如今,超市里卖的和姜有关的食品越来越多,如姜糖、姜茶、姜片等,大部分都包装精美,可作为零食食用。其中最受欢迎的莫过于姜糖了。
冬春两季是食用含姜食品最好的时间,按照中医理论,生姜性味辛温,入肺、胃、脾经,主要作用是发表、散寒、止呕、开痰,经常含块姜糖有助提高抵抗力,预防风寒感冒。
但姜糖并不适合5岁以下儿童食用,因为它的刺激性较大,容易损伤孩子的口腔、食道和胃黏膜。因此,家长在为孩子购买零食时,一定注意最好不要选择含姜的食品。
3岁以下儿童不适合吃粗粮
粗粮含粗纤维但营养单一
解放军第二O二医院儿科副主任刘春英表示,现代孩子营养水平很高,而粗粮正好含有平衡膳食的成分,比如粗纤维、维生素B等。适量吃粗粮,能够促进孩子胃肠蠕动,平衡孩子膳食,尤其对于肉类摄入过多的孩子来讲,粗粮也是一个不错的选择。
刘春英表示,粗粮虽然有诸多优点,可也有一项不可忽视的特点,那就是营养成分比较单一,对于儿童来讲,满足不了生长发育的多项营养需求。
相比起蛋白质、脂肪、碳水化合物的儿童营养膳食,粗粮的营养成分确实不太丰富,像是含有丰富蛋白质的鱼肉奶蛋以及肉类中含有的脂肪,还有主食里面含有的碳水化合物,比如细粮、面等,都是儿童成长所必须的。相较起来,粗粮确实营养不够孩子成长所需。
3~6岁儿童可以喝粗粮粥
刘春英表示,3岁以下孩子,不建议他们吃粗粮。这是因为3岁以下的儿童,消化功能还不健全,一旦过量吃粗粮,孩子消化不了,特别容易导致胀气、腹胀、长期营养缺失,体重、身高都会受影响。
3岁以上,6岁以下儿童,刘春英建议,可以适当补充粗粮,比如吃少量的粗粮,像添加辅食一样,适当吃一点。另外,吃的粗粮尽量以粥的形式,或者米糊,尽量煮烂一点,方便孩子消化,同时纤维素还能够被吸收。
两岁以下儿童不易吃软糖
健康时报第423期3版文章误服异物害惨了孩子引起家长的广泛关注。北京市朝阳区的张女士看过报道后,想起在一些婴幼儿用品专卖店见过一种叫做“熊宝宝”的果味维生素软糖,其产品包装上面标明的适宜人群为1~16岁儿童。张女士说,这种软糖感觉和果冻差不多,也是胶状的食物,担心不到两岁的孩子吃也容易引起意外。
记者调查:国外产品适宜年龄“大”了一岁在北京酷菲儿婴幼儿用品商店甘露园分店,记者看到了读者提到的这种60粒装的美国产“熊宝宝果味软糖”。分两种不同的产品,一种是“含钙”的,一种是“含多种维生素”的。在包装瓶子上,两种产品均标明:“适合1~16岁儿童”。透过透明的塑料瓶,记者可以清晰地看到,软糖呈酒红色,大小比我们常见的方形木糖醇口香糖要小一些。由于这种果味软糖的主要宣传功效是补充孩子每日所需的维生素,帮助孩子健康成长,提高免疫力,促进智力发育。所以,虽然价格比较贵,还是吸引了不少家长的注意。然而记者通过搜寻几家婴幼儿用品销售网站发现,熊宝宝软糖还有一种英文标识的原装进口产品,其英文说明却是:“因为有可能噎住不建议2岁以下儿童食用”(Notrecommendedforchildrenundertwoyearsofageduetochoking)。共6页12345...
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