外出时妈妈如何给宝宝喂乳
优质蛋白质多，优质脂肪多，优质糖类多。
清洁卫生的母乳
母乳温度适中，清洁卫生。母乳喂养不用像准备配方奶那样麻烦，宝宝想吃的时候随时能吃到，既省事又省钱。
宝宝吃母乳时，需要含住乳头，需要舌头的帮助。由此，下颌和舌头的肌肉得到锻炼，这样的刺激还可以促进宝宝的智力发育。
促进亲子交流
哺乳时，宝宝感受着妈妈的体温，妈妈接触到宝宝娇嫩的肌肤，这样可以增进母婴间的感情交流，使宝宝获得满足感和安全感，不仅有利于早期智力开发，还能促进心理和社会适应性的发育。
哺乳会促进妈妈体内的荷尔蒙分泌，使子收缩，帮助妈妈恢复产后?身材，还能减少乳腺癌和再受孕的机会。
外出时，母乳喂养不能断
持之以恒地吸吮是促进乳汁分泌的重要因素，外出时，妈妈应该坚持24小时与宝宝在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射。
妈妈每天至少泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，如果一天只喂奶一两次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量会越来越少，最终导致母乳喂养失败。因此，外出时，一定要尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数，尽最大努力母乳喂养。
共2页12在职妈妈如何给宝宝喂母乳？
1、从满月就开始教宝贝用奶瓶
要在宝贝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月，他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的“学饮杯”，可以让宝贝很轻松地适应用瓶子喝母乳。无论如何要有耐心和毅力才能成功。
贴心小提示：在让宝贝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。母乳喂养时，宝贝是用、舌头很熟练地采用波浪式的动作将母乳吸出来的;而用瓶子喂母乳，液体很容易就从瓶子里流出来了。
2、重返工作岗位之前3-4周开始使用吸奶器
母乳多的妈咪，一般在月子里就学会使用吸奶器了。妈咪至少应在快上班前的3-4周时开始使用吸奶器。因为把母乳吸出来，冷藏或冷冻起来备用，可以方便宝贝随时喝，不必因无法给宝贝喂奶而烦恼。冷冻起来的母乳足够宝贝吃上一整天，直到你下班回家。这样，可以使你不必因疲于奔波而过度劳累，进而影响母乳的质量。
贴心小提示：使用吸奶器吸取母乳最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2-4次。每次吸奶时，妈咪应先给宝贝喂奶，45分钟左右后再开始吸奶。最初可能只吸出少量的奶，如果坚持吸奶(每天2-4次)，48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。
3、安排好工作与吸奶时间
一般来说，只要你来上班，就不能奢望受到特别照顾。所以，吸奶的时间应尽量配合工作的进度。每次吸奶可能要15分钟左右，尽量避免与工作时间发生冲突。在上班期间大约3小时吸一次。
贴心小提示：如果你的家离工作的地方比较近，也可以午休时给宝贝喂奶。
4、上班前1-2周注意调整及安排哺乳时间
如果还有1-2周就要上班了，妈咪应据上班后的作息时间来调整及安排哺乳时间。不足6个月的宝贝，妈咪可在上班前和下班后用母乳喂哺。如果妈咪能在午间休息时间回家亲自喂母乳是最
好不过了;如果不可以，妈咪在上班出门前给宝贝喂一次，或将母乳吸出来，由家人或保姆试着用奶瓶喂宝贝，让宝贝慢慢适应用奶瓶喝母乳。
贴心小提示：6个月以上的宝贝要添加辅食了，应该合理安排喂奶和吸奶时间，尽量在妈咪上班的时间给宝贝喂辅食。另外，家人或保姆不宜在妈咪回家前半小时给宝贝喂母乳。
5、尽量在温暖卫生的房间里吸奶
哺乳妈咪应选择一间干净，温暖的房间吸奶，如果单位没有专门的吸奶室，可以在自己独立的办公室里吸奶。但很多哺乳妈咪习惯在洗手间吸奶，这是一定要避免的。卫生间看似清洁，但空气中飘浮着大量细菌，非常不卫生，容易使母乳被病菌污染，使宝贝患上胃肠疾病。
贴心小提示：回家后一定要彻底消毒吸奶器，否则被污染的吸奶器会污染在家里吸出的母乳。
6、准备几件浅色的开身上衣
哺乳妈咪在吸奶时经常会遇到母乳溢出的尴尬，因此，在上班前应为自己准备几件乳白色或黄色的带纽扣的开身上衣，衣服内衬最好选择百分之百纯棉的，内衣应该穿具有胸罩垫的，防止母乳渗透到外衣。
贴心小提示：喂奶时期避免穿容易脱毛的胸罩或内衣，以免在活动时不断地与乳头相摩擦，脱落下一些小细毛，从乳头开口处钻到乳管，久而久之塞住乳管，使母乳不能通畅排出因而引起少奶，或因母乳排通不畅而淤积发生乳腺炎。
外出时妈妈该如何给宝宝哺乳？
外出时，母乳喂养不能断
持之以恒地吸吮是促进乳汁分泌的重要因素，外出时，妈妈应该坚持24小时与宝宝在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射。
妈妈每天至少泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，如果一天只喂奶一两次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量会越来越少，最终导致母乳喂养失败。因此，外出时，一定要尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数，尽最大努力母乳喂养。
外出哺乳、姿势最重要
正确的喂哺姿势会刺激宝宝的口腔动力，有利于吸吮，为你节省不少力气呢。
坐姿是最佳哺乳姿势。哺乳时妈妈放松，身体略向后倾，减少腰部的负担，哺乳侧的脚略抬高约20厘米左右。斜抱着宝宝，让宝宝的头、肩枕于哺乳侧的妈妈的肘弯。
哺乳时让宝宝好好地衔住乳头非常重要，不然很难吸到乳汁。妈妈用另一只手的食指、中指轻夹乳晕两旁，使宝宝含住大部分乳晕及乳头，注意防止乳房阻塞宝宝的鼻子。
检查一下哺乳姿势和含乳方式，当宝宝衔住乳头时是这样的：宝宝面向乳房，不必扭着头吃奶；宝宝的嘴张得很大(好像打哈欠)，将乳房的很大一部分含在嘴里。
宝宝衔住乳头后，妈妈抱紧宝宝，使他的下颌在吃奶过程中能接触到乳房。正确的哺乳姿势和含乳方式能保证宝宝每一次哺乳都有效地吸到乳汁。
别忘了双侧乳房交替哺乳，每次先吸空一侧，再吸另一侧，下次则先吸上次未排空的一侧，以保证乳腺排空，有利于刺激乳汁分泌。
喂完奶后将宝宝竖看抱起，头靠在你的肩上，轻拍他的背部5分钟。
泌乳受情绪影响很大。由于旅途劳累、营养不足，妈妈的乳汁分泌会减少，所以要多食汤水和催乳食物，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等，保持愉快的心情和充足的睡眠，促进乳汁分泌。
你可能认为在公共场所喂奶特?不方便，有点不好意思。其实，满足宝宝的生理需求是妈妈的主要责任，当然保护隐私也是必要的，试试这样做：
条件许可，最好去单独的一个房间。请服务员帮忙找一个没人的包房，如果没有，可以把椅子放在房间的角落呈背过身去，椅背上搭上衣服做掩护。
外出时带一条较大的国巾或披巾，自然地垂在胸前，不易让人看出在喂奶。当母乳不足时，首选最接近母乳的配方奶粉。外出时，尽量让宝宝喝平常固定喝的奶粉，不要随意更换品牌。采取补授法，即母乳哺喂次数不变，每次先喂母乳，将两侧乳房吸空后，再以配方奶补足母乳不足部分。补授的乳量依宝宝食欲及母乳的量而定，“缺多少补多少”。
按年龄选用并合理调配。市售配方奶粉配有统一规格的专用小勺、重量比均为1:7，如盛4.4g奶粉的专用小勺，一勺加入30ml温开水。必须使用煮沸过的水冲泡奶粉，而不是饮水机里的水。
对于4个月龄后的宝宝，妈妈还应当为他准备营养充足和安全的辅助食品。
清洁卫生的母乳
母乳温度适中，清洁卫生。母乳喂养不用像准备配方奶那样麻烦，宝宝想吃的时候随时能吃到，既省事又省钱。
宝宝吃母乳时，需要含住乳头，需要舌头的帮助。由此，下颌和舌头的肌肉得到锻炼，这样的刺激还可以促进宝宝的智力发育。
促进亲子交流
哺乳时，宝宝感受着妈妈的体温，妈妈接触到宝宝娇嫩的肌肤，这样可以增进母婴间的感情交流，使宝宝获得满足感和安全感，不仅有利于早期智力开发，还能促进心理和社会适应性的发育。
哺乳会促进妈妈体内的荷尔蒙分泌，使子收缩，帮助妈妈恢复产后? 身材，还能减少乳腺癌和再受孕的机会。
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