蔬菜、水果一锅鲜
我从网上得知，要让宝宝聪明，就要让他多进维生素和微量元素，如维生素C可以使大脑活动机敏灵活；钙可以抑制脑神经细胞的兴奋作用。一些新鲜水果和蔬菜，以及海产品、粗粮、干果都是微量元素的重要获取来源。于是，我常给宝宝做以下菜肴，既简单，宝宝还特喜欢吃呢。
原料:海带50克、全麦土司50克、菠萝50克、香蕉50克、大枣50克、熟杏仁50克、草莓50克、生菜50克、西兰花50克、花生酱、白芝麻各适量。
做法:将发好的海带放入沸水中用小火煮15分钟，直至海带熟软，切成合适大小的片；西兰花切成小朵，用开水焯熟；菠萝、香蕉、草莓、生菜等洗净切成小丁，全麦土司也切成丁。将花生酱用水调匀浇在所有原料上，并撒上一些炒过的白芝麻就可以了。芸芸妈妈
富含DHA的菜肴
我从报刊上了解到，DHA是不饱和脂肪酸中的一种，对大脑细胞有极其重要的作用。好像这类物质主要存在海洋鱼体内，一些干果，如核桃、芝麻中含有很多不饱和脂肪酸。所以，我就经常给宝宝买深海鱼吃。其中有个叫“海鲜丸子牛奶汤”的菜，宝宝白吃不厌。
原料:鳕鱼100克、虾仁100克、豆腐50克、豌豆苗10克、牛奶500号毫升，白胡椒、盐、淀粉各少许。
做法:鳕鱼洗净沥干、虾仁去泥肠后均切碎，然后将鳕鱼、虾仁、豆腐、淀粉放在一起搅拌均匀，并放入适量的盐和白胡椒粉；将牛奶和高汤放入锅中煮滚，将鱼虾泥捏成小球状，放入高汤中煮熟，加入绿油油的豌豆苗烫熟即可。瑢瑢妈妈
点评:想让宝宝的大脑聪明，不必盯着那些益智的保健品。除了经常和宝宝玩一些能开发智力的游戏外，妈妈们可以从宝宝的日常饮食着手，把“聪明”做成菜肴，既可益智，又能吸引宝宝的食欲，何乐不为呢？
如何才能“做”出聪明的宝宝
性爱不仅可以使我们的身心得到愉悦，还对我们的生殖系统大有裨益。美国近日报道，诸多研究也证明，优质的性生活和生育健康下一代密切相关。
提高受孕率。如果你想要个健康的宝宝，一定要保持积极的性爱频率，而且还要确保女方在男性射精之后再到达高潮。研究发现，规律、频繁的性活动可以增加精液中精子的数量和活力。中华医学会男科学分会副主任委员、北京大学第三医院男科病诊疗中心姜辉主任说：“原先人们误以为要想提高生育率就一定要禁欲。其实我们在临床上并不鼓励患者这么做。”
据了解，对那些精子数量较少的男性来说，在24小时内重复射精，可以使精子数量增加2%左右。而且充满激情的性爱还能改善精子质量。禁欲则可能产生相反的效果。连续5天不射精，精子质量就会大幅下降。因此想当父亲的男性，不应只在伴侣排卵期内才过性生活，此前他就应该保持至少每三四天射精一次的频率。
同时，女性在伴侣射精后达到高潮，精子在她体内存活的时间会更长，从而提高受孕的几率。女性高潮期间释放的催产素，还能帮助精子更顺利地与卵子结合。
多用传教士体位。这一体位有利于优生。在性爱时，女性的臀部可稍抬高，两腿屈起，性爱后继续仰卧2分钟左右，以增加受孕机会。这一方法适用于子宫后位、阴道过短或阴道后穹隆较浅的人。
如何才能“做”出聪明的宝宝
性爱不仅可以使我们的身心得到愉悦，还对我们的生殖系统大有裨益。美国近日报道，诸多研究也证明，优质的性生活和生育健康下一代密切相关。
提高受孕率。如果你想要个健康的宝宝，一定要保持积极的性爱频率，而且还要确保女方在男性射精之后再到达高潮。研究发现，规律、频繁的性活动可以增加精液中精子的数量和活力。中华医学会男科学分会副主任委员、北京大学第三医院男科病诊疗中心姜辉主任说：“原先人们误以为要想提高生育率就一定要禁欲。其实我们在临床上并不鼓励患者这么做。”
据了解，对那些精子数量较少的男性来说，在24小时内重复射精，可以使精子数量增加2%左右。而且充满激情的性爱还能改善精子质量。禁欲则可能产生相反的效果。连续5天不射精，精子质量就会大幅下降。因此想当父亲的男性，不应只在伴侣排卵期内才过性生活，此前他就应该保持至少每三四天射精一次的频率。
同时，女性在伴侣射精后达到高潮，精子在她体内存活的时间会更长，从而提高受孕的几率。女性高潮期间释放的催产素，还能帮助精子更顺利地与卵子结合。
多用传教士体位。这一体位有利于优生。在性爱时，女性的臀部可稍抬高，两腿屈起，性爱后继续仰卧2分钟左右，以增加受孕机会。这一方法适用于子宫后位、阴道过短或阴道后穹隆较浅的人。
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