对于秋天的印象，好的方面无疑是天气晴好，秋高气爽。那么不好的，大概就是干燥了。秋天由于天气干燥，会让人产生很多不适感，尤其是小孩子，这样的不适感会给他们带来很大麻烦。
对于孩子来说，秋燥的主要表现之一是导致身体黏膜的干燥，如眼睛会感觉干涩、嘴唇会变干发皱，甚至干裂出血，而鼻腔黏膜的干燥则容易导致流鼻血。“孩子鼻腔里黏膜本来比较薄、脆，非常娇嫩。而孩子的身体水分本就比较多，稍微干燥一些会让鼻黏膜变得更脆弱，毛细血管容易破损，从而导致流鼻血。”特别是患有过敏性鼻炎的孩子，干燥的鼻腔会导致他们经常打喷嚏，有瘙痒感，甚至有意无意地去抠挖，而在睡梦中，鼻痒时就容易控制不住去抠挖，造成损伤和出血。
而值得注意的是，燥邪易伤肺，而肺与大肠相表里，肺阴亏损每致肠津失润，当大肠的津液不足时，宝宝就容易便秘。如果孩子的大便间隔时间较长，或每次大便时候都比较干结，排便困难，则要尽快处理，否则反复便秘，很容易引起孩子营养不良、肛裂、痔疮和脱肛等并发症。
解决秋燥注重“补水”和“润燥”
要解决孩子的秋燥问题，除了加强皮肤养护之外，最主要的还是要多喝水和在饮食上润燥。
补水：秋天家长注意让孩子多喝水非常重要，但对于孩子来说，经常是口渴了还不会主动喝水。那么家长该如何给孩子补水呢?余德钊表示少量多次是一个不错的做法。这要求家长加强监督，即使孩子不表现出口渴也要多尝试让孩子喝几口水。孩子水分的摄入量应把白开水、奶、汤、果汁等计算入内，特别是富含维生素、富含营养的饮品，最好多以奶、汤水来补水，因为孩子生长发育需要更多的营养，白开水喝多了，自然牛奶、果汁之类的就喝得少了，营养摄入多少会受到一些影响。
润燥：在秋天给孩子适当进补些滋阴润燥的食物，如水果、芝麻、藕、萝卜、甘蔗等有助于减缓秋燥的影响。也可以吃一些略酸的食物，如西红柿、苹果、柚子等等有助于生津润燥，注意少吃葱、姜、蒜、胡椒、肉桂等辛辣食物。
秋天最重要的还是在于补水和润燥，而这两方面都可以从饮食上调节。很多时候，我们发现了问题，而这些问题不一定要用药物才可以解决，更多时候合理的饮食就可以帮助我们解决这些问题。
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秋燥宝宝易流鼻血止血五步走
夏末初秋，凉风暗送，是否已经开始感觉到秋天的来临呢？此时，宝宝身上的出现的小信号，可能在告诉你，他正被秋燥所困扰呢，皮肤干痒、鼻咽干燥，还有爸爸妈妈们最害怕出现的流鼻血。
秋冬为何容易流鼻血？
为什么宝宝秋冬季节特别容易流鼻血呢？原因是秋冬天气干燥，容易带走身体的水分。小儿鼻腔黏膜又特别娇嫩，血管丰富且脆弱，当身体缺水，鼻腔黏膜干燥，小血管破裂时，宝宝就流鼻血了。
宝宝流鼻血了，父母要怎么帮忙止血呢？今天我们请到儿科医生，来给大家上一堂课。
专家支招：正确止血五步走
当宝宝出鼻血时要保持镇定，不要太紧张。
按照以下步骤来做，15分钟内可以止住鼻血。爸爸妈妈学起来吧！
【止血五步走】
1、让孩子的身体向前倾
2、拿手指捏住鼻翼（年幼的宝宝可以由父母代劳）
3、把两侧的鼻翼向鼻根方向捏住，一直捏紧不要放松，持续15分钟左右
4、捏住鼻子的时候，记得提醒孩子张开嘴巴用嘴呼吸
5、过15分钟后再松开手看看，通常来讲，孩子的鼻血就会止住了。
有时候宝宝会去抠鼻子，或者遇到其他的外力撞击，导致再次流鼻血，那么重复上述操作即可。如果宝宝反复出血，就要尽快就医，请专业医生诊断出血原。
护理误区不约不约
帮宝宝快速止住鼻血，家长们常常会用错方法。欧茜医生指出以下认知误区，尽量不要再犯了。
1、抬头望天
流鼻血的时候应该是头稍稍往前倾，而不是像我们往常说的那样，要抬头望天。抬头望天容易让鼻血流进鼻咽，出现危险。
2、吞下血块
如果血流到口腔里面，要提醒孩子把血吐出来，而不是咽到肚子里。因为咽下的血块吃进肚子里，会刺激胃粘膜，有的时候会导致孩子呕吐，让孩子不舒服。
3、鼻子塞纸巾
有些家长看见宝宝流鼻血，常会用卫生纸或棉花塞入宝宝鼻腔止血，但常因压力不够或部位不对，不能止血，血反而越流越多。
秋季优选食品防秋燥补水倍棒！
预防秋燥，从口入手！给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的秋季食品：
蔬菜——南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。
小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。
大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。
宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。
水果
秋季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，秋季给宝宝的水果有：
苹果：可以榨些苹果汁给他喝。
梨：每天1-2个为宜。
甘蔗：每天最好不超过50克。
柑橘：每天至多吃2-3个即可。
柿子：一次只可吃1-2个。
此外，还有石榴、葡萄、大枣等。
干果和绿叶蔬菜
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。
叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。
宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛 、菠菜、芹菜、生菜等。
秋季给宝宝多吃这些食品，对宝宝的干燥和情绪波动都有帮助，妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝。
秋季如何防止宝宝流鼻血？
连续几天的大风降温天气使省会空气变得异常干燥寒冷，许多人感到口干、皮肤干燥甚至动不动就流鼻血。对此，河北医大三院耳鼻喉科副主任顾文平教授提醒说，秋冬季是季节性鼻出血的多发期，预防季节性鼻出血的关键是多饮水和保持大便干燥。
据顾文平介绍，季节性鼻出血是耳鼻喉科临床中最常见的病症之一，发病原因主要是外界环境变化加自身因素引起。秋冬季空气干燥寒冷，易使人体水分迅速流失，鼻腔黏膜因此变得特别干燥脆弱，容易破损出血。此时再加上饮食过辣、过甜或过食油腻肥厚之品导致上火，或自身鼻腔结构异常(鼻中隔前曲等)、血管处于炎症扩张状态(鼻窦炎等)，就更容易引起鼻出血。
“外界空气干燥易使鼻腔黏膜毛细血管扩张，而鼻腔黏膜的下方就是软骨，没有疏松的结缔组织，就好比是一张纸直接铺在木头上一样。这样造成鼻腔黏膜毛细血管的张力比较大，很易遭受外界的刺激或损伤而出血。”顾文平说，季节性鼻出血的出血部位一般是鼻中隔前端，这里毛细血管更为丰富，并交织成网状，一旦破裂，血管不容易收缩，造成出血量较多。
顾文平建议，预防季节性鼻出血要从调理自我生活做起。在干燥的天气尽量增加环境湿度，当感觉鼻腔干燥时用薄荷油滴鼻，可以除去鼻腔结痂，保持湿润，不可直接抠挖结痂或鼻腔黏膜；多饮水，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果；保持大便通畅，防止上交火，如雪梨带皮吃、空腹喝蜂蜜可达到清肺润燥、去火通便的功效。发生鼻出血后不要慌张，少量的出血可以按住出血侧鼻翼部位，几分钟就可止血，如果出血严重则应去医院就诊，排除全身疾病特别是血液系统疾病的可能。
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