很多奶水有富余的妈妈都会遇到这个问题，因为宝宝吃不完常常会奶胀，有的还时不时地患乳腺炎。专家提醒哺乳妈妈，如果乳汁没有完全排空而发生了淤积，很容易引起乳腺炎。因此，如果宝宝食量小，不能一次把奶水吃完，妈妈就应该采用科学的方法自己将奶水排空，以预防乳腺炎。
宝宝出不完的母乳该如何处理?直接扔掉似乎太可惜。专家建议哺乳妈妈可将吃不完的母乳，用吸奶器吸出来冷冻保存，留给宝宝以后食用。母乳冷冻保存期可达6个月之久，而冷藏只有24小时。低温冷冻条件可以最大限度的保护母乳中各种有益的营养成分不被破坏和损失掉，是最好的母乳保存方法。
母乳不足的妈妈产后多吃这些菜可以催乳
母乳喂养有很多妈妈都有奶水不足的现象，当这种现象发生时应该如何是好呢？增加乳汁其实可以从饮食下手的，下面，小编将为大家推荐几种具有补充乳汁的食物。
莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
茭白
传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。
茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。
由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
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吃不完的母乳要怎么保存
很多产妇在产下宝宝以后，宝宝由于种种原因，不能吃奶。于是，产妇的乳房会涨奶，很是难受。那么，要怎样在宝宝不能吃奶的情况下，改善涨奶的情况而又不浪费奶呢？我们就来看看下面这些网友的讨论吧......
网友问题：
因为早产，宝宝在医院，可我的奶水很好，现在每天白天黑夜的吸，涨的很难受，手腕，手指关节都疼，改用电动吸奶器也不行，抱来邻居家的8个月的孩子认生，我只能这么忍着吗？
网友回答1：
吸吧只能这样
里面是不是有硬块吸之前热敷按摩把硬块揉开
网友回答2
吸出来的奶冻起来，等孩子回来可以喝。
网友回答3
早产多久啊？我也是，我还发烧了呢，按小袋的方法揉，奶冻起来，至少不要把奶憋回去了，没事，我和小袋都是早产，孩子都住院了，我现在还喂奶呢都快七个月了，她也喂了六个月，我们俩也都涨奶发过烧，总之一句话坚持吸，还有，就算孩子住院也应该让送奶呀？我们俩都送了，
提问网友回答：
30周早产，脐带不供血了。这周末可能去陪住，现在没床。下周就能回来了，出生体重2。6斤，现在3，5斤了。20号满月不能在家过了。奶都冻起来了，黄的，最近这两天没留，家里都没地方冻了。估计孩子回来也吃不完。我有些不放心，冻奶孩子不坏肚子吗？她在医院2小时一次22毫升。到时还得吸。我的手疼，没救了吧。白天黑夜吸奶，我的心情很不好，眼泪说着就下来了，忧郁症了。都不知道你们是怎么过的。从怀孕到刨妇产一点罪没受，这回全赶到涨奶上了。
网友回答4.
hehe这个抑郁过程我们也有，等孩子回来，看着那么小，真是犯愁怎么养大啊。不过慢慢就好啦。别着急。
奶可以用母乳储存袋冻，孩子回来喝。不过一旦解冻就不能再冻了。孩子回来后一定要让她多吃你的奶，在医院这么多天，怕孩子乳头混淆，只认奶瓶了，要是那样的话才是悲惨，以后都要用吸奶器了，那真是累疲了啊。
在看了这些网友的讨论之后，希望能够解决大家遇到的涨奶问题。
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