省中医院光谷院区儿科余大鹏副主任医师介绍,都有大补元气、强心固脱、安神生津的作用,对身体衰弱的老年人较为适宜,但对孩子而言,即使是常规量的人参也不适合。因为孩子本身就对人参较敏感,一旦过量,人参会增强中枢神经系统的兴奋性,使血压下降,呼吸异常兴奋,甚至有致命的危险。所以,小儿千万不可乱补人参。除人参外,其它一些成人补品,像蜂王浆、白凤丸、鹿茸、冬虫夏草等都会促进生殖系统发育,过早过量服用会令小孩性早熟,同样不适合给孩子进补。
孩子要进补,红枣桂圆最合适
但有一种参是可以给孩子服用的,那就是太子参。人参属于五加科植物,而太子参则属于石竹科植物。太子参药性平和,对小儿体虚多汗、消瘦无力较为适合,家长可在医生指导下,根据孩子的具体情况辨证施治。
・红枣桂圆最适合儿童
孩子需不需要进补?如何补?余大鹏副主任医师介绍,有三类孩子的确需要考虑在冬天适当进补。第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子;第二类是平时体弱多病,容易感冒、咳嗽的孩子;第三类是消化功能差、食欲不振、容易腹泻的孩子,这三类小孩应先让医生了解孩子体质以后,再进行个性化进补。
进补不一定要吃昂贵的药材,对孩子来说,一日三餐的科学合理搭配是最重要的。“药补不如食补”,冬天可让孩子多食用一些红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等,鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物,适当食用可以增加热量,还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等,不妨让孩子多食用。
・进补不妨个性化
对症进补,事半功倍,余医师为家长们推荐了一些有代表性的常用食补方: 对容易感冒、咳嗽的儿童,可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥,有补气益肺的作用。
对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用;食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用; 夜晚盗汗、形瘦肢冷、口渴便干,可采用以下食疗10克,莲子15粒,置碗内,加冰糖和水适量隔水蒸至莲肉酥烂即可。一日一剂,连服15天为一疗程。
治疗因营养不良、缺钙、佝偻病等引起的盗汗,可用泥鳅200-250克,用温水洗去粘液,去头尾、内脏,用适量菜油煎至黄色,然后加水适量,煮汤至半碗,再加盐适量,喝汤吃肉。每日一次,年龄小者分次服食。一般连用5~6天即可见效。
儿童在冬季应适量吃些硬壳类食品,如核桃、小核桃、栗子和松子仁等,有益智健脑的作用。
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秋季要给孩子适时进补
1、适时进补
中小学生功课繁重,家长可让孩子多吃花生、腰果、杏仁、核桃等食物,因为它们含有丰富的维生素B、维生素E,有助于恢复精神和体力,还有健脑补脑的功效。
另外,孩子看书时间过久,眼睛容易疲劳,可多吃一些胡萝卜、动物肝肾、牡蛎、红枣、枸杞等富含维生素A的食物,以减少视网膜上的感光物质视紫红质的消耗,防止视力减退。
2、少辣多酸
所谓少辛,就是要少吃一些辛味的食物,是以防肺气太盛。中医认为,肺气太盛,会损伤肝的功能,因此在秋天要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。
根据中医营养学的这一原则,在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
3、注意平衡膳食,调整营养食谱
儿童的饮食要保证足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。蛋白质要保证量足、质优,其中一半以上的食物主要来源于动物蛋白或豆制品。以满足儿童加速生长和智力发展的需要,提高抗病能力。
学龄期儿童多吃一些补脑的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。要纠正儿童偏食挑食的不良饮食习惯,尽量少吃肥肉、油炸食品、腌制食品等,做到粗粮细粮交替搭配,注意食物的多样化选择。
适合的才是最好的教育孩子要因材施教
孔子说要“因材施教”,在孩子的教育中,由于孩子的性格各异,父母们也不能盲目跟从一种教育方法。要针对孩子的个性,选择适合他们的教育方法。
对孩子要因材施教
那么怎么知道自己的孩子是属于哪种类型呢?美国南加州大学有几位博士共同研发出一套理论,以性格将人的个性分成四种,分别是主控型、人际型、耐性型和传统型,他们建议父母根据孩子的性格因材施教,这样往往能收到好的教育效果。
1、主控型的孩子
主控型的孩子多半拥有领袖气质,他平时走路或说话,一定是抬头挺胸、咄咄逼人的样子,这种人不管在哪里,都会有一群追随者,惟他马首是瞻。这种领袖气质是天生的。
他们只喜欢三样东西,第一是权力,他们天生喜欢发号施令。第二是喜欢金钱,或者说他们喜欢用数字为“成功”下定义,所以对这种孩子与其晓以大义,还不如直接用金钱奖励他有用。第三是喜欢自由,不喜欢过多的限制和过于琐碎的细节。
你可以这样做:如果你身边有个主控型的孩子,你一定要给他多一点空间和弹性,不要期望他对你唯唯诺诺,因为他们都很忠于自我,也很善变,最不服从权威。碰到这种叛逆性强的孩子,你不要用权威去压他,希望他听你的,而是要设法跟他做朋友,婉转劝他、开导他,才能减轻他的叛逆性。换句话说,只要给他一个大的原则性规范,大事坚持,小事随意就好了。
但有一点要注意的是,主控型的孩子由于个性较强,通常没什么知心朋友,因为他们太骄傲了,总觉得别人都很蠢、很讨厌,如果这一点不改的话,长大以后人际关系会有障碍。
人际型孩子要多加鼓励
2、人际型的孩子
人际型孩子天生很重视外表,喜欢打扮得光鲜亮丽,极爱说话,讲话的速度也很快,但是说话内容却没有什么重点。此外,他们给人的印象总是温柔、热情、幽默、很会说笑话,在团体中常扮演开心果的角色,同情心很强,很能为人着想。
你可以这样做:可想而知,“朋友”对人际型的孩子十分重要,他们不像主控型的孩子那么独立,善于独处,相反的,他们十分害怕孤独,需要归属感,喜欢跟人群打成一片。
所以,对待人际型的孩子,只要你善用鼓励、肯定的方式,对他们多加赞美,他就会越做越起劲,颇有“士为知己者死”的气魄;反之,你越骂,他就表现越差,也越发没有自信。
3、耐性型的孩子
耐性型孩子做什么事都比人慢半拍,不但讲话慢、走路慢、吃东西慢,甚至情绪反应也很慢,即使心里很焦急或生气,却不会轻易地表现出来,因此他们表面上对人绝不说No,可是内心却像鸭子划水,波涛汹涌,因为他们很害怕与人发生冲突,说话总是欲言又止,有时与人意见相左,只要看到人家脸色一变,他就马上把话吞回去,不敢讲出来。
教育出快乐的孩子
但他们的优点是逆来顺受、从一而终,虽然不像主控型的人拥有那种瞬间爆发力,可是他的耐力和持久性更佳。如果说主控型的人是跑百米的,耐性型的人就是跑马拉松的,只要你给他一个清楚的目标,告诉他怎么做,他就会自动调整好速度,慢慢地跑完全程。这种人在社会上往往是扮演螺丝钉的角色。
你可以这样做:至于耐性型孩子的个性,有人说是天生的,也有人认为与父母太过强势有关。因此,耐性型的人长大以后,有的会转变成喜好使用权威,动辄就说:“你给我住嘴。”像他的父母一样;可是另一方面他又害怕权威,看到“权威人士”,不敢得罪,这种潜意识的“权 恐惧症”,应该与早期家庭父母的教养方式有关。
4、传统型的孩子
传统型的孩子,是属正常、最不会作怪的类型,他们虽然也喜欢穿名牌,可是名牌对他们只是一种“质量”的象征,不像人际型的人追求名牌只为了获得别人的注目和掌声;传统型的人则是因为追求完美,坚持“要用就用最好的”。
我们教养孩子的目的,应该是为了养育出快乐的孩子,而不是忧伤的、压抑的、不快乐的孩子,但是,平日循规蹈矩,表现完全正常的传统型孩子,却可能是上述四种类型里面最不快乐的孩子。
你可以这样做:他们的父母通常十分严格,不断地灌输他怎么做才正确,若他做对了,父母也会有奖励,强化他正向的行为,如此一日日的矫正、强化的结果是,孩子完全被“驯化”了,像一匹奴马一样,被困在各种规范的道德框框中动弹不得,一旦孩子长大接触到外面世界,突然生出自觉的时候,就有可能怪父母让他活得毫无自我,一点都不快乐。
小编总结:选择适合孩子的,才是对他们好的。在多种多样的教育方法中,总有一种会适合您的孩子!
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