7个月的宝宝,可以自行控制头部的摆动,可在床上爬来爬去,可由俯卧翻成仰卧位,或由仰卧翻成俯卧位。自己坐得正,不摇晃,有咀嚼动作,用手指抓取任何他看得到的东西,同时把它放入口腔后吞咽下去,这时表示他可以喂食其他食物了。他也会用手抓住喂食汤匙,你必须用另一只汤匙喂他;会用杯喝水、喝奶、用勺吃饭;开始模仿成人的咀嚼动作,左右移动上下颚。
6~7个月营养需求及喂养宝宝长到6个月以后,不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求,而且对食品口味的要求与以往也有所不同,开始对咸的食物感兴趣,所以必须保证对营养素的需求,这时是关系到婴儿正常发育和防止疾病的重要环节。婴儿所需的营养素主要是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和微量元素、维生素和水六大类,各类营养素对婴儿的发育都有极其重要的作用。
蛋白质是组成人体细胞和组织的重要成分,对处于生长发育阶段的婴幼儿尤为重要。蛋白质是由20余种氨基酸组成的,其中,有赖氨酸、蛋氨酸等八种不能在体内合成,需要从体外摄人,故称为必须氨基酸。含有蛋白质的食品分为动物蛋白(如蛋、鱼、奶、肉等)和植物蛋白(如豆类和谷物)两类。动物蛋白的营养价值及吸收率均高于植物蛋白。1岁以内的婴儿,喂母乳者,每天每千克体重需蛋白质2.5克;食牛奶者需3.5克。奶类中的蛋白质可满足婴儿的需要。
脂肪是提供人体热能的主要来源,也是保护人体和保护器官的“软垫”。脂肪由脂肪酸和甘油两部分构成,其中脂肪酸中的不饱和脂肪酸对人体代谢非常重要。乳类中的脂肪含量较充足,可满足婴儿的需要。
碳水化合物是人体最主要的热能来源。碳水化合物(即糖类)分为单糖(如葡萄糖、果糖)、双糖(如蔗糖、乳糖)和多糖(如淀粉等),其中,单糖最容易被吸收,营养价值也高。母乳中含的碳水化合物足够婴儿需要,牛奶含糖偏少,需要加糖。
无机盐又称矿物质,包括钙、钠、钾、镁、磷、硫、氯等;微量元素是一类含量较少,但对人体有重要作用的无机盐,包括铁、碘、锌、氟等。这些元素虽然含量不多,但对人体代谢非常重要。一旦缺乏或摄人不足,便可引发各种疾病如贫血、锌缺乏症等。
维生素是一种对人体代谢有重要关系的有机化合物,大部分不能在体内合成,分为脂溶性(如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)和水溶性(如维生素Bi、维生素B2、维生素B6、维生素B12和维生素C)两大类。维生素大部分不能在体内合成,或合成不足,必须依赖从食物中摄取,一旦供给不足,便会引发各种维生素缺乏病如佝偻病、夜盲症等。水是人体需要量最多的营养素,千万不能“轻视”。一旦供不应求(如腹泻、呕吐时),会引发脱水等严重症候。
给6个月宝宝添加辅食的7个注意事项
给6个月宝宝添加辅食应该注意些什么呢?当宝宝长到第6个月时,由于活动量增加,热量的需求量也随之增加,纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。如果必须人工喂养,第6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主,牛奶每次可吃到200毫升,除了加些糕干粉、亨氏米粉、健儿粉类外,还可将蛋黄加到1个,在大便正常的情况下,粥和菜泥都可以增加一点,可以用水果泥来代替果汁,已经长牙的婴儿,可以试吃一点饼干,锻炼咀嚼能力,促进牙齿和颌骨。的发育
给孩子添加辅食应注意什么事项?
①由少量开始,逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时,再逐渐增多。如孩子不肯吃,就不要勉强地喂,可以过2~3天再喂。
②辅食要由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加,要使孩子有一段逐渐适应的过程。
③要根据季节和孩子身体状态来添加辅食,并要一样一样地增加,逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常,要暂停增加,待恢复正常后再增加。另外,在炎热的夏季和身体不好的情况下,不要添加辅食,以免孩子产生不适。
④辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加,这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加,可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。
⑤要注意卫生,婴儿餐具要固定专用,除注意认真洗刷外,还要每日消毒。喂饭时,家长不用用嘴边吹边喂,更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生,很容易把疾病传染给孩子。
⑥喂辅食时,要锻炼孩子逐步适应使用餐具,为以后独立用餐具做好准备,一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放,7个月就可以用杯子或碗喝水了。
⑦家长在喂婴儿辅食时,要有耐心,还要想办法让孩子对食物产生兴趣。
9个月宝宝食谱九个月宝宝的饮食注意事项
9个月宝宝食谱怎么制作?要知道此阶段宝宝光靠吃母乳已经不能满足宝宝所需的营养成分,母乳分泌量在6个月后减少,质量也降低。专家指出,婴儿断奶以出生后8-12个月为宜,最迟不超过12个月。
9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来,出现偏食的现象。如果宝宝偏食,家长要试着给他多种多样的食物,多花心思,让宝宝对食物感兴趣。。用母乳喂养的宝宝一过8个月,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要。
主食:母乳及其他(稠粥、面片等)
餐次及用量:母乳:上午6时,下午6时,晚10时。其他:上午10时,下午2时。
辅助食物:
1、各种果汁、温开水、或山楂水,任选1种,120克/次,上午10时。
2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次。
3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等,1~2汤匙,可在下午6时添加。
主食:母乳及其他(配方奶粉、鸡蛋、米粥、菜粥等)
餐次及用量:母乳:上午7时,晚21时;其他主食:上午12时
辅助食物:
1、面包牛奶粥100毫升,鸡蛋一个。
2、肉末青菜,中午配合米饭或米粥一起吃。
3、下午3点吃点水果,再加200毫升牛奶。
4、米饭或面条,蔬菜,鱼肉或虾,作为晚餐。
豆腐糊(8~9个月)
材料:北豆腐20克,水适量
做法:豆腐放入锅内,加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长,防止把豆腐煮老,宝宝不宜消化)后放入碗内,再接着研磨至豆腐光滑即可。
营养提示:北豆腐是用盐卤做凝固剂,因为水份含量不高,更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质,每100克豆腐里面,蛋白质的含量就占了34%。
蒸蛋黄羹:(9——11个月宝宝的辅食)
材料:鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量
做法:
1、蛋黄打散,与适量水混合,调稀。
2、放入蒸笼中,用略小的中火蒸5分钟左右。
3、把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末,放在蛋黄羹上即可。
营养提示:鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等,其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。
杏仁番茄拌西兰花(9——11个月宝宝的辅食)
材料:西兰花3朵,番茄半个,杏仁25克
做法:
1、杏仁微炒后,研磨成碎末
2、番茄去皮捣碎
3、西兰花在蒸锅内蒸软,和番茄一起搅拌后,拌入磨好的杏仁末即可。
营养提示:杏仁的营养价值十分均衡,不仅含有类似动物蛋白的营养成分,如蛋白质、脂肪等,还含有植物成分所特有的纤维素等。杏仁中含量最丰富的是维生素B17,这是一种非常有效地抗癌物质。西兰花颜色翠绿,营养价值高。每100克花球鲜品中含蛋白质3.5~4.5克。除矿物质的含量比白菜花高外,西兰花中还含有丰富的叶酸。
苹果与香蕉的水果组合(9——11个月宝宝的辅食)
材料:苹果,香蕉,水,肉桂(这个用来点缀的意义更大,中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替)
做法:
1、苹果切成小块,摆在盘子上。
2、在苹果上淋3大勺水,放入微波炉中加热40秒至苹果变软。
3、在苹果上撒一点儿肉桂,加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。
胡萝卜番茄汤--9个月起
材料:胡萝卜1小根、番茄1个,水适量
做法:
1、胡萝卜洗净去皮,研磨成泥。
2、番茄在温水中浸泡去皮,搅拌成汁。
3、锅中放水,水沸后,放入胡萝卜泥和番茄汁,用大火煮开后,改小火至熟透。
营养提 示:番茄是维生素A和维生素C的由之来源,有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。
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