微量元素在宝宝的生长发育过程中发挥着重要的作用，给宝宝补充微量元素也是爸爸妈妈们非常关心的话题，今天摇篮网专家在线访谈邀请北京佳亿家儿童健康管理中心讲师周燕，对家长们关心的微量元素问题进行了相关解答。
摇篮网友：我宝宝是早产儿，已经两岁四个多月了，现在身高91厘米，体重24斤，前几天检查微量元素，都在正常范围内，但是锌在最低值，请问怎么补充应该注意些什么？
周燕：早产儿更要注意营养均衡及微量元素的补充，平时给宝宝做饭的时候一定要蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质、维生素都补充得齐全，尤其注意每周吃两次海鱼海虾，再吃两次海带及紫菜，这样宝宝不容易缺碘，平时还要多吃含铁丰富的瘦肉及猪肝，吃维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果，这样宝宝的生长发育就能够维持在正常水平。
周燕：北京佳亿家儿童健康管理中心孕妇课堂讲师。副主任医师，毕业于北京医科大学医学系。从事妇产科临床工作17年。
宝宝怎样补充微量元素？错补影响宝宝身高！
宝宝怎样补充微量元素？错补影响宝宝身高！随着时代的发展，很多家长都会带幼儿到医院做微量元素的检测。今天，要告诉你的是，给孩子补充微量元素不能随大流，方法需要科学。只有这样才能真正的给孩子补充所需的微量元素。下面就来看看给宝宝补充微量元素的误区都有哪些吧。微量元素检测一般是在儿童出现临床症状时，才被医生推荐使用的。6个月以后，婴儿开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问家长喂养情况，结合孩子的身体表现，决定是否进行检测。对于大一点的孩子，医生则会根据是否挑食、偏食，是否反复生病，是否先天不足等情况，进行检测。等到检测结果出来以后，"合格的"家长自然欣喜不已，"不合格的"家长一定是紧张万分--这两种反应都有些过头，因为微量元素检测只是一种筛查手段，其检测结果只能作为参考数值来看，孩子是否缺乏微量元素，不能简单地靠检测报告单上的数值做判断，必须结合临床症状才能做出定论。比如有的孩子明明出现了缺钙的症状，但微量元素检测结果完全可能是"正常"。因为微量元素在人体中，原本含量就极少，仅仅靠几滴血做出的检测，其结果会受到很多客观条件的影响。北京大学第一医院小儿科副教授梁芙蓉指出，目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准，临床表现更加重要。一般而言，缺铁的儿童多表现乏力、多动、食欲差、伤口易感染。缺锌则表现为口腔溃疡、挑食。睡眠质量差、夜惊、枕秃，则是由于缺乏钙元素且一段时间内没有补充过维生素D所致。只要正常进食，合理搭配膳食，孩子就不会发生微量元素缺乏。婴幼儿期的宝宝，按照医嘱补充维生素，按时添加辅食，应该不会缺乏微量元素。如果孩子真的缺乏某种微量元素，也可以通过食物补充，通常一周内就可以达到正常指标。例如，缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C;补锌可多吃一些动物肝脏及贝壳类海产品;补碘可通过食用碘盐、海带等补充。盲目给孩子服用补充微量元素的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互拮抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率。而且，微量元素补充过量还可能使人中毒。宝宝补充微量元素的误区别人补啥我补啥：调查显示，92%的父母给孩子补充维生素AD或多种维生素，80%的父母给孩子补钙剂。调查发现，父母在微量元素的补充依据方面则显得缺乏理性，超过30%的父母凭自己的判断或者看别的孩子补，就自己决定给孩子补。专家说，微量元素是很重要，少了会影响孩子健康发育，但是多了也不好，所以补微量元素最好由专业医生检查后再决定该怎么补。专家表示，目前许多父母把视线过多集中在了微量营养素上，而一个孩子生长发育需要全面的营养素。需要提醒父母们注意的是，在关注孩子微营养素状况的同时，一定不要忘记膳食的全面合理。过度补锌导致性早熟：医学专家表示在没有诊断锌缺乏病之前，不需要预防性补充锌剂。最重要的是注重合理膳食结构，及时给宝宝添加辅助食物，食补永远是最佳的选择，蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富，从辅食中婴儿也能摄取锌。专家表示，很多父母为了避免孩子出现发育迟缓，智力低下等问题纷纷给孩子补锌。但是如果补锌过多，可能就会影响铁等其他微量元素的吸收，导致缺铁性贫血。身体需要多种微量元素，这些微量元素一定要均衡，缺乏任何一种都可能引起病症。那么， 如何及时发现孩子缺乏微量元素呢？宝宝缺乏微量元素的症状锌缺乏：厌食，生长发育慢。食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。铁缺乏：贫血，注意力下降。缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和妈妈的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3―4倍。钙缺乏：发育不良。钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。碘缺乏：智力低下。缺碘可导致甲状腺激素分泌减少，儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。宝宝缺乏微量元素是很危险的，不过在补充时也要注意方法，否则同样会影响到健康。
宝宝补充微量元素应趁早
现在人们的生活越来越好，市场供应给孕妇和宝宝的的营养品也越来越多，家长对孩子增补微量元素养分认识也在遍及提拔。专家提醒广大家长宝宝补充微量元素应趁早。
有记者最近对几家大医院儿科门诊进行采访调查时发现，许多前来就诊、年龄较小的孩子都存在缺钙或缺锌的问题。而孩子的家长对自己精心喂养的孩子竟然出现微量元素营养缺乏的问题感到惊讶。“孩子每天都在吃钙片，为什么还会缺钙呢?”看微量元素营养专家如何回答。
人体是由60多种元素组成的，而在儿童的生长过程中，铁、锌、铜等7种微量元素和钙元素是不可或缺的，它们不仅促进儿童生长发育，还直接影响孩子的智力发育。当其中某种或几种微量元素缺乏时，就会不同程度地引起儿童生理的异常或发生疾病。在新生儿出生的早期阶段，由于饮食单一，自身吸收能力不强，又处于发育的高峰，很多孩子会面临钙锌两种营养元素缺乏的问题，而北方儿童缺钙又比南方更为多见。
钙元素的缺乏主要是由于亚洲人普遍属于缺钙的人群，而中国的饮食习惯又以谷物和蔬菜为主，这些食物中含钙量比较低。另外，北方日照时间较南方短，温度低的时间较长，这就意味着多数秋冬季节出生的孩子在很长一段时间里，不能在室外接受日光照射，其直接损失就是存在于新生儿体内的维生素D3原无法转化成D3，此物质最大的作用就是促进钙质在肠道的吸收和骨骼上的附着。当人体内缺乏维生素D3时，就算每天都在补充钙剂，其效果也不理想。新生儿处于快速生长期，对钙量的需求更多，因此，当钙补充不足或不合理时，缺钙的几率就特别大。
人们常说，孩子缺钙会影响长高个儿。其实不仅如此，缺钙对孩子的影响是多方面的。当儿童体内钙量不足时，可直接导致其抗病能力的下降，极易出现皮肤过敏，还会影响孩子的睡眠质量。年龄小的孩子更容易因缺钙引发抽搐。专家提醒家长，孩子出生半个月后，即可开始在医生指导下适量服用儿童钙剂和鱼肝油。如果新生儿在出生后40天左右出现枕突、盗汗或睡眠减少等症状时，家长就应提高警惕，这些都预示着孩子缺钙。发现症状，要及时带孩子到医院进行微量元素检测，当检测结果显示孩子骨碱含量超标，即证实缺钙时，应在医生的指导下科学治疗。
儿童营养学规定：3岁以内儿童，每天钙剂的摄入量应在300毫克。以此为基准，通过检测，没有缺钙和钙缺乏不严重的孩子，可以通过喝牛奶、进食鱼肉等含有高钙食物补充维持体内钙量。但对于检查结果表明有严重钙缺乏的孩子，一定要在食补的同时加入钙剂。一般情况下，通过进食钙片补钙每3个月为一个疗程，在此期间，应按医嘱每天坚持服用钙片，且不可随便停药。3个月后，进行复查，如补充效果不理想，应在医生的指导下，改换钙剂。
补钙还有一个吸收和生物沉积的问题。钙的吸收及沉积除了要有维生素D外，还要有含锌酶的参与，当孩子体内缺锌时，钙的吸收和生物沉积明显受到影响。但因为锌和钙在体内的吸收是竞争性的关系，简单补锌也会影响到钙的吸收。新稀宝解决了这个难题，因为新稀宝中的锌是活性蛋白，含锌量很低但活性高，能够促进钙的吸收但又不和钙产生竞争关系。新稀宝的专家建议，先服用一周的新稀宝，然后再加服钙之缘，效果不错，补锌又补了钙。
儿科医生要求儿童从出生开始，每3个月要检查一次骨碱磷酸酶的含量，从而明确是否需要补钙。通过药物补钙的孩子，直到骨钙含量达到标准后，方可在医 的指导下停药。
还有一些孩子，在经过微量元素检测后发现，他们在缺钙的同时还缺锌。缺锌会导致孩子在成长过程中出现多动、注意力不集中等问题。锌在胎儿28-32周以后开始大量贮存，出生后生长发育所必需的锌从乳汁中摄取。儿童缺锌主要是由于摄入食物中的锌含量不足和吸收不全。对新生儿来说，母乳中的锌是惟一的补充来源，但现在不少年轻妈妈由于种种原因，母乳不足，大多依靠牛奶或代乳品补充。虽然牛乳中含锌量不低于人乳，但其中的锌常与代乳品中的谷物蛋白质相结合，从而影响锌的吸收。有的儿童还会因患各种肠道疾病，使锌排泄过多，造成锌缺乏。
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