孕妇为什么不宜仰卧？
因为仰卧时，增大的子宫压向脊柱，会使位于脊柱侧的下腔静脉及腹主动脉受压，影响下腔静脉血液回流入心，回心血量减少，心搏出量减少，各器官供血量不足，腹主动脉受压，子宫动脉的压力随之降低，结果子宫胎盘血流量减少，胎盘功能受影响，则不利于胎儿生长发育。此外，仰卧位还可压迫骨盆入口处的输尿管，尿流不畅，排尿量减少。这不仅不利于孕妇体内代谢废物排出体外，还可导致水肿。
左侧卧位可以减轻增大子宫对下腔静脉、腹主动脉及输尿管的压迫，从而有利于增加回心血量、心搏出量，全身血液供应充足，还可减轻子宫右旋，缓解子宫供血不足，有利于胎儿的生长发育。
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孕妇为什么不宜长时间洗热水浴
当你身怀六甲，汗腺分泌旺盛，遍身淌汗时，在放满热水的浴缸里悠闲地泡上半小时，即做到了清洁卫生，又迅速消除疲劳，该是多么惬意的事呀!可惜的是，做为一名准妈妈，你应为胎儿着想，不能尽情享受热水浴的乐趣。资料表明，育龄妇女在39℃的热水中泡15分钟或41℃的水中浸泡10分钟，她们阴道壁的温度可达39℃。若在43℃或以上的热水中浸泡15分钟以上，可使体温升至38.9℃或以上。而孕妇体温一但比正常人体温度高1.5℃，胎儿脑细胞就会发生发育停滞；如果较正常体温升高3℃，就可杀死脑细胞，造成永久性损害。特别是在妊娠10～14周，胎儿中枢神经系统发育的黄金时期，更易受高温影响。水温越高，停留时间越长，胎儿受损害程度越严重。而且，一般浴室为避免热气散失，往往门窗紧闭，室内空气闷热，流通不良，造成孕妇及胎儿缺氧。在热水中的长时间浸泡，导致孕妇体表毛细血管扩张，血液大量流向体表和四肢，供应给胎盘的血流量相应减少，会使胎儿缺血、缺氧，影响胎儿发育。因此，洗澡时，水温宜控制在39℃以下，并尽量避免在浴缸内长时间浸泡腹部，洗澡时间不宜超过20分钟。
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