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宝贝晚上入睡难或睡得不踏实、频频醒来，这是很多年轻父母的心头病。白天工作忙不完，晚上还要为小宝贝的睡眠问题操心。真是折磨人啊！这该怎么办呢？其实，这是可以通过给小宝宝定期做身体按摩来改善的。
虽然，宝宝失眠的原因除了严重的腹痛或处在特别的长牙期外，大部分都是因为心理上的焦虑或不安所造成的。而爸妈给宝宝做身体抚触可以让他感到放松和安全，这种身体上的抚触实际上也是一种心理上的深度按摩。3岁之前的宝宝都很依恋妈妈的怀抱，在按摩的过程中不仅让宝宝感到来自母体的温暖和关爱，也会放松他的身体，舒缓他的神经，让宝宝在舒适的环境中入梦。而大人也会因此而感受到为人父母的喜悦和与宝宝的紧密联系。
按摩的手法其实不重要，重要的是整个过程中双方的感觉，妈妈在挑选按摩油时，应注意挑选专门针对婴儿皮肤设计的纯天然油。另外，按摩前的准备工作也很重要，妈妈的手指甲不能太长太尖、按摩前要搓热手掌心、把油放在够得着的地方以免洒落或者遗忘。当然也可以报名参加专门的培训班学习幼儿抚触法。
温馨提示：按摩最好在宝宝沐浴后或睡前进行，一周三次为宜。在按摩时可以放一些舒缓的音乐，也应该把灯光调暗，并注意室内的温度不能太低，以免宝宝着凉。每次按摩不超过十五分钟，会让宝宝更加易于入睡。
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