甜食的糖果味带给每个孩子欢乐，吃一颗糖果都会忘掉上一刻想要得到却没得到的遥控飞机。虽然糖果给孩子很多甜蜜，但是却成为孩子健康的隐形杀手。
甜食的危害：
1、容易坏牙
甜食吃多了，细菌在空腔内繁殖，容易使孩子的牙齿软化，脱钙。所以在宝宝能够添加辅食后，就不要孩子和糖水吃甜食，尽量的不吃，糖果，蛋糕之类的。在宝宝还不能刷牙时，要常簌口，可以刷牙后，要早晚刷牙。多给宝宝喝白开水。
2、内分泌系统疾病
要是孩子吃了太多的甜食会在一定程度上增加胰腺的负担。身体里面长时间处于高血糖的状态，会让身体里面原本均衡的内环境开始逐渐变得不平衡，血糖分泌的太多，就有一定的可能性发生糖尿病。特别是有糖尿病家族史的孩子，平时一定要记得少吃糖、多运动。
3、造成肥胖
常吃甜食的孩子容易发福发胖，这种胖，是不健康的胖。久而久之，孩子就会变成容易患糖尿病的体质。
4、营养不良
孩子吃多了甜食，就会对主食之类的失去兴趣，时间久了，会出现挑食，厌食的症状。
糖果、甜食的热量是非常高的，这么多的热量为什么还会导致孩子营养不良？事实上，热量高和有营养根本没有任何联系！原因在于糖只能供给热量，至于另外的营养是完全没有的。所以要是你每天吃糖吃多了的话，那么吃别的食物肯定吃得少了，其他营养素也会跟着减少，造成体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，所以就非常有可能让身体里面营养不均衡。
还有的孩子糖吃多了就不想吃饭了，要是不小心换上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛，这样孩子就更加不想吃饭了，时间长了就会造成营养缺乏，影响孩子的生长发育。
5、降低免疫力、影响睡眠
甜食吃多了，会降低孩子自身的抗病能力，身体就更容易出现炎症，过敏等问题。
甜食会让人的免疫力下降。通常，人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，要是你吃了甜的食物，就会变成10，之后吃了一些甜的点心，会变成5，然后再吃一点甜的糖果就会变成2。所以说，甜食对免疫力是有一定影响的。
一定要保证孩子的食物多样化，做到营养均衡，多吃一些水果蔬菜。
吃多了甜食，孩子就会对其他口味清淡的食物失去兴趣。所以不要让孩子过早的接触过甜，过咸的食物。
6、近视
糖分在人体内代谢时，一定要大量维生素B1帮忙，同时还要降低体内钙的含量。维生素B1能够保护视神经，所以维生素B1的含量多少会影响到视神经的状态。而钙又是保护眼睛的好帮手，缺钙的话就会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，这样孩子很容易会近视。
要是糖吃得太多的话，孩子的度数会越来越高！吃糖过多，血糖增高，就会降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，造成晶状体变形，屈光度增高，加重近视。
所以，为了孩子的健康成长，家长一定要让孩子少吃些甜食。
提醒：小孩子咳嗽多痰要少吃甜食
换季时节，孩子容易感冒、咳嗽。不少家长认为，吃甜食容易生痰，会加重咳嗽症状，甚至平时常吃的水果都不敢让孩子碰。这样的做法有没有道理呢?育儿专家指出，这是有一定道理的，所以小儿咳嗽多痰要少吃甜食。
根据中医理论，甜为甘，甘属土味，与脾相对应。所以说，脾最喜甜味，但脾又为生痰之源，过度食甘，不但起不到滋养脾脏的作用，反而会化生为痰，导致胸闷气喘、痰多而加重咳嗽症状。同时，甜助热，小孩咳嗽多由肺热引起。所以，患有风热、痰热、痰湿咳嗽或咳嗽气喘的孩子，不宜过多吃甜食。同时，一些市场上销售的碳酸饮料、茶饮料、果汁、糖果等绝大多数含糖量都比较高，还含有色素、香精和防腐剂等，会对孩子的呼吸道产生刺激作用。因此，这些都不适合给咳嗽的孩子吃。
当然，咳嗽时，多数水果并不在禁食之列，因为很多水果都含有较丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对调理脾胃功能、促进新陈代谢、补充能量、增强免疫力有着不可忽视的作用，这些都有利于提高患儿的抗病能力。
孩子近视不是小事 甜食要少吃更健康
一双明亮的眼睛不仅仅可以让你的形象更加完美，也让你的视力更好。哪些食物造成近视？对于有些孩子来说，近视的问题已经成为了学习的阻碍，这是不利于孩子的健康成长的，那么我们一起来来了解更多的孩子近视的原因，好机会你还会错过吗？好机会就让我们一起来把握。
近视，是现在非常普遍的一种问题。特别在孩子当中，每十个孩子就有九个是近视了。除了课业繁重外，不健康的用眼方式也是造成近视的主要原因。既然近视已经发生了，那么我们就需要控制住它，不要在一步步加深了。对于孩子来说，在饮食上，有几种加深近视的食物是不能吃的。
哪些食物造成近视？
1、甜度太高的面部、巧克力等要少吃
对于孩子来说，甜食是非常有诱惑能力的。但是已经患上近视的孩子要控制这些食物的摄入。为什么呢？因为当人体中吸收糖分的时候，需要维生素B1来帮助代谢，如果糖分过多，身体的维生素B1就会不足。而大家都知道，维生素B1是保护眼睛的一种维生素，一旦出现不足，就会影响我们的眼睛，从而加重近视。
2、精细加工的淀粉类食物要少吃
孩子对于薯条、蛋糕这类食物是没有任何抵抗力的。那长期吃这些食物，是会让身体产生大量胰岛素的。当我们身体中的胰岛素超出正常值，就会影响眼球的发育，会让眼球越长越长，出现眼晶状体发育不协调的现象。
既然我们已经知道了孩子近视之后不可以多加食用的食物了，那现在我们该来看看孩子近视后需要哪些食物来改善眼睛的状态。
有研究发现，几乎每个近视的孩子，他们的身体中普遍缺少铬元素和锌元素。因此当孩子出现近视症状的时候，家长在饮食上要多给孩子补充这两样元素。像黄豆、紫菜、黄鱼等等这些食物中就有两种元素的存在。那还有一点要建议父母的，给孩子补锌最好选择蛋白锌。
除了在饮食上要多加注意营养外，在平时生活中，要养成良好的用眼习惯，记住要多做眼保健操，不要在灯光昏暗的地方看书，少玩手机和电脑，一旦眼睛出现疲惫感，就需要适当的让眼睛休息一下了。
近视这种疾病，所严重也不严重，只是会给生活带来一些不必要的影响罢了。但这也不是养成随意用眼习惯的借口。可能在年纪还小的时候，认为带眼镜是学霸的体现，那等到长大好，会发现近视带来的不仅仅是生活上的困扰，有时候还会影响大学专业的选填和日后的就业。所以，孩子们，为了自己的美好前途，好好保护和善待自己的眼睛吧。
近视在人们的生活当中起着消极的作用，它让更多人因此烦恼，甚至是平时看东西都不方便，必须有眼镜才合适。哪些食物造成近视？甜食和精细的食物都是不利于孩子吃的，这是不利于孩子的视力保健 的。所以说，孩子还是应该饮食清淡，多吃一点粗纤维食物。
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