我入户卡卡家的时候，卡卡快满四个月了。长得不错，块头不大，胖胖的脸，特别可爱。卡卡的爸爸妈妈是非常棒的父母，卡卡能长得这么好全是他们的功劳。因为没有老人帮忙带孩子，他们告诉我他们的育儿经验就是：常常未雨绸缪，提前向图书和网络学习育儿知识。当然，他们也有自己的困惑，就是许多操作性强的问题并不是书本能帮忙解决的。这也是我出现在卡卡家的原因。
卡卡爸妈向我咨询“怎样给孩子添加第一顿辅食”。确实，在宝宝快满四个月的时候，妈妈们要提前考虑如何精心地给宝宝准备第一顿辅食了。
他们的这种提前学习和咨询的意识是值得许多年轻父母学习的，很多爸爸妈妈不知道四个月前宝宝是不需要奶以外的食物的。
他们常常急于给宝宝添加各种新鲜口味的食物，如果过早添加辅食，刚离开母体的婴儿，消化器官仍很娇嫩，消化腺也不发达，分泌功能较差，许多消化酶尚未成……早早添加奶以外的食物会增加婴儿消化功能的负担。消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大便量和次数增加，最后导致腹泻。
通常来说，四个月是添加辅食的时机。这时宝宝的消化器官已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。另外，此时宝宝从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加辅食，母乳所含热能、蛋白质和其他营养素已不能满足孩子生长发育所需，仅以铁元素为例，即便半岁时每日母乳量达1000毫升，也只能提供铁供给量的1/8。这样宝宝不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而生病。
当然，四个月不是一个机械的辅食添加指标。很多妈妈就会问：“那么，什么时候才是最佳的添加辅食的时机呢？”，这需要我们细心观察，当宝宝身体需要辅食的时候，会出现如下征兆：
1、宝宝体重不再增加，吃完奶后还意犹未尽；
2、连续几天哭闹，你发现他既没有病，也没有长牙的现象；
3、当其他人吃饭时，他对饭桌上的饭菜十分感兴趣；
4、能自己坐稳，挺舌反射消失，这样的话，添加辅食时婴儿不至于将食物推出口外；
5、自己会抓食物，并能放入口中。
妈妈们在宝宝四个月前后要睁大眼睛，去发现这些征兆。从为宝宝准备第一顿美食做起，做个细心观察的父母，做个未雨绸缪的父母，才是好父母。
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如何给宝宝添加第一顿辅食
辅食
给宝宝添加辅食成为现代新手父母最头痛的事情。
建议宝宝在3岁以前最好不要给宝宝断了奶质品，在1岁以内以母乳为主，1到2岁可以让宝宝继续喝奶粉，2到3岁可以让宝宝喝些鲜奶或是酸奶。这样可以有效增强宝宝的体质，提高宝宝的抵抗力。
在刚开始的时候可以先给宝宝少量添加，如刚开始先给宝宝吃1/4个鸡蛋黄，1/6到1/8个苹果泥等，让宝宝有个适应的过程，随后再给宝宝定时定量。因为每个宝宝的情况有所不同，所以添加的量也各有不同。
宝宝在4个半月左右就可以添加辅食，给宝宝添加辅食要遵循从流食到半流食再到固体食物，辅食量则是从少到多。刚开始可以给宝宝吃些易消化的糊状食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等。随后可以给宝宝吃点半固体的食物，如烂面条等，此时是慢慢练习宝宝的咀嚼能力，给宝宝的食物一定要是小块而且易消化易咀嚼的食物。随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物，但固体食物不要太硬，以免宝宝不好咀嚼。
如何给孩子添加辅食
随着孩子消化吸收功能逐渐完善、营养需要逐渐增加，第五个月孩子无论是母乳喂养，人工喂养，或混合喂养的孩子都应按照下述方法添加辅助食品，为孩子做好断奶准备的，使孩子适应各类食物，慢慢过渡到年长儿成人饮食。辅食添加原则：（1）从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2―3天加到1/3―1/2个，渐渐吃到一个。（2）由稀到稠，米汤喝10天左右，稀粥喝10天左右。（3）从细到粗，菜水―菜泥―碎菜。（4）习惯一种再加另一种。（5）在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。辅食添加时间安排：（1）4个月后先从晚餐开始，先加辅食后喂奶，按上述原则进行，根据孩子情况，一般1个月后，晚餐可完全又辅食代替。（2）6―7个月，晚餐逐渐由辅食代替同时，从中餐开始，逐渐添加辅食，到第九个月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加辅食，孩子可由5次喂奶改为3次喂奶，早晨5―6点一次，晚上9―10点一次，中午1―2点一次即可。（3）一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。添加辅食方法：（1）在愉快的气氛中进餐，进餐前保持愉快的情绪，不能训斥、打骂孩子，并先做好准备，如给孩子洗手、围餐巾、使之形成良好的条件反射。（2）从一勺开始：每添加一种新食物都从小量开始，用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝嘴里，待宝宝吞咽后再取出小勺。（3）观察反应：每次添加辅食时，要观察孩子的大便，有无拉稀或未消化的食物，如孩子加辅食后拉稀或有食物原样排出，应暂停加辅食，过一两天后，孩子状况较好又可进行，孩子不吃不要强迫，下次再喂。不吃某种食物，并不等于以后不吃，应多试几次。尽可能使食物多样化。辅食添加顺序：4―5个月：鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤。6―8个月：蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉末、稠粥、煮烂的面、饼干、碎菜、碎水果。蛋黄的制作与喂食：将鸡蛋煮到十成熟，然后然后去皮并剥去蛋白，取1/4蛋黄放在小碗里，用小勺将蛋黄压碎，研磨，再放入少许白开水或奶、慢慢用小勺尾给婴儿吃。也可以将磨得非常碎的蛋黄放入奶瓶与奶一同喂给孩子。
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