虽然钙对孩子的成长发育非常关键，但这并不意味着，家长任何时候都需要给孩子补钙，专家表示，给孩子补钙，一定要讲究科学，千万不要走入一些误区，而影响到孩子的健康，对于孩子补钙，专家就对此给出5个提醒，希望家长们能用心的看一看。
(1)夏季不用吃药
许多家长把补钙药物当作保健品给孩子吃,不论什么季节,每天都给孩子吃,我认为,对于预防性保健来说，首选是日光照射，最为有效，最安全.其次才是服药。如今是夏季,多带孩子户外活动,这个季节,大多时候没有必要给孩子吃药.
(2)缺钙没有想的那样严重
由于人们医疗保健常识的提高以及广告的负面影响,似乎中国孩子普遍缺钙.我却不这样认为,中国孩子就真的都缺钙吗?缺钙就会严重影响孩子以后的身高和发育吗?我认为如今的缺钙影响在夸大.就拿我自己的个人例子来说,小时侯的我生长在小县城,母亲说,养育我的时候,没有牛奶,只有很少的炼乳.母亲说因为我喝奶很少,感觉我三岁的脖子都有点软.我想,小时候的我一定患过佝偻病.可是如今的我,除了牙齿不好以外,似乎没有其他严重的影响,身高还长到了1米7.各位家长想想,自己小时候,有几个孩子成天吃钙片的?我们不都茁壮成长了吗!所以我想,在现在的幸福生活里,缺钙的孩子不是我们想的那样多,也没有想的那样严重,没有必要给孩子成天吃药.
(3)不要过分关注几个特征
出汗多,许多家长,一旦看到孩子出现汗多等症状,就认为孩子一定有佝偻病,这是错误的.孩子大脑发育不健全,神经调节不完善,以及一些家长习惯给孩子穿很多或盖很厚,都是孩子爱出汗的原因.
(2)实验室检查仅供参考
判断孩子是否有佝偻病,要结合孩子临床表现和实验室检查综合判断,不能仅仅看到一项有异常就不断的给孩子补充药物.实验室检查,目前检查血的骨碱性磷酸酶数值相对可靠一些.通常大于250有意义.可以短期给孩子补充鱼肝油吃.
(3)不要只补钙
许多家长只关注所谓的缺钙,其实主要是要同时补充维生素D(药物加阳光)。
(4)多喝奶
许多家长只强调给孩子吃药,却不注意给孩子喝奶.牛奶对孩子的成长非常重要.我们知道,日本人曾经个子偏低,有报道说,近十年,日本强调给孩子喝奶以后,平均身高增长了10厘米.临床上,许多家长说孩子不爱喝奶,没有办法.也就不给孩子喝.许多其实还是自己不太重视.有很多办法让孩子喝奶.例如,一些孩子爱喝稀饭,喝稀饭的时候,就可以给孩子加几勺奶粉.习惯都是家长给孩子养成的.还可以给孩子吃奶片,奶酪,酸奶,总之,要想办法给孩子多喝牛奶.
(4)没有最好的钙剂，
各厂家都说自己的钙片吸收最好,其实我感觉相差不大.从理论上,葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙和碳酸钙在人体的吸收率分别为27%、21%、32%、39%，似乎有差别.但人体钙吸收率受许多因素影响，低钙摄入时吸收率高，而高钙摄入时吸收率低;婴儿吸收率高，老年人吸收率低。此外食物中的其他成分也影响钙的吸收，钙磷比例为2：1到1：2最有利于钙的吸收。食物中过多的蛋白质、脂肪、磷酸盐或草酸都会影响钙的吸收。所以,不要过分迷信药物的作用.如果要我推荐药物,我觉得只要是大厂家的,药字牌的就行.
(5)当医生说孩子缺乏的时候
如果医生给孩子查体的时候,说孩 子缺钙,也要理智的去思考.如果孩子喝奶好,睡的香,没有异常现象,孩子也没有实验室的值参考.没有必要被他们的话吓住.如果化验有问题,注意多户外活动,补充鱼肝油和牛奶就是了.鱼肝油不要吃时间太长.我自己的孩子,目前8岁,从小到大,他只吃过两盒伊可新,还是在冬季.我想,这都源于他有个好习惯__每天都喝两杯牛奶.
孩子补钙：专家给出的3个指导
钙是孩子成长不可或缺的微量元素，每个孩子都要重视钙的摄入，但是要科学的摄入，不可胡乱补钙，在此，专家就对孩子补钙，给出了三个指导性建议，分享如下，以供广大家长朋友参考：
钙是孩子成长不可或缺的微量元素，每个孩子都要重视钙的摄入，但是要科学的摄入，不可胡乱补钙，在此，专家就对孩子补钙，给出了三个指导性建议，分享如下，以供广大家长朋友参考：
多晒太阳多运动补了维D钙好吸收
维生素D能帮助钙的吸收，事实上，很多时候，补充维生素D比补钙显得更为重要。甚至有儿科专家提出，要坚持给孩子吃鱼肝油。
要补充维生素D，除了日常常说的鱼肝油外，还可以通过晒太阳，帮助身体自身合成维生素D。晒太阳是补充维生素D最经济有效的方法。“最好一天晒一到两个小时，晒的时候尽量暴露出多一些的皮肤。”专家称，晒太阳的时间最好是早上八九点钟或下午四五点钟。不过，晒太阳多又可增加皮肤癌的风险，且一般灰霾天很多天都见不到太阳，家长可用补充鱼肝油和晒太阳的方式结合来补充维生素D。
补钙不等于吃钙片多喝牛奶最有效
“防治佝偻病，补维生素D显得更为重要，但也不能忽视补钙，但很多人把补钙就理解为吃钙片，这是不对的。”陈治珍表示，不主张补充钙片，而鼓励喝牛奶，通过饮食来补充钙。
要维持儿童的正常生长发育一天需要多少钙呢?广东药学院附属第一医院骨质疏松科孙平主治医师介绍，儿童一般一天800mg的钙就可以了。一般236ml的牛奶含有大约300mg的钙，如果能早晚各一杯牛奶，再加上饮食中含有的钙，就基本能满足需求。
牛奶什么时候喝最好呢?“别空腹喝，因为有些人对牛奶的蛋白质过敏，可能空腹喝了之后会肠绞痛或拉肚子。最好在喝牛奶之前吃一些淀粉类食物，如馒头、面包等。”
选择什么牛奶呢?如果是4岁以内，建议母乳和配方奶;4岁以上可以选择鲜牛奶;而高钙奶则更适合绝经前后需要特别补钙的女性。“鲜牛奶中的钙磷比例非常适当，适合儿童食用来补钙。”孙平称。
“有些孩子喝牛奶上火或生痰，主要是因为孩子的体质决定的，但只要症状轻，不影响孩子健康，可以继续喝牛奶，注意多喝水就好了。”不过，专家也提到，有些孩子喝牛奶后诱发哮喘，或引发长期慢性腹泻则不适宜通过牛奶补钙。
青春期前后补钙助长高
孙平告诉记者，钙的吸收情况受到多种因素的影响，比如维生素D是否缺乏、季节(夏季的吸收好于冬季)、年龄、激素水平等。而对于儿童来说，青春期前期这一段时间是一个绝好的补钙时机，此时补钙能迅速提高骨量峰值，帮助孩子长身高。一般来说，女孩在11~12岁，男孩在12~13。如果已经进入青春期，则补钙作用不大。
此时既要多喝牛奶也要多补充鱼肝油，这是因为，牛奶中含钙丰富，但所含的维生素D不足，特别需要另外补充。此外，如果不能保证这么高的牛奶饮用量，也可以通过饮食中多食用海鱼、小河虾、虾皮粉、各种豆制品等补充钙。
专家提醒给孩子补钙一定别陷入误区
家长朋友需要注意，钙元素是孩子成长过程中一定不能缺少的，因此家长朋友一定要重视给孩子补钙。但是很多的家长在孩子的补钙问题上往往存在误区，在给孩子补钙时经常会犯错误。专家提醒家长，盲目的给孩子补钙不仅不利于孩子对于营养元素的吸收，同时还容易给还在造成伤害。
1、补钙不补维生素D：
维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。
2、喝骨头汤补钙：
动物的骨头中确实含有非常多的钙质，几乎占到了全身含钙量的90%以上。但是这种钙属于生物钙，很难与骨头分离，即使通过长时间的熬制，产生出容易供人吸收的游离钙的量也是微乎其微的。有人做过检测，把1公斤肉骨头炖汤，两小时后再测汤中所含的钙仅有20mg左右，远不及一杯250ml牛奶中所含有的高达近300mg的钙量。
3、吃奶片补钙：
一些家长给孩子吃奶片补钙，因为“牛奶干吃片每板营养与一杯鲜奶的营养含量相当”，其实这种想法是错误的。首先，从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收，而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。其次，鲜牛奶中除含有高质量的钙外，还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质，这些都是奶片无法相比的。牛奶片不仅不能作为替代牛奶的补钙食品，多吃反而对身体有害。
上面小编向大家介绍的3种补钙方式，家长朋友一定要多加注意，这些补钙方式都是错误的，会严重的伤害孩子的身体健康，家长一定不能大意。除了上面的3点以外，在孩子的补钙问题上家长还会犯别的错误，如果大家想要了解更多的内容，可以持续的关注久久健康网。
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