进入夏季，随着日照时间的增长，孩子们户外活动时间也相应的增加，这对于他们的骨骼发育是非常有利的。为了抓住这夏日骨骼发育的良机，妈妈们绞尽脑汁带宝宝们参加各种各样的户外运动，殊不知，并不是所有的运动都适合幼龄阶段的孩子。怎样才能做到既能安全运动，又能帮助孩子改善骨骼健康呢?就让美国补钙专家—迪巧品牌告诉你炎炎夏日给骨骼成长加点"料”的小秘方。
营养补充要及时钙质充分利生长
夏季,随着运动量增加，孩子们骨骼生长以及新陈代谢也相应的加快，此时如何给孩子补充营养就显得十分重要。蛋白质和钙是保证骨骼健康的重要养分,尤其是钙，更是“打造”强健骨骼不可或缺的“基石”。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议3-4岁宝宝钙摄入量为600毫克/天，4-6岁宝宝钙摄入量为800毫克/天。为了满足宝宝们快速成长所需要的营养，妈妈们应该多给宝贝补充含有高钙的食品，例如豆制品、奶制品、虾皮、海带、坚果等。
然而，仅仅依靠食补就能满足孩子们快速生长对钙元素的需要了么?这显然不够。夏天气候炎热，宝宝容易出现饮食不均衡、食欲差的现象，再加上大量运动导致新陈代谢加速，长此以往宝宝体内就很容易缺乏钙元素。因此除了食补，妈妈们还应该考虑给宝贝们补充钙剂。目前，市场上的补钙产品主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然溶解度较好，但含钙量少，难以满足孩子日常需要的钙量，如葡萄酸钙，乳酸钙，醋酸钙，枸橼酸钙，苏糖酸钙，磷酸氢钙等;无机钙含钙高，服用后通过胃酸的作用，使钙游离出呈离子状态，很容易被人体吸收，如碳酸钙，活性钙都属于无机钙。因此，为了让宝宝更好的吸收所服用的补钙产品，妈妈们在甄选补钙产品时要谨记：那些吸收好和含量高的儿童钙剂才是最佳选择。
选择补钙产品时，除了看重好吸收、高含量外，还有一个至关重要的点，那就是生素D，它的作用不可小觑。维生素D就像一辆运输车，可以将钙质“搬运”到人体中，有效的促进钙吸收，同时起到让钙在骨骼中沉淀的作用。很多妈妈都觉得，补钙的同时再补充维生素D很麻烦，而那些产品中自然添加维生素D的钙剂则正好解决了妈妈们的烦恼。例如美国补钙产品迪巧，含钙量较高，每片含钙达300mg，同时在钙片中科学的添加了维生素D3，作为钙吸收的载体，可有效促进宝宝对钙的吸收，具有安全、科学、好吸收三大优点。
幼儿运动学问多好项目才能促生长
提及夏日运动，年轻的妈妈们千万不要以为放任宝贝在太阳下自由的奔跑跳跃，就能帮助他们提高免疫力促进骨骼增长。要知道关于幼儿运动的学问很多，只有选择最适合幼儿开展的肢体运动，才能促进他们的骨骼生长。究竟哪些运动适合正处于生长发育旺盛时期的宝宝呢?就让小编帮你一一列举。
一、协调性训练
“协调性”主要表现为脑、眼、耳、四肢、躯干等的协调性。培养良好的协调性可以延长宝宝注意力时间、提高动手能力，同时对稳定他们的情绪以及增强语言能力也有帮助。协调性训练项目包括：自抛自接皮球、跳绳、跳台阶、舞蹈等。
二、平衡性训练
平衡能力非仅指孩子是否能够走稳路， 而是一个整体的能力，关系到儿童脑机能是否健全，是否影响语言能力发展及左脑的组织、逻辑能力等。2-3岁是培养平衡力的关键时期，妈妈们可以选择带宝宝到到适合幼儿的游乐场，滑滑梯、荡秋千、爬攀登架、跳蹦床、骑三轮车……这些都能使大脑以及五官和平衡感得到训练和发展。
三、最值得尝试的运动项目
除了以上协调性和平衡性的训练外，游泳也是最适合在夏天开展的一项运动。游泳时，阳光的紫外线不但可以杀菌，还能促进儿童生长发育，增强新陈代谢，促进身体健康。人在水中要承受水的压力，游泳时要克服水的阻力，呼吸比陆上困难得多，经常游泳能促进呼吸肌发育，肺活量增加，从而提高呼吸功能。冷水的刺激可使皮肤血管扩张，提高儿童对外界温度变化的适应能力。游泳对心肺的锻炼效果更为显著。游泳对心脏也是一个很好的锻炼，能促使心肌发达，收缩有力，排血量增加，还锻炼了全身大肌肉群，使身体长得健美匀称。
除了合理选择适合宝宝们骨骼发育的运动项目外，妈妈们还必须科学掌握运动量。如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响。
综上所述，炎炎夏日不仅是孩子们挥汗如雨尽情享受的快乐的时期，也是处在生长发育高峰期宝宝补钙的黄金季节。妈妈们只有把握好这个时机科学补钙，合理运动、补充钙剂两手抓，才能起到事半功倍的效果，才能促进宝宝骨骼正常发育，让健康强壮的骨骼陪伴孩子的一生。
关于生孩子那些你不知道的事儿
关于"生孩子"那些你不知道的事儿有哪些呢?下面一起来探戈究竟吧！
关于"生孩子"那些你不知道的事儿
卵巢“不等人”
“女性的生育储备功能在妈妈怀孕22周时最高，那时卵巢内的卵泡是最多的，有600万至700万个，到小孩出生的时候，只有200万个了，随后大批的卵泡开始闭锁，到青春期就剩下30万，而35岁以后卵泡闭锁速度急剧加快。”马彩虹说，“女性的生育储备能力每个月都在闭锁，虽然现在的女孩有很好的护肤品保养，看起来很年轻，可是她的卵巢就不等人了，卵泡数量说出了她的年龄。”目前没有药物或是食物营养能够减缓卵巢等器官的衰老。
“一般来说，女性只要来月经，就有受孕的可能性。但是作为一名母亲，就不那么容易了。先要承担起一个孩子的教育任务，完成一定的学业，有一定的知识和立足点，个人达到一定的成熟度。”马彩虹建议女性在22岁以后受孕，但最好在30岁以前。
据了解，孕前要求身体健康，体检要检查肝功能、肾功能和心脏功能。另外，生殖系统也要检查，没有炎症、没有引起胎儿和宫内的感染。在孕期，女性要承担自身和胎儿的功能和代谢，心脏、肾脏、肝脏等主要器官功能要保持良好。女性卵细胞的发育，大概一个月有募集，一个月之内不要接触不良因素，比如放射线、含有毒物质的实验试剂。
违背自然有风险
“在排卵后受孕，一般28天为一个周期，在第14天时排卵，有时排卵提前或是延后，可以使用B超监测。而且，夫妻生活要规律，由于精子在体外可以存活3天，在排卵前，精子等待卵子更好一下，在第12~14天受孕。大约受精后14天左右，可以用早孕试纸进行检测。”马彩虹介绍。
经过自然的选择，能够受精的胚胎大多数是正常的。受精以后，由于胚胎神经管的发育是需要补充叶酸的，一般存在于大叶蔬菜里面，通过均衡饮食可以摄取，也可以在怀孕前就补充叶酸片。
据了解，多胎孕妇在妊娠期和分娩时往往出现多种并发症，如流产、胎儿畸形、胎儿宫内生长迟缓、贫血、妊娠高血压综合征、糖尿病、羊水过多、前置胎盘、早产，严重威胁母婴安全。另外，有出血并不代表没有怀孕，有可能是先兆流产或宫外孕，如果月经量少或是没有避孕，还是要检测是否怀孕。
人工流产增加不孕不育风险
通常不孕不育是指在没有采取避孕措施下，每月规律的性生活，一年内不能怀孕就诊断为不孕症。“造成不孕不育，女性因素大概占30%，男性因素大概占30%，有10%~20%是双方的原因，也有10%~20%找不到明确原因。大多数是后天因素造成的。先天引起的是比较少数的，大概5%~10%”马彩虹介绍说。
她表示，在受精卵着床的过程中有很多外来因素的干扰。如果精神因素不好，比如像科研工作者，特别紧张焦虑，写论文经常熬夜，有可能干扰了内分泌的轴，影响排卵和月经周期，排卵不好，黄体功能也不好。另外，过度疲劳导致抵抗力下降，容易感染炎症。一些不健康的生活方式，比如喝酒、抽烟，这些都会影响生殖细胞的质量。
小编总结：孕前女性应该避免反复的人工流产，否则会给你带来不孕不育的风险，应该养成良好的生活习惯，这样才能给你带来优生优育哦。
春季孩子别吃这些苦 不健康的行为要远离
春天对于很多的家长来说，这是十分重视的，因为一年之计在于春，如果你在 春天给孩子做好了基础的护理工作的话，孩子一年就会很少生病，长高个子自 然是不难的事情了，春季影响孩子健康的行为是什么？如何促进孩子长高个？ 下面这些注意事项值得你了解。
惊蛰到了，预示着天气回暖，孩子开始了 新一年的生长发育。家长也是十分 重视，各种补品、好吃的都给孩子做上了，希望孩子能有充足的营养，个头高 高。
但是，春季给孩子补身体，一定要注意这些给孩子养脾胃。刚开始我也不是很 懂，我家奶奶就很会养生，对孩子脾胃这方面了解的不少。经过奶奶的调理， 孩子一冬天也没有生病，看着孩子这么健康，就把奶奶留在家里帮忙照顾孩子 。
奶奶说，春季给孩子补充营养，一定要学会养脾胃。脾胃对营养物质的运化和 吸收是非常重要的，如果脾胃虚弱，补充再多的营养一样吸收不了，孩子吃多 了，还容易积食。别抱怨孩子经常生病，与脾胃虚弱有很大的关系，脾胃不好 了，间接地会影响孩子的抵抗力。
春季影响孩子健康的行为：
第一苦：睡眠不足影响生长激素分泌
春季孩子也到了上学的时候，有的孩子经常早起晚睡，睡眠严重不足，不仅仅 影响了第二天的精神状态，还会影响孩子生长激素的分泌，耽误孩子长个。并 且，孩子压力越大，脾胃动力越差，直接影响营养的吸收。
春季天气回暖，要给孩子养成好的睡眠习惯，如果孩子没有到入学的年龄，就 要帮助孩子养成，少玩手机和一些电子产品，养成早睡早起的好习惯，如果孩 子已经达到了入学的年龄，就要帮助孩子缓解心理的压力，以免影响脾胃动力 。
第二苦：不用动，懒惰，积食频频发生
春季伴着太阳，懒洋洋的不爱运动，但是每天脾胃接受的食物，得不到消化， 很容易给孩子体内产生积食，时间一长，积食没有办法排除体外，孩子的食欲 就开始变差，上吐下泻，消化问题频发。
积食如果不能及时给孩子排出体外，就会影响脾胃动力，孩子的营养接受没有 办法保证。另外孩子积食之后，抵抗力开始下降，从咳嗽不停开始，发烧感冒 全都来了。
孩子反复积食，黄棘水要多喝
把黄棘晒干之后，磨成粉末，每天用热水给孩子把黄棘末冲开，黄棘水每天都 要喝，首先能帮助孩子清理体内的积食，另外还能够帮助孩子调理脾胃，减轻 脾胃负担。味道甜甜的，孩子也很喜欢喝，家长要给孩子准备起来。
第三苦：强迫孩子吃饭，脾胃负担大
春季补充营养要做到营养合理就好，没必要让孩子多吃，吃的多少由孩子的食 欲来决定，记住3个不：不给孩子吃太多油腻的食物，不给孩子吃甜腻的食物 ，不给孩子吃垃圾食品，保护孩子的脾胃，助力孩子的生长发育。
孩子总是朝着更好的方向发展，健康的孩子应该从春天开始保健，所以说上面 提到的这“三苦”，是值得所有人关注的，那么春季影响孩子健康的行为有哪 些？千万过分的强迫孩子吃很多，不要因此造成脾胃的问题的发生，关注孩子 健康，从科学饮食开始。
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