我家孩子5岁，感冒有三天的时间了，还伴有高烧不退的症状，也在吃药治疗，想在食物搭配上进行调理。应该怎么做？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，要在饮食上调理治疗首先需要补充水分多喝水，在饮食上可以喝稀粥、牛奶、豆浆等食物，容易肠道吸收并且，营养丰富。感冒发烧的病人还要吃含丰富蛋白质如牛奶、豆腐、鱼类等。建议在感冒期间，同时要增加维生素的补充，有利于病情的康复，多吃新鲜的水果、蔬菜如胡萝卜、菠菜、芹菜、等，水果包括苹果、橙子等含丰富的维生素C。禁生冷刺激性食物，同时加强锻炼运动。
小孩感冒发烧吃什么药
概述
孩子现在已经一岁多了，但是处于哺乳期间，最近一段时间可能是由于天气干燥，再加上没有让孩子多喝水的原因，引起了体内上火，让孩子受凉感冒了。特别是晚上睡觉的时候鼻子不通气，而且又流鼻涕的现象。还伴有发烧的症状，最高的时候我给孩子量体温是烧到三十八度左右。虽然说烧的并不高，但是我有些担心，孩子现在这么小，用什么药物可以达到好的效果？
小孩感冒发烧吃什么药
孩子感冒发烧，是非常常见的，所以家长朋友不用担心，只要给孩子合理的治疗是可以达到很好的治疗效果的，可以给孩子使用一些中成药来给孩子治疗，最常见的比如说柴胡退烧效果比较好，没有什么副作用。
如果孩子发烧不高的话可以给孩子按摩脚心，来达到退烧的作用，另外要注意不要给孩子穿太厚的衣服，以免造成高烧痉挛！你可以给孩子用热毛巾热敷额头来达到降低体温的效果。
家长朋友一定要注意，日常生活中多给孩子喝一些白开水。不要让孩子喝饮料和吃一些比较上火的食物或零食。多给孩子吃一些比较好消化的食物，另外也可以给孩子添加一些果蔬的辅食。
注意事项
家长一定要注意保持室内空气的流通，多带孩子外出呼吸些比较新鲜的空气，不要带孩子去一些人比较多的地方凑热闹，在日常生活中一定要勤给孩子洗手。
产后调理身体可以吃什么
在从升级为妈妈之后，补品定是源源不断的。但是这些补品吃多了会让妈妈们觉得腻，是时候换换口味了。下面这三款比较清淡的食物就能帮到妈妈们。
甘蓝芦笋沙拉
原料：紫甘蓝200g，芦笋100g，鸡蛋100g，油、盐各适量。
制作方法：
1、鸡蛋放入小锅中加水，煮至锅内水开后看下时间，开锅后再煮两分钟关火，不开盖，焖五分钟；
2、将芦笋的根部老皮削掉，洗净，放入沸水中焯熟后捞出，放入冰开水中浸一下，然后切成段；
3、紫甘蓝洗净，用开水烫一下后，撕成小片；
4、煮好的鸡蛋剥去外壳，切成小块，再与芦笋和紫甘蓝一起放入大碗中；
5、倒上调料拌匀即可。
小提示：甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用，能够有效帮助新妈妈远离骨质疏松症。
产后哪些食物虽然清淡但是营养足
番木瓜酸奶昔
原料：番木瓜150g，酸奶100ml。
制作方法：
1、将半个番木瓜去皮、去籽，切小块；
2、切好的番木瓜放入搅拌机里；
3、再根据自己喜好倒入原味酸奶；
4、搅拌机1档，搅拌30秒即可。
小提示：番木瓜中含有比橙子还要多2倍的维生素C，不仅能够养容美颜，而且维生素C可以很好的帮助新妈妈抵御胆囊病。
红烧豆腐
原料：豆腐150g，姜2片，草菇老抽5g，盐7g，料酒8g，鸡精5g，水淀粉20g，白糖5g，葱、蒜、白胡椒粉各适量。
制作方法：
1、切好葱花，姜丝，蒜瓣，豆腐洗净后切成小块；
2、提前调好水淀粉（淀粉量在2勺左右）；
3、另一个干净的碗内加入，盐半小勺，白糖半小勺，胡椒粉少许，料酒2勺，草菇老抽1勺，鸡精适量（调料的量可根据自己家的口味增减）；
4、锅内加水烧开后放入少许盐，再把切好的豆腐放入煮，等锅内的水再次烧开后继续煮20秒左右，捞出控干水分；
5、倒少许油，煸香姜丝和蒜瓣，把沥干水分的豆腐放入，稍稍翻炒下；
6、倒入调好的料汁，轻轻翻动豆腐，使上色均匀，开大火，煮20秒左右，沿着锅边浇入水淀粉；
7、汤汁变稠后，撒上葱花即可出锅。
小提示：豆腐中含有丰富的蛋白质，能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。
小编总结：
产后想吃得清淡些，但是这样貌似跟传统的月子饮食有不同哦。其实效果都是一样的，而且吃得清淡些对妈妈们的身体恢复更有帮助。例如上面这三款食物虽然清淡但是营养成分一样不少哦。
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