市面上许多酸奶都会在产品包装的显著位置标明一定单位内的活性益生菌数量，从每千克10亿个到每千克20亿个，甚至还能见到每千克富含50亿个、100亿个、200亿个活性益生菌的。那么，益生菌是不是越多越好呢？北京中医药大学东直门医院消化科副主任医师李晓林指出，除非喝了低劣或变质的酸奶，否则，不会因为摄入过多益生菌而造成菌群失调。因为人体自身有调节能力，可调配菌群之间的平衡。而益生菌又是对身体有益的细菌，所以理论上多吃是没有关系的。但每个人的体质也有所不同，所以，还是以自身感受为准。
有专家认为，益生菌酸奶较适合老人，而儿童则不宜喝得过多。武警总医院营养科副主任医师刘庆春认为，中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
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益生菌：指主要寄生于人体肠道、能够改善肠道菌群平衡的活性微生物，包括双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆。
儿童不宜多喝益生菌酸奶
市面上许多酸奶都会在产品包装的显著位置标明一定单位内的活性益生菌数量，那么，益生菌是不是对所有人都有益呢？营养专家认为，益生菌酸奶较适合老人，而儿童则不宜喝得过多。
中老年人特别适合喝酸奶，因为他们的肠道中有益菌较少，喝些酸奶正好可弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无需摄入太多益生菌，如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。提示、能够改善肠道菌群平衡的活性微生物，包括双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆等。
儿童不宜喝过多饮料
“有些孩子被称为‘聪明面孔笨肚肠’,一、二年级功课尚可，但随着年级升高，则出现成绩波动，甚至考试不及格，最后甚至要留级。父母和老师伤透脑筋，请家教、棍棒教育都无济于事，结果发现小孩学习下降的主要原因是注意力不能集中。而这正是一个多动症(ADHD)儿童的典型表现。”近日，省人民医院精神卫生研究所副主任钟天平医生在省人民医院开展了一堂关于儿童多动症的讲座。据他介绍，目前中国儿童多动症的患病率已经高达5%，该病对儿童的身心发育将造成极大的影响。
注意力不集中是多动症的主要病症
“多动症”又被称为注意力缺陷，这是一种常见的儿童行为异常问题。患者的智能正常或基本正常，但在学习、行为及情绪方面却存在着一些缺陷。主要表现是：注意力不集中、活动过多、冲动、情绪不稳定、行为异常、学习困难等。其中，注意力不集中是其最重要的症状，也是临床上鉴别是否为多动症的一个主要指标。据了解，一般12岁以上的孩子，在有意控制的情况下能够保持30分钟以上的注意力集中，但是，“对于多动症患儿来说这是非常困难的。”
钟天平医生介绍，随着生活方式、环境及饮食结构的变化，儿童多动症的发病率越来越高。而对于多动症的起因，目前还没办法进行准确的鉴定，临床上认为环境因素、教育因素、神经系统损伤等多因素都可能引起多动症。而相关的研究也表明，一些饮食方面的习惯也有可能引起多动症，特别是长期食用烤羊肉串、涮羊肉、方便面类食品，过多地饮用饮料、过多食用松花蛋的孩童患病率会更高。据了解，目前我国患多动症的儿童大概有1500-2000万，男女比例约为4-7:1,在儿童中约占5%左右，是儿童时期最为常见的一种心理行为疾病。
多动症有可能是一种终身疾病
钟医生强调，多动症对患者的危害极大，“注意力是孩子学习有成效的前提。孩子在学习过程中，首先要有高度的注意力。一个学习不专心，上课总是开小差的孩子是很难取得好成绩的。成绩差就失去了学习的兴趣，没有了自信，成绩就会更差，结果，注意力更加不集中，造成恶性循环。”
据了解，多动症对儿童的影响不仅仅表现在学习上，在生活等各个方面都会造成影响。比如，研究表明，如果治疗不充分或者不及时，患者自行车的事故率会比一般人增加50%，46%的儿童会因为对学习困难失去兴趣，而35%的儿童最终退学。同时由于老师批评、家长打骂和同学们的冷遇，易产生各种心理异常。除此之外，重症青少年期表现为学业荒废、攻击、反社会性、互相斗殴等，影响社会治安。
钟医生介绍，多动症的孩子长大后“多动”症状大多明显好转，甚至消失，因此有认为多动症是一种自限性疾病，长大后就会自然痊愈的。其实是一种误解。近年来的研究发现，多动症的预后并不容乐观，多动症患儿长大后尽管多动症状可能会减轻或消失，但其它的症状则并不一定有明显的改善，可以持续多年，甚至可能终身存在。
应给孩子更多耐心
钟医生强调，应该认识到多动症是一个慢性疾病，并制定一个相应的治疗计划。其中药物治疗很重要。我国目前主要引进种控释哌甲酯类药物作为治疗。
而对于这样的患儿，钟医生表示，无论是父母还是老师都应该给这些孩子更多的关怀。同时在生活上帮助孩子营造一个不容易受到干扰的环境，帮助孩子加强注意力集中。比如当孩子在家中复习功课或学习时，要将书桌上与孩子此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走，保证 在孩子的视野中，只有与他现在要学习的科目有关的用品等。
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