文/胡妙宜咨询/台北市立联合医院妇幼院区急诊室主任吴芬芬医师
近年来，母乳哺育的重要性逐渐受到重视，有越来越多的妈咪选择喂母乳，母奶的营养成份堪称是宝宝成长的黄金营养配方，脂肪、蛋白质、维生素、酵素、免疫抗体加上水份，充份满足宝宝成长所需。
母乳水份够不够？水份的补充对于宝宝成长相当重要，足够的水份可以让宝宝代谢正常，那么，喂食母奶的宝宝需不需要额外补充水份？其实，母乳有80%都是水份，只要宝宝每天按时喝奶，并且没有特殊的生理疾病，母乳的水份已相当足够。台北市立联合医院妇幼院区急诊室主任吴芬芬表示，正常的新生儿宝宝，如果一天排尿次数达到6次以上，通常表示水份摄取量足够，妈咪不需要再额外补充水份。
有些妈咪担心宝宝水份摄取不足，自行喂食坊间流传的「胎水」或「红婴水」，市面上贩卖的胎水或红婴水，其实都是葡萄糖水，但因成份质量良莠不齐，并不建议宝宝食用。而且，新生儿的肠胃与肾功能还未发育齐全，上述食品都可能变成宝宝身体的负担，造成反效果。
尿尿偏黄水分不够喔如果妈咪在帮宝宝换尿片时，发现尿液的颜色会偏黄色，皮肤黏膜会比较干燥，就是水份不足的征兆，若没有及时补充水份，将会影响精神状况，宝宝会变得比较焦躁不安、睡眠质量下降。最直接的改善方式喂食水份，建议妈咪先将母乳稀释，再用奶瓶喂食，如果宝宝的进食意愿低落，可以直接使用喂食器，让宝宝摄取足够的水量。
根据统计，喝母奶的宝宝有三分之一会出现尿道炎，也就是水份摄取不足。吴芬芬医师建议，如果宝宝每日的尿片使用量低于6片，建议妈咪要让宝宝多补充水份，以免因为缺水造成尿道炎和黄疸值过高。有部份新生儿的黄疸症状是由于水份和热量不足，如果经检查为缺水造成黄疸，建议多补充水份。此外，妈咪若平时补充水份、多喝汤，也可以让奶水的水份含量上升，让宝宝在吸吮母乳时，一次满足水份和营养需求。
黄疸儿可以喝母奶吗？吴芬芬医师表示，如果新生儿黄疸值过高，并且需要换血治疗时，建议暂停哺喂母奶；早产儿如果心肺功能发育不全，容易气喘也要避免喝母奶，以免在喂食过程因为气喘而呛到，另外也可以避免早产儿宝宝在吸吮过程耗费过多体力、热量，导致身体更为虚弱。
此外，妈咪如果本身正在进行化学、辐射线治疗，或者患有开放性肺炎者，由于治疗过程身体会受到辐射线等影响，乳汁也会连带影响，最好先暂时停止哺喂母奶，直到疗程结束，让宝宝每一口都喝进健康与营养。
宝宝要开始喝水啰！4个月前的新生儿，活动力不多，较不会消耗水份，因此大多不需要额外给予水份，但随着宝宝长大至4～6个月后，身体器官不断发育、活动量大增、开始迈入长牙期，宝宝逐渐对母奶失去兴趣，也就是所谓的「厌奶期」。吴芬芬医师建议爸爸妈妈可以逐步给予副食品，让宝宝感受不同的食物口感，并且练习咀嚼、吞噬能力。当宝宝开始吃副食品后，母奶的摄取量下降，此时可以酌量给予水份补充。另外，也可以让宝宝在进食过后喝水，清洁牙齿、维持口腔干净，有助于日后养成良好的口腔保健习惯。
随着社会结构改变，越来越多双薪家庭，妈咪平日如果需要工作，必需使用挤奶器先将母奶挤出，建议如果当日无法喝完，可依宝宝每次进食的份量将母奶分装小包，并且冷冻处理，如果当天可食用完毕，也要放置于冰箱冷藏，千万不可置于常温中，以免变质或产生细菌。
当宝宝要喝 时，再将母奶解冻。吴芬芬医师建议先用冷水冲过，再放入60度的温水中隔水加热，避免放入滚水中加热，以免温差过大，造成母奶中的营养素被破坏，解冻后的母奶最好于40分钟内喝完，才能让宝宝吃进营养、头好壮状。
母奶的营养成份是上天给予的宝藏，也是妈咪给宝宝最好的礼物，只要宝宝没有特殊需求或疾病，建议前六个月都哺育母乳，但喂食过程也要注意宝宝的反应与成长情况，掌握个别差异才能让宝宝头好壮壮。
文章提供：BabyHood婴儿物语杂志社
吃母乳的宝宝需要喝水吗？
乳汁和水差不多，都是流汁食物，那吃母乳的宝宝需要喝水吗？宝宝年龄越小，需水量相对越多，喝水的次数也越多。你可以根据宝宝的年龄和体重来计算每日的需水量：0～0.5岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×173(ml)这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量-喂奶量。应该分多次喂给宝宝，让宝宝养成爱喝水的好习惯。0.5～1.0岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×158(ml)1.0～3.0岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×128(ml)1岁以上的宝宝，由于每天都会从饮食中摄取一定量的水分，如水果、米饭、汤等，所以这个年龄段的宝宝每天的额外补水量应控制在1200毫升左右。
夏季母乳宝宝需要喝水吗
我家宝宝3个多月，纯母乳喂养，夏天天气越来越热，可以给宝宝额外喝一些水吗？喝什么水比较好？
北京东四妇产医院儿科主治医师付小青：如果孩子是纯母乳喂养，妈妈的母乳又非常充足的话，即使在炎热的夏天里，妈妈母乳内所含的水分对宝宝也是足够的，没有必要额外给他补充水分。
不过如果妈妈母乳不是很足，又到夏季三伏天，孩子出汗多，则需要补充一点水分，可以让宝宝喝点温白开水，饮水量要看宝宝喝水的意愿，家长不要强求宝宝一定要喝够多少量。另外，宝宝4个月以后可以喝一些苹果水、梨水、萝卜水、西兰花水等，但要注意不要加糖。
来自京华时报》
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