的情况，会给孩子的发育造成影响，会伤害孩子的身心健康。在此专家提醒广大的家长朋友一定要科学的为孩子安排日常饮食，切不可想当然的为孩子准备食物。
这些零食，孩子要少吃
高热量零食成健康杀手
“孩子零食吃多了，要么是肥胖，要么就营养失衡。”西南医院儿科主任何念海说，在接诊中，大多数肥胖儿童都喜欢吃油炸、快餐食品、饼干等，喜欢喝含糖饮料，蔬菜水果吃得少。过度肥胖儿童容易患上孤独自卑等心理疾病，还易性早熟。同时，肥胖儿童成年后还会是糖尿病、高血压、冠心病等中老年疾病的“主力军”。他提醒家长，要科学喂养孩子;避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、油炸食物和甜饮料等，多食含粗纤维的食品。
而部分抵抗力低、身体机能差的儿童是由于营养不均衡，这也与孩子不良的饮食习惯有关，贪吃零食忽略正餐，如今，薯片、雪饼、虾条这些食品松脆香甜、口味多样，大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成。
这些膨化食品大多口味鲜美，包装新颖，有的还在其中加有玩具、小画册来吸引儿童目光。香、脆、酥、甜的膨化食品吃刁了孩子的嘴，导致一些孩子不愿吃没有多少鲜味的蔬菜，不愿好好吃正餐等，甚至把这些食品当作主食，养成不良饮食习惯。
吃零食要分时间和种类
何主任表示，零食在儿童时代是不可缺少的，在儿童的饮食结构中，零食也扮演着不可替代的角色，它能够补充一些身体必需的营养素，尤其是矿物质、微量元素等。
吃零食其实很有讲究，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。1~3岁孩子胃的容量在200毫升左右，一般零食的量应在几十毫升内，否则会影响下一餐的进食。
选有营养的零食，可挑选有营养的季节性蔬菜、水果，牛奶、蛋、豆浆、花生等做成的零食。
贴士：这些“垃圾”食品少给孩子吃
果冻：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。
薯片：营养低，容易导致肥胖。
爆米花：其中含有比较多的铅。
棒棒糖：含有大量糖分、香精。
果脯：多半含有防腐剂。
快餐面：脂肪含量很高。
泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零。
膨化小食品：营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂，多吃不利于健康，并导致孩子挑食。
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