要判断宝宝营养状况如何，妈妈可掌握一些简单的衡量办法，掌握了这些办法，就不用再瞎着急了。
1、 观察宝宝的精神状态
如果宝宝看起来很愉快，吃东西很香，睡眠也很好。
每次睡醒后，他们精神状态不错，眼睛灵活有神，活泼好动，不磨人，不没完没了哭闹，那就说明他的营养足够。
2、观察宝宝的体格发育
体重和身高的增长，是衡量宝宝营养状况是否正常最可靠的依据，尤其是体重。妈妈可观察宝宝的这两项指标是否符合正常标准，如果符合，那宝宝一般都不会有什么问题。
宝宝的体重，妈妈可按体重增长的倍数来算：6个月时已增加到出生时体重的2倍，1周岁约为3倍，2周岁时约为4倍，3周岁时约4-6倍;妈妈也可据体重增长的速度来算：在最初3个月，宝宝每周体重增180-200克，3—6个月每周增加150-180克，6-9个月每周增加90-120克，9-12个月每周增加60-90克，第2年平均增加2500-3000克，2岁以后平均每年增加2000克左右，一直持续到青春发育期。
宝宝的身高，在出生后第一年长得最快。1-6个月时每月平均长2.5厘米，7-12个月每月平均长1.5厘米，周岁时可比出生时增长25厘米，第2年增长速度减慢，全年仅增长10-12厘米，2岁后增长速度更为放慢，平均每年仅长6-7厘米，直到青春发育期。
3、观察宝宝的外貌
如果宝宝的小脸红润，头发浓密，黑而有光泽;皮肤细腻有质感，不粗糙;嘴唇、眼皮的内面以及指甲是淡红色的，那就没问题，他的营养肯定足够。
4、测量宝宝皮下脂肪厚度
皮下脂肪厚度，是体现宝宝营养状况好坏的一个重要标志。当宝宝营养不良时，他的皮下脂肪变薄。通常消减的顺序先是腹部，然后是躯干、小胳膊和小腿，最后是面部。妈妈可经常用拇指和食指，将宝宝的腹部皮肤捏成一个皱褶，如果这个皱褶厚度大约在1厘米以上，那就说明宝宝营养足够。
当然也不能大于1厘米太多，脂肪太多，宝宝可能就偏胖了。除了测量脂肪厚度之外，妈妈还可以摸摸宝宝的肌肉，看看是否结实、有弹性。如果肌肉松弛缺少弹性，宝宝就可能营养不良。
如何判断宝宝是否营养不良？
营养不良系因为缺乏营养素所致，分为蛋白质营养不良、能量营养不良、以及混合性营养不良。
营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水等。
先天因素母孕期营养不良、早产所致出生体重低下，先天性消化道畸形所致摄入食物不足和吸收障碍。
后天因素婴幼儿喂养不当、儿童偏食、过度节食、慢性消耗性、胃肠道等
体重不增;体重下降;生长缓慢;消瘦;水肿;
严重者组织器官功能紊乱;免疫力下降;容易合并感染;甚至影响智力发育。
WHO推荐的方法：身高标准体重法
标准体重的9%~11%为正常范围
标准体重的8~9%为轻体重
低于标准体重的8%为营养不良
搞好妇幼卫生，孕期和合理喂养是婴儿健康的根本。
做好预防接种，预防传染病。
合理安排生活制度，搞好营养餐配制，积极治疗营养不良。
小编
如何判断宝宝是否营养不良？
营养不良系因为缺乏营养素所致，分为蛋白质营养不良、能量营养不良、以及混合性营养不良。
营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水等。
先天因素母孕期营养不良、早产所致出生体重低下，先天性消化道畸形所致摄入食物不足和吸收障碍。
后天因素婴幼儿喂养不当、儿童偏食、过度节食、慢性消耗性、胃肠道等
体重不增;体重下降;生长缓慢;消瘦;水肿;
严重者组织器官功能紊乱;免疫力下降;容易合并感染;甚至影响智力发育。
WHO推荐的方法：身高标准体重法
标准体重的9%~11%为正常范围
标准体重的8~9%为轻体重
低于标准体重的8%为营养不良
搞好妇幼卫生，孕期和合理喂养是婴儿健康的根本。
做好预防接种，预防传染病。
合理安排生活制度，搞好营养餐配制，积极治疗营养不良。
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