1、维生素B6回奶方法
维生素B6有回奶的功效。含有维生素B6最丰富的食物有白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等。也可以服用维生素B6回奶。每次服用200毫克，每日3次，连服3天。
2、服用炒麦芽茶回奶。
炒麦芽茶适合于断奶前的妈妈饮用。用炒麦芽100克，加水500ml煎成一碗水，每日1次，连服3天。炒麦芽可以在一般的药店买到。炒麦芽、生麦芽和焦麦芽三者的作用有所不同。生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积。炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，妇女断乳。焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。因此，妈妈们在回奶时，应选择炒麦芽。胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
3、断奶期间可以多吃回奶的食物。
主餐要多食用馒头、麦片和大麦，少喝汤水，可少量服用素菜。可多喝酸奶。回奶的食物还有韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等等。
4、渐渐减少喂奶次数和缩短每次喂奶时间。
如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。此外还可以逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
5、芒硝热敷，有助于乳房消肿止痛。
将芒硝100g装到布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。
6、让乳房泡温泉。
用温水浸泡乳房有利于乳汁的排出，减少回奶时乳房肿胀的几率。可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
7、传统的“迫害乳房法”不可取。
传统的断奶回乳方法就是用纱布紧紧裹住乳房，逼迫乳房一夜回奶。切勿采用传统的一夜胀退法，此法危害之一，乳汁淤积成块，使妈妈疼痛难忍；之二，乳汁积聚，营养丰富的乳汁为细菌提供了良好的环境，容易导致乳腺炎甚至脓肿形成而不得不手术治疗；之三，可使今后妈妈的乳腺出现较为严重的乳腺增生或其他病变。
8、看医生：如果乳房胀痛持续，兼有乳房变硬、发烧等情况，要就医检查是否有乳腺炎的可能。
妈妈可请医生开止痛药，或是使用断奶药来阻止乳汁分泌。
断奶后如何回奶?民间断奶后回奶的方法
宝宝断奶后如何回奶?之所以断奶是不准备给宝宝吃母乳的情况下，需要给宝宝断奶。然而有时候因一些特殊原因所致妈妈不能喂奶，可是宝宝又还没有到断奶的时候，中途需要暂时断奶一段时间，然后恢复母乳的情况下称之为回奶。可是当宝宝不吃奶的时候，奶水会自然的直来越少，等想让宝宝吃的时候奶水已经没有了，这种情况下应该如何回奶呢？
下面介绍几种回奶的方法，以供广大产妇参考：
首先要注意饮食，以减少乳汁的分泌。注意少喝汤，少吃流质和油腻的食物。不要挤奶。
服用维生素B6200毫克，每日3次，连服5天，可起到回奶作用。
口服前列腺素片，在乳房开始泌乳时即服用，可收到良好的效果。
苯甲酸雌二醇4毫克，肌内注射，每日2次，连用3天。
生麦芽60～120克，水煎，每天1剂，连服3天。
生山药20克，青皮10克，煎汤服。
将乳汁挤掉，外面用布包包好120克芒硝，敷于乳房，潮湿后更换，直至停止泌乳。
麦芽30克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，连服5～7日。
针刺临泣、悬钟等穴位，两侧交替，每日1次，用弱刺激手法。7日为～个疗程。
（）编辑
断奶后如何回奶
回奶，是妈妈给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，是每一位妈妈必须经历的一个过程。断奶后如何回奶成为很多年轻妈妈关注的焦点，本为将介绍几种方法应对断奶后如何回奶的问题。
断奶后如何回奶
1、胀回法，任乳汁胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中乳房胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉。
2、断奶后妈妈们要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。
3、在饮食方面，妈妈们的饮食宜清淡勿油腻，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。减少高蛋白质的摄入，少喝水少喝汤，多吃点清淡的食物才可以达到减少乳汁分泌的效果。可适当多吃韭菜、山楂等。
4、建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
5、中医法，采用中药回奶。全身治疗回奶药方：生麦芽60克，蝉蜕12克，水煎服；生枇杷叶15克（去毛），生麦芽60克，水煎服；生麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，均每日一剂。
6、局部治疗回奶药方：取皮硝300克，装入布袋中，待排空乳汁后，敷于乳部并扎紧；或取明矾6克，溶于1500克开水中，待水温后，用此水揉洗乳房3分钟，然后再用洁净毛巾浸明矾水在乳房局部做湿热敷15分钟，每晚一次，连用3天。乳汁即会明显减少，乳房胀痛消失。
断奶后回奶的注意事项：
1、盲目不科学的回奶方法，不但乳房胀满疼痛，还会引起乳房下垂，乳房变形，乳房结节等。
2、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。
3、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
相关阅读：
断奶后如何丰胸断奶后减肥
断奶后还有奶宝宝几个月断奶最好
混合喂养如何断奶断奶乳房下垂
宝宝几个月断奶好断奶后会瘦吗
本文Hash：f71b6c87fb85a678d0ef30671516c2e415bcf411
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。