辅食的添加一般从宝宝4个月开始,但为了保险起见,许多妈妈选择在宝宝六个月的时候才开始添加辅食,那么6个月宝宝可以吃哪些辅食呢?下面请看本文给出的详细答案。
6~8月龄婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片。要注意肝泥须到第7个月开始吃,不要过早。食用量每次5~10克。根据中国人传统习惯,鱼肉泥添加较早。此阶段每天添加辅食3次。
6个月宝宝可以吃哪些辅食
6个月宝宝食谱精选推荐
1.鹌鹑蛋奶
营养分析:鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有维生素P等成分。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。补钙,健脑。
制作方法:
1、原料:鹌鹑蛋2个,鲜牛奶200毫升,白糖适量。
2、鹌鹑蛋去壳,加入煮沸的牛奶中,煮至蛋刚熟时,离火,加入适量白糖调味即可。
2.豌豆糊
营养分析:豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等,味道也比大豆好。婴儿大多不会排斥,豌豆对腹泻和红便有显著疗效。
制作方法:
(1)将豌豆炖烂,并捣碎。
(2)将捣碎的豌豆过滤一遍,与肉汤和在一起搅匀。
6个月宝宝可以吃哪些辅食?6个月宝宝辅食应如何
6~8月龄婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片。要注意肝泥须到第7个月开始吃,不要过早。食用量每次5~10克。根据中国人传统习惯,鱼肉泥添加较早。此阶段每天添加辅食3次。
6个月宝宝辅食应如何添加?
主要食物母乳或配方奶辅助食物白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血餐次每4小时一次上午
6:00母乳喂哺20分钟,或配方奶150~200毫升;
8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;
10:00喂米粉20克,蛋黄1/4个;
12:00喂菜汁或果汁或菜汤30~60毫升,鱼泥或肉泥20~50克;
下午14:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升;
16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉汤30~60毫升;
18:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升,米汤30~60毫升;
夜间20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个;
22:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升;
备注鱼肝油每天1次,每次400μ6个月宝宝食谱精选推荐
1.鹌鹑蛋奶
营养分析:鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有维生素P等成分。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。补钙,健脑。
制作方法:
1、原料:鹌鹑蛋2个,鲜牛奶200毫升,白糖适量。
2、鹌鹑蛋去壳,加入煮沸的牛奶中,煮至蛋刚熟时,离火,加入适量白糖调味即可。
2.豌豆糊
营养分析:豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等,味道也比大豆好。婴儿大多不会排斥,豌豆对腹泻和红便有显著疗效。
制作方法:
(1)将豌豆炖烂,并捣碎。
(2)将捣碎的豌豆过滤一遍,与肉汤和在一起搅匀。
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10个月宝宝辅食可以吃哪些食物
概述
我们这一代是在计划生育的政策影响下慢慢成长的。现在的家庭大部分只生有一胎。在物质生活水平不断提高的今天,人们也越来越重视这仅有的一个小孩。特别刚断奶、10个月大的时候,如何让宝宝在断奶的时候,能够补充到有营养、易消化的、无污染的时候,是为人父母们所关心的。因为,这个时期的宝宝的消化功能是还在发育中的,如果饮食不当,是会影响宝宝的健康问题的。我将为大家介绍几个宝宝断奶后的辅食,仅供参考:
10个月宝宝辅食可以吃哪些食物
第一个:花豆腐。为什么介绍花豆腐呢。有几点,其一是豆腐很容易被吸收,这对于宝宝来说是很重要的;其二是豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。
第二:给大家推荐火腿土豆泥和海鲜蛋饼。具体做法如下:把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小块黄油吃时上锅蒸分钟;用一平底锅,放上黄油,把所有备用料摊成一个小小圆饼,抹上番茄沙司即可。
第三:给大家推荐蛋麦糊和水果藕粉粥。两个的做法分别如下:蛋麦糊具有麦糊香甜可口,富有营养而且容易消化。要等到水果藕粉粥自然凉,如多搅拌会变稀;此粥最好是现做现吃。
注意事项
以上给大家介绍几种宝宝断食后的辅食,希望对宝妈们有帮助。宝宝刚断奶的时候是一个很关键的时间点,这个时候宝宝刚在适应吃母奶以外的其他食物,刚开始会排斥逇,所宝妈们更应重视。
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