一到酷暑之夏，宝宝的胃口就大大降低了，再加上宝宝容易出汗，容易流失水分和一些营养素，更是糟糕，很多原本白白胖胖的宝宝都开始明显消瘦了呢！都是夏天惹的祸呀！
宝宝食欲不佳的原因
一、由父母自身导致的原因
1、限制宝宝活动，避免出汗：不少妈妈害怕宝宝出汗，长痱子，就不让宝宝进行各种运动，可以想象，少了运动，消耗就会降低，宝宝的肚子自然就不饿了。
建议：让孩子多运动。一早一晚，可趁着凉爽带宝宝到户外，走走跑跑；上午10点-下午4点，天气比较热，不妨室内地板上铺上席子，让宝宝在席子上玩，或者把地板擦干净，干脆让宝宝光脚在地板上爬滚跑跳。总之，每天都得让宝宝大玩一场，出身大汗，宝宝胃口就会大开。
2、喝水少，胃口也小：有些父母自己喝水少，并且常常忘了给宝宝喂水。夏天，水分的消耗量无疑很大，如果不及时补充，孩子一口渴，吃饭也就没了胃口。因此，一旦发现宝宝的尿量比平时少，千万要引起注意，及时补充水或鲜果汁。
建议：外出回家，午睡起来，记得给宝宝喝水。临到吃饭才想起来给宝宝喂水，太晚了，宝宝吃东西肯定不香。
3、饮料、果汁喝得太多：几乎所有的宝宝都喜欢喝甜的饮料。一些父母觉得宝宝喜欢，多喝点也没关系，甚至以饮料代替开水给宝宝，结果，宝宝的小肚子给饮料里的糖分填饱了，吃东西当然就没有胃口了。
建议：一定要培养宝宝喝白开水的习惯。另外，父母应少买含糖分高的饮料。专家建议白开水是宝宝最好的饮料。
宝宝夏季食欲不振的三个战术和六大策略
4、给宝宝的饮食太热：有不少父母担心宝宝夏天容易腹泻而不敢给宝宝吃凉的东西，其实，夏天腹泻，多半是吃了不洁食品或者餐具不干净，受了细菌的感染而导致的，吃冷食并不一定会腹泻。
建议：气温超过28℃，冲调奶粉或牛奶应该凉至10℃-15℃，可以给宝宝吃和自来水差不多温度的食品，这样会令宝宝更容易接受。另外，如果天气过于炎热，还可以适当给宝宝吃一些冰淇淋。
二、宝宝的自身原因
专家分析说，由于空调的出现，外界炎热气候对婴幼儿的影响不如以前那么严重了。这时，宝宝食欲欠佳可能是他自己造成的：
1、好奇心越来越重：不少宝宝进入夏天，正巧月龄到了好奇心越来越重的阶段，对什么都好奇了，喜欢边吃边玩。2岁的孩子也会因为太过强烈的好奇心而变的注意力分散。这是宝宝的心理发展到一个阶段的结果。
2、越来越好动“很多宝宝本来就好动的厉害，很难使他安静地坐下吃完一顿饭。
3、有自己的主张了：进入21个月的孩子，舌头有了辨别口味的能力，他往往只肯接受某一种的食品。假使父母给他换了口味，孩子也许会哭闹不停。
建议：不强迫、顺其自然是最简单、最科学的方法。宝宝不爱吃，就不吃，大人心平气和的和宝宝逗乐，说话唱歌，让宝宝“充分享受和妈妈在一起的快乐时光”，获得心理发展不可缺少的精神食粮。情绪放松，宝宝饿了反而主动要吃。
改善宝宝食欲的六大策略
1、少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐。此外，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。
2、养成良好的进餐习惯。进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯 增进胃口的好方法。
3、远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。
4、适当补充益生菌。适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。
5、补充高效营养素。在过渡期间，可以从适量补充高效营养素着手，选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂，比如在30多种营养素的基础上添加了合生原（益生菌+益生元）高能营养素小安素就是个不错的选择。
宝宝夏季食欲不振的三大战术和六大策略
6、增加运动量。千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的时候，还是要让宝宝到户外运动一下，比如游泳和骑自行车等。
应对宝宝厌食的三大战术
战术一：水战
宝宝身体内有70%～80%的水分，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小宝宝出汗比较多，随着水分流失，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。所以，要保证身体机能正常运转，水分千万不能少。
胜战秘籍：想到就喝，有时间就喝。在宝宝每次睡醒后，先给他水喝而不是给其他任何食物。
战术二：禁食战
当然，我们所谓的禁食不是不给宝宝食物，而是要禁冰淇淋和含糖的冷饮。婴幼儿身体各系统发育不完善，若吃过量冷饮，就会稀释胃酸，还会刺激胃肠道血管收缩，使血流量大大减少，食欲进一步下降，更加不想吃饭。
胜战秘籍：防患于未然，家长要以身作则，尽量不在宝宝面前吃这些零食。让宝宝远离这些影响他正常饮食的东西。
战术三：守城战
这一战要守的是宝宝的基本营养素。比如宝宝在疯玩后大量出汗，汗液带走了体内相当数量的钾，导致食欲不振。此时，应该及时给宝宝补充营养元素。
胜战秘籍：定时给宝宝做健康检查，了解宝宝的营养状况。
夏季，孕妈咪不宜多吃这6种水果
1、桃子
炎炎夏日，我想不少人会洗几个桃子拿起来啃吧。这一类蜀国就是普通人吃了都会容易引起腹痛腹泻，对于孕妈来说就更不能多吃了。如果孕妈在不了解的情况下食用之后，可以通过食用土豆或者是红薯来缓解症状。
2、荔枝
荔枝属于一种热性的水果，一般人也是不能多吃的，否贼很容易引起上火。孕妇也是一样，吃多了，就会引起便秘和上火的症状。而且，热性水果会使孕妈体内的热量加重，阻碍到肌体聚血养胎。有先兆性流产的孕妈更不能吃荔枝，以免会引起胎儿的不稳定。
3、甘蔗
在甘蔗中含有较多的糖分，孕妈如果吃过量的甘蔗，会很容易引起孕期糖尿病。此外，摄入过多的糖分，会使孕妇体内产生过多的酸性物质，甚至会引起胎儿畸形。
4、杏子
孕妇是不宜吃杏子的，我想很多人都知道吧。孕妇如果食用过多或者是食用不当，很容易长疮生庎。而且，杏子具有滑胎的功效，对宝宝来说是十分不利的。因此，孕妈一定要慎吃杏子。
5、木瓜
木瓜的丰胸作用我想很多人都是知道的吧，因此它也是很多女性朋友的最爱。但是怀孕的女性朋友就不能经常吃木瓜了。因为木瓜含有的女性荷尔蒙会干扰孕妇体内的内分泌和荷尔蒙。特别是青木瓜，不仅会影响胎儿的稳定和正常发育，而且还可能导致流产。
6、西瓜
西瓜和甘蔗一样，含有非常多的糖分。这一点我想是很多女性朋友所不能接受的吧，估计会说这么热的天不吃西瓜吃什么。不过，西瓜对于孕妇来说，却是是不能多吃，而且对于西瓜的温度也有要求，不能是冰西瓜，每次吃西瓜也不能超过2块，否则很容易引起孕期糖尿病等其它一些问题。
相信通过阅读本文，您对孕妈咪夏季吃水果的禁忌有了一定的了解，所以孕期一定要注意饮食，以免给胎儿的健康造成伤害。
夏季，孕妈咪不宜多吃这6种水果
1、桃子
炎炎夏日，我想不少人会洗几个桃子拿起来啃吧。这一类蜀国就是普通人吃了都会容易引起腹痛腹泻，对于孕妈来说就更不能多吃了。如果孕妈在不了解的情况下食用之后，可以通过食用土豆或者是红薯来缓解症状。
2、荔枝
荔枝属于一种热性的水果，一般人也是不能多吃的，否贼很容易引起上火。孕妇也是一样，吃多了，就会引起便秘和上火的症状。而且，热性水果会使孕妈体内的热量加重，阻碍到肌体聚血养胎。有先兆性流产的孕妈更不能吃荔枝，以免会引起胎儿的不稳定。
3、甘蔗
在甘蔗中含有较多的糖分，孕妈如果吃过量的甘蔗，会很容易引起孕期糖尿病。此外，摄入过多的糖分，会使孕妇体内产生过多的酸性物质，甚至会引起胎儿畸形。
4、杏子
孕妇是不宜吃杏子的，我想很多人都知道吧。孕妇如果食用过多或者是食用不当，很容易长疮生庎。而且，杏子具有滑胎的功效，对宝宝来说是十分不利的。因此，孕妈一定要慎吃杏子。
5、木瓜
木瓜的丰胸作用我想很多人都是知道的吧，因此它也是很多女性朋友的最爱。但是怀孕的女性朋友就不能经常吃木瓜了。因为木瓜含有的女性荷尔蒙会干扰孕妇体内的内分泌和荷尔蒙。特别是青木瓜，不仅会影响胎儿的稳定和正常发育，而且还可能导致流产。
6、西瓜
西瓜和甘蔗一样，含有非常多的糖分。这一点我想是很多女性朋友所不能接受的吧，估计会说这么热的天不吃西瓜吃什么。不过，西瓜对于孕妇来说，却是是不能多吃，而且对于西瓜的温度也有要求，不能是冰西瓜，每次吃西瓜也不能超过2块，否则很容易引起孕期糖尿病等其它一些问题。
相信通过阅读本文，您对孕妈咪夏季吃水果的禁忌有了一定的了解，所以孕期一定要注意饮食，以免给胎儿的健康造成伤害。
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