孕期热能和某些营养素的过剩，会对孕妇及胎儿产生不利的影响。孕期营养过剩，尤其热能及脂肪摄入过多，则可能导致胎儿巨大和孕妇患肥胖症，这会使孕期妊高症及难产的机会增加；蛋白质的过多摄入会增加母体的肾脏负担；摄入钙过多会导致胎儿骨骼过早钙化，妨碍成长；维生素A、D过多摄入，可造成中毒和胎儿畸形；碘、钙、锌的过多摄入也会导致体内无机盐及微量元素的紊乱。
总之，孕期营养要保持合理、平衡状态，使体重保持理想状态。为此，孕妇应每周称一次体重，孕晚期孕妇每周体重增加不宜大于0.5公斤。如果出现超重或体重增加过多，应请医生检查、诊断。在医生指导下根据情况调节治疗方案，适当减少动物脂肪与碳水化合物的摄入量。
标签：营养过剩,微量元素,体重
本信息真实性未经本站证实，仅供参考。资料来源于互联网，如果损害到您的利益请联系我们处理。【红孩子育儿家园】【红孩子育儿百科】【红孩子亲子论坛】【红孩子育儿博客】【免费注册会员】>>图文导读
新生命诞生完整过
看宝宝的手如何成
胎盘功能全不全
胎盘功能全不全
来看看我们的2人＋
0-3岁听觉发育与智
父亲的阴茎与胎儿
压力繁重的胎儿会
准妈妈的认识盲点
胎儿的成长是一个上一篇文章：吃鱼可助你生个聪明宝宝
下一篇文章：
孕妇怀孕期间营养过剩很不好 亲亲宝宝网 育儿知识
准妈妈须知
孕前孕中要防营养过剩
为了达到优生的效果，一些女性往往在怀孕前和怀孕期间补充很多营养。不过专家提示，过多、盲目补充营养可能造成营养过剩，反而使一些孕妇面临妊娠糖尿病的威胁。因此提倡准备怀孕的女性和孕妇要科学饮食。
北京大学人民医院营养部专家徐澄清指出，目前有一些女性在怀孕前盲目大量补充营养，这种做法是不可取的。她指出，女性在怀孕前可以到正规医院，通过健康体检来了解自己的身体是否缺营养素，再有针对性地科学补充。一般来说，怀孕前正常饮食就可以了，而没必要吃什么营养品、保健品，因为营养过剩也可能有害，如导致怀孕后出现妊娠糖尿病等。
另外，还有的孕妇认为多吃水果对自己和孩子的皮肤好，而且可以补充营养，如今又是水果大量上市的季节，因此大量吃水果。事实上这种做法也不可取，一些水果糖分比较高，容易使孕妇患上糖尿病。因此吃水果也要有选择、有节制。另外还要注意水分的补充，千万不能以喝饮料来代替喝水。本报记者杨凤立
孕期营养过剩对孩子不利
生个超过8斤的宝宝并非就是健康。昨天记者从相关研讨会上了解到，本市巨大儿的发生率已达到8%，而且还在逐年增加。巨大儿成年后因过度肥胖导致的糖尿病、高血压比其他人群风险要高得多。相关专家表示，新生儿体重控制在6—7斤对一生都有好处。
上海市儿童医学中心及上海市儿科医学研究所高级顾问吴圣楣教授指出，“9斤宝宝现在不稀奇，现在10斤的新生儿也不少。很多准妈妈光吃不动，营养过剩导致巨大儿猛增，而且正在逐年上升。 ”“研究发现，这些超过8斤的宝宝在儿童时期可能和其他孩子一样，但成年后有一半可能会成为肥胖人群。 ”上海市第一妇婴保健院院长、中华围产学会副主任委员段涛教授透露，过度肥胖会导致冠状血管性心脏病、高血压、糖尿病等各种疾病的风险。“专家们研究发现，准妈妈怀孕时营养过剩、过少都会影响下一代健康。每个人基因启动都是通过母亲怀孕时营养来‘编码’。如果妈妈‘营养程序’编得好，就会锁住癌症等各种疾病。 ”
不少专家呼吁，必须对怀孕期的妈妈进行营养干预。据悉，在日本，医生对准妈妈有一套非常严格苛刻的营养控制进而控制妈妈的体重。日本新生儿的平均体重在3000—3100克。而上海宝宝目前的平均出生体重在3000—3500克。专家指出，如果新生儿的体重能够控制在六七斤则将对宝宝一生都有好处，甚至会影响寿命。
准妈妈这样给孩子优化 “编码”——健康生活方式：早睡早起、戒烟、戒酒；均衡饮食：荤素搭配，尽量食用优质蛋白质 （鱼虾比肉好，白肉比红肉好），每天食用水果250—300克；孕中晚期每周体重增加不超过1斤；每天运动30—60分钟，游泳、散步、瑜珈最宜；天天拥有好心情。
准妈妈如何给孩子优化“编码”
■健康生活方式：早睡早起、戒烟、戒酒
■均衡饮食：荤素搭配，尽量食用优质蛋白质 （鱼虾比肉好，白肉比红肉好），每天食用水果250－300克
■孕中晚期每周体重增加不超过1斤
■每天运动30－60分钟，游泳、散步、瑜珈最宜
■天天拥有好心情
(实习编辑：田文波）
本文Hash：ac95b40dc83b86f1ed7a13c2dea65a5660ed239b
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。