我老公比较胖，担心孩子遗传患有肥胖症，请问儿童肥胖症怎么预防？这个对健康的影响大吗？需要注意什么？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：预防儿童肥胖症，关键是注意孩子的饮食结构，合理的饮食结构荤素搭配要合理，而且要注重食材的多元化，以满足身体不同营养需求。在孩子的饮食上，避免孩子吃太多油腻性和高脂肪的食物，一般蛋白质占总能量的25%，脂肪占总能量的10%，碳水化合物占总能量的65%。可以多吃瘦肉、水果和蔬菜。有些儿童在成长期，容易出现暴饮暴食的习惯，而且家中的零食不断，这些看似不起眼的习惯，都会导致孩子肥胖症。家长在孩子饭前饭后，都应该注意不要让孩子有吃零食的习惯，一方面避免孩子吃了零食以后，不吃主食，另一方面避免孩子吃零食过多，从小就培养孩子少吃多餐的良好饮食习惯。
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