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要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。
当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。
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准妈妈们了解了怀孕几个月开始补钙好，接下来就要了解孕妇补钙吃什么好，或者孕妇补钙选择哪种补钙产品好。(编辑：苗皓)
怀孕几个月补钙最好
孕期补钙是很多准妈妈们十分关注的问题，为了孕妈妈和宝宝的健康，那么怀孕几个月补钙最好呢?
要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。
当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。
准妈妈们了解了怀孕几个月开始补钙好，接下来就要了解孕妇补钙吃什么好，或者孕妇补钙选择哪种补钙产品好。
怀孕几个月开始补钙最好
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怀孕几个月开始补钙最好
通常建议在怀孕四个月时就开始补钙，这个时期胎儿的骨骼开始生长发育，对钙的需求量大，而且孕期孕妇新陈代谢也比较旺盛，所以补钙非常重要。
孕妇在补钙前，可以做一个微量元素的检查，看一下是否缺钙，之后可在医生的指导下服用钙片。平时饮食方面可以吃些鸡蛋，或者喝些牛奶，这些食物当中的钙含量也比较丰富，适当的晒太阳也可帮助钙的吸收。
孕期除了补钙和补充叶酸以外，孕妇还应该保证营养均衡，摄入足够的维生素以及蛋白质。饮食上要荤素搭配，还可以适当吃些粗粮以及鱼肉，这些对身体都有好处。
2孕妇补钙补到几个月合适
孕妇补钙要补多久并没有一个严格规定，毕竟每个人的体质都是不一样的，要根据具体情况来补。
一般情况下，胎儿骨骼发育需要钙质的补充，孕妇补钙1天吃1粒，这是正常。非孕妇也是，正常妇女从成年以后30岁左右就开始补钙，不会产生影响。因为孕期钙的需求量是大，所以如果孕期孕妇吃到一定程度不太想吃，最起码也要吃到孕中晚期。如果整个孕期都在吃，想停也是可以，可以吃一段时间，停一段时间，没有一定要必须吃到几个月。如果一定想停，在孕35-36周的时候停止补钙也是可以，这并没有严格的规定。
孕妇补钙饮食上面可以多进食牛奶和奶制品，这是含钙比较丰富的食物，芝麻酱、虾皮等也可以适量摄入。注意牛奶和钙一定不要同时摄入，因为会互相影响吸收。
3补钙的食物有哪些
从日常饮食上出发，常见的瘦肉，牛肉，一些鱼类，虾类贝类以及蛋黄和奶制品都是不错的钙质来源。在平时生活中，只要多食用这一类的食物，就可以从中获取足够的钙质。如果说没有吃够食物导致缺钙还可以服用钙片来补充钙质。
两三岁的宝宝通常对钙的吸收能力都不足，所以可以服用维生素ad或者维生素d3滴剂来帮助身体吸收更多的钙质。
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