我们都知道,孩子身高的先天70%决定于父母双方的遗传,但并非绝对。后天这30%的机会抓住,给宝宝打下基础,一样有机会反超。
那钙片的作用只是补充缺乏的钙质,可1-2岁的宝宝基本是不缺钙的,也只需要维生素D而已。你可能不知道,过多的补充钙,如果无法吸收堆积在肠道跟脂肪酸化学反应,会引起宝宝便秘!
根据WHO的研究,宝宝在春季的身高增长是秋季的2倍以上,所以,今天小编隆重推荐这几道自制食谱,助力宝宝身高。
2枸杞玉米五彩粥适龄:8个月以上宝宝
用料:枸杞10克、胡萝卜丁15克、甜豌豆20克、玉米粒200克
做法:
1、将以上材料洗净备用,锅里加入适量清水,玉米粒、甜豌豆煮熟
2、枸杞、胡萝卜加入,再煮5分钟左右,出锅即可。
枸杞增强免疫力、促进生长;德国研究称玉米中含有7种抗衰剂。
3虾皮鸡蛋羹适龄:9个月以上宝宝(1岁以下宝宝对蛋清过敏可以去掉)
用料:鸡蛋2个,虾皮适量,葵花油适量
做法:
1、鸡蛋打碎碗里,搅拌均匀,将切碎的虾皮、适量葵花油加入碗里
2、加入适量温水,让鸡蛋均匀溶于水,放在锅中蒸10-15分钟即可。
虾皮含有高量蛋白质、丰富的微量元素和矿物质,帮助增高十分有益。
4西兰花炒虾仁适龄:12个月以上宝宝
用料:虾仁6个、西兰花小半个、生抽、淀粉少许
做法:
1、西兰花用淡盐水洗净,去掉粗根茎,撕成小朵;虾仁用生抽和淀粉腌一下
2、西兰花用热水焯一下煮8成熟,锅中加入适量油,虾仁翻炒变色之后加入西兰花,再小火烧3-5分钟,出锅即可。
西兰花治体虚、强脾胃,能够促进婴幼儿生长发育。
5鲫鱼豆腐汤适龄:12个月以上宝宝
用料:鲫鱼肉300克、豆腐一块、盐少许
做法:
鲫鱼两面煎黄,六分熟的样子,加入开水煮沸5分钟,豆腐热水焯一下,两者混合炖8分钟左右,出锅即可。
鲫鱼肉,能补脾开胃,利水除湿,还能帮助宝宝通便助消化。
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