每个孩子都会出现鼻塞、打喷嚏等症状，其实这就是感冒的象征，然而，如何让宝宝少感冒呢？
感冒容易在什么情况下传染?
感冒一般会持续6-14天，最初的3天传染性最强，但两周以后仍然可能发生传染。孩子之间互相传染的机会比较大。
如果一个孩子患感冒的症状仅仅表现为流鼻涕，他可能并不在意，而喜欢用手去擦鼻涕，这样一来，细菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上，而且可以存活半小时左右，当别的孩子再玩这些玩具后，又用手去摸鼻子、揉眼睛，就可能被传染上。
但是，孩子们每得一次感冒，他们的身体与病毒或细菌作战的能力就增强一些，这样，到他们上学后，感冒的次数就会大大减少了。
宝宝多吃四种食物预防感冒
3个月以内的小宝宝，一旦出现感冒症状，最好带宝宝去看医生，当宝宝开始添加辅食或者更大一些的时候，就可以考虑从饮食上来为宝宝的健康建筑一道防线。
1、多吃碱性食物
身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。
富含食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。
2、多吃富含维生素A的食物
维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。
富含食物：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。
3、多吃富含维生素C的食物
维他命C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C的食物。
富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等(维生素C在高温下很容易被做成生鲜果汁饮用，既方便又有效果)。
反常天气如何让宝宝少感冒？
天气反常时宝宝感冒激增怎么办？
反常的冬春高温，医院小儿感冒明显增多，很多妈妈都发愁不知该给孩子怎么穿衣服，不少孕妇受气候影响睡眠质量下降。医生称，天气热食欲略有降低是正常现象，大人小孩都应该及时增减衣物，多吃水果。
适时加减衣裳
“这么热的天，妈妈们在一起，说的最多就是该给宝宝穿什么，我家宝贝就是出汗太多发烧了。”严家的宝贝囡囡4个月大，被妈妈带到省妇幼保健院儿保科做保健。妈妈一脸愁容：晚上盖被子稍微厚点，宝贝夜里都会热醒几次，浑身出汗，发烧到39度，过了两天才好转，现在一般给宝贝穿两件全棉衣服，外加一件小背心，随时根据气温变化进行调整。省妇幼保健院儿童保健科李容汉副主任医师表示，今年的冬春气温飙升，感冒的小儿明显增多，多数都是穿衣不当，出汗后蒸发，降低体温而导致抵抗力较弱的孩子患感冒，有的加重为上呼吸道感染。还有穿衣服捂得过厚，小儿冬季起痱子、湿疹。
天气一热，体内消化酶减少，孩子会有不同程度的食欲减退，这些属于正常现象。医生提醒，给孩子穿衣要遵循渐进原则，目前早晚温差仍然较大，需要穿多几件，温度上升时逐渐减少，摸到孩子脖子出汗就要适当减衣，如果汗多时，温水冲凉后换衣服。“其实孩子的体感和大人差不多，现在成人都会觉得不知怎么穿衣才合适，所以对孩子要多加注意。”李容汉医生建议，在这种干燥的天气下，可以适量让儿童补充橙子、雪梨、提子等水果。
孕妇多吃水果
省妇幼产前诊断中心钟燕芳副主任医师也发现，冬日天气不正常地升温后，前来咨询保健知识的孕妇很多反映睡眠不好，食欲下降，担心感冒对胎儿有影响。钟医生称，人体对适应环境需要过程，天气不合理的变化，会令敏感的孕妇新陈代谢发生紊乱，生物钟调节不过来会导致睡不安稳。通常情况可以通过饮食调理健脾祛湿，多摄入水果、蔬菜、蛋白质丰富的食物，增强抵抗力，提高消化能力。如果情况比较严重，建议看中医调理肝火，预防感冒。
如何减少宝宝感冒次数
概述
宝宝的免疫力很差，气温变化稍微一大就很容易造成宝宝受凉感冒，真都是很正常的现象，所以平时的时候一定要多注意宝宝的身体的保暖避免受凉感冒，下面就说下如何护理减少宝宝感冒次数。
如何减少宝宝感冒次数
疾病多发的时间一定要提高警惕。 宝宝长到八个月以后体内的母体免疫球蛋白就会被彻底的消耗完，这个时候疾病的高发期也就开始了。
平时的时候少穿衣、少盖被。当宝宝八个月大的时候，减少他的穿衣和盖被是宝宝调整的护理方式中最重要的一部分，不能让宝宝再一直都处在温暖的出汗的环境包围当中。
让宝宝少吃不要多吃。如果宝宝吃的食物比较多的话，就会增大宝宝的消化系统和代谢系统的负担，会防碍正常的身体的循环，从而降低身体的抵抗力，引发各种疾病。
注意事项
一定要做到合理的防护和治疗，不在让宝宝过多的感冒。
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