随着生活水平的提高，关于优生优育的知识人们也懂得越来越多，做得越来越好。从怀孕前的准备到孕期营养与保健等相关的孕育知识，孕只要是对于胎儿发育有好处的，妈妈们都会尽力去做到最好。为了孕育出优质的聪明宝宝，很多孕妇都有吃DHA的打算，可是孕妇dha什么牌子好？应该如何选择，怎吃也是妈咪们所想知道的。要了解DHA的妈妈们快一起来学习下吧！
DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
而人的脑神经发育黄金阶段是从受孕开始至婴儿两三岁的这一段时期，研究证明，在怀孕及婴幼儿期，如果能补充足够的DHA，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。
既然知道了从孕期开始应应补充DHA，那么，准妈妈什么时候开始补充DHA?每天需要补充多少DHA?怎么补充?以下小编为您一一解答。
一、准妈妈什么时候开始补充DHA？
答：补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内。一般来说，DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给婴儿。
二、孕妇每日需补充多少DHA？
根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，健康人每天至少应摄入DHA220mg，而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg;婴幼儿根据体重每天摄入DHA20mg/kg
三、孕期如何补充DHA？
1、海鱼
鲔鱼、鲭鱼、鳗鱼等大型深海鱼所含的DHA较日常所吃的鱼类所含DHA更为丰富。但海鱼一般多含有EPA，具有减低血液粘稠度、稀释血液的作用。在孕妇和婴幼儿体内积聚容易引起非正常出血现象。而且海鱼也可能含有甲基汞、二噁英等有害物质，过多摄入存在安全隐患。
2、富含天然亚油酸、亚麻酸的食物
准妈妈通过食用含亚麻酸的食物如坚果类核桃仁、花生或植物油也可转化少量DHA，但亚麻酸转化成DHA比率不到1%，不能满足胎儿发育的需要。
3、鱼油制剂
鱼油类DHA制品是由鱼类脂肪中提取，同样含有EPA和有可能受海洋污染。EPA可以降低血液粘稠度，软化血管，适合中老年人服用，不太适合孕妇服用。
4、藻油DHA
藻油DHA直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染，而且不含EPA，安全易吸收。因此藻油DHA产品是最适合孕妇和婴幼儿服用的DHA补充剂。
以下，我们就对市面上最受欢迎的几款藻油DHA进行对比，帮助准妈妈选择最适合你的DHA补充品。
孕妇dha什么牌子好？目前市场上DHA品牌众多，受到网友们青睐的有汤臣倍健、纽曼斯、智灵通等品牌。
汤臣倍健DHA软胶囊以高科技萃取深海鱼体内的纯天然DHA为原料，并添加AA成份，帮助孕妈补充DHA。
纽曼斯海藻DHA（孕妇装）采用纯天然海藻，植物性DHA，补充因孕育宝宝而大量流失的DHA。同时也促进准妈妈的胎儿的脑细胞和视网膜发育。
智灵通DHA迪儿软胶囊含有DHA藻油、抗坏血酸棕榈酯、明胶、甘油等成分，帮助妈妈补充营养全面，同时也能有效提高宝宝智力及视力发育水平。
根据许多购买过的妈妈们反映，吃汤臣倍健DHA软胶囊后，孕期反应小很多，对宝宝也好。而纽曼斯的产品细分人群比较细。其纽曼斯海 DHA（孕妇装）胶囊更符符合孕妈的吸收。吃智灵通DHA迪儿软胶囊的妈妈说，宝宝生出来以后眼睛很亮，很健康。
建议妈妈们孕期还是慎重DHA产品，否则可能会有呕吐等现象，另外也可进行食补，多吃鱼类、干果类。
本文由怀孕初期应注意什么（）
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孕妈妈的DHA怎么补？人气品牌决高下
DHA相信准妈咪们都非常熟悉，DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
准妈补充DHA
而人的脑神经发育黄金阶段是从受孕开始至婴儿两三岁的这一段时期，研究证明，在怀孕及婴幼儿期，如果能补充足够的DHA，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。
既然知道了从孕期开始应应补充DHA，那么，准妈妈什么时候开始补充DHA?每天需要补充多少DHA?怎么补充？以下小编为您一一解答。
一、准妈妈什么时候开始补充DHA？
答：补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期（孕20周后）——胎儿出生后6个月内。一般来说，DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给婴儿。
二、孕妇每日需补充多少DHA？
根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，健康人每天至少应摄入DHA220mg，而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg;婴幼儿根据体重每天摄入DHA20mg/kg。
三、孕期如何补充DHA？
1、海鱼
鲔鱼、鲭鱼、鳗鱼等大型深海鱼所含的DHA较日常所吃的鱼类所含DHA更为丰富。但海鱼一般多含有EPA，具有减低血液粘稠度、稀释血液的作用。在孕妇和婴幼儿体内积聚容易引起非正常出血现象。而且海鱼也可能含有甲基汞、二恶英等有害物质，过多摄入存在安全隐患。
2、富含天然亚油酸、亚麻酸的食物
准妈妈通过食用含亚麻酸的食物如坚果类核桃仁、花生或植物油也可转化少量DHA，但亚麻酸转化成DHA比率不到1%，不能满足胎儿发育的需要。
3、鱼油制剂
鱼油类DHA制品是由鱼类脂肪中提取，同样含有EPA和有可能受海洋污染。EPA可以降低血液粘稠度，软化血管，适合中老年人服用，不太适合孕妇服用。
4、藻油DHA
藻油DHA直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染，而且不含EPA，安全易吸收。因此藻油DHA产品是最适合孕妇和婴幼儿服用的DHA补充剂。
孕妇用什么护肤品好孕妇用什么牌子的护肤品好
爱美是女人的天性，如今有哪个女人不用护肤品呢？不过所说怀孕之后有些护肤品不能用的哦，那么孕妇用什么护肤品好呢？其实怀孕后并不是一定要素面朝天，只不过最好不要使用化妆品，就算是使用基础护肤品也一定要看清楚成分，选择纯天然植物，药物，草本精华等护肤品，这些产品安全且没有依赖性。在选择产品的时候，一定要注意以下几点。
1、孕妇不宜使用染发剂。据有关专家调查研究表示，染发剂中的化学成分（尤其是劣质染发剂）能够直接引发皮肤癌，乳腺癌，甚至会使胎儿畸形，严重影响胎儿发育。
2、孕妇不宜烫发，尤其不宜使用化学冷烫精。女性怀孕后，头发会变得异常脆弱，甚至会发生脱发现象，此类冷烫精会引起部分女性的过敏反应，影响胎儿发育。
3、孕妇不宜涂抹口红。口红中包含各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。
此外，部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少黑发乳和染发水一类的化妆品含有高量的铅，有一部分还含有高量的铜，而且部分化妆品含有相当惊人数量的细菌。因此孕妇选择化妆品要慎重！怀孕时期的皮肤仍然需要保护，因此高质量的滋润保湿产品、防晒用品，预防和减轻妊娠纹的身体滋润乳剂还是必需的，这里为大家推荐几款纯天然植物成分的基础护肤品。
MissTu米思杜太极参保湿精华霜
健康成分：韩国半岛中部“锦山”出产的六年生太极参，含有丰富的人参皂苷、维他命群及有机锗。
安全理由：众所周知，自古以来人参一直是一种昂贵的药材，食用可增强人体抵抗力，延缓衰老。人参分为很多种，有高丽参、红参、野参、党参等等，其中高丽参又以太极参最为珍贵，主要的功能是补中益气、润肺生津及促进血液循环。近年来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此，人参提取物还具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可有效调理肌肤，恢复其健康年轻状态。孕妇可放心使用，该款产品的纯天然人参配方经过上千人临床实验，证实其安全可靠。
真人体验：王女士怀孕4个月
一开始不太敢买人参成分的，家里人都说人参太补了不适合孕妇，但是咨询了中药医师之后才知道，其实人参作为护肤品不同于直接进食，只是将其中的精华液提取出来，对我没有伤害，也没有副作用，更不会出现过敏等症状，对宝宝来说很安全。因为怀孕的时候老觉得口渴，皮肤也很干燥，很需要滋润的产品，用这个霜的时候一开瓶盖就能闻到浓郁的人参香味，可以确定是货真价实的成分。我只抹了薄薄的一层，就能把脸部全部擦一遍，清凉而且吸收很快，前个月皮肤还干干的，缺水缺的厉害，这个月开始就变得白嫩了，很清爽也没什么油分，而且真的很湿润。我非常喜欢，用了第二瓶了。
高丝雪肌精乳液
健康成分：旋覆花、牡丹皮、薏仁、当归及白蔹
安全理由：这五种均为健康的汉方成分，中医认为，当归味甘、辛，性温;归肝、心、脾经，具有补血活血、祛淤生新之功效，对于因血虚所致的面色不佳有较好的疗效。长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。
真人体验：张女士怀孕2个月
我是 一次怀孕，非常紧张。但是由于工作原因又必须要化妆，因此朋友推荐了这款产品给我，使用的时候，能闻到淡淡的药香，水感乳液的质地，滋润不粘腻，可能由于怀着宝宝又要工作，所以脸色不好，用完这个我觉得对我的肤色有一定的改善作用，但保湿效果欠佳。导购说，如果觉得效果不好可以配合同类的美白保湿产品使用，可我实在不放心其他产品，毕竟宝宝才是最重要的。
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