9~12个月宝宝的喂食技巧是什么呢?
尊重小肚子
要少吃多餐。由于宝宝的胃只有他拳头那么大,因此一顿饭很少超过2~4勺。不要一开始就在盘子里堆一大堆吃的。先盛上拳头大的小份,还想吃的话继续加。
逐渐增加食物种类
对刚刚接触固体食物的宝宝来说,蔬菜和水果需要滤成汁。当宝宝有了进食的经验,可以再进一步把食物做成泥,然后是切得很碎的食物。大多数宝宝在1岁左右开始接受块状食物。
不要强迫
不要强迫宝宝吃饭,强迫只会培养不健康的吃饭态度。你的角色是挑选有营养的食物,准备好,创造性地介绍给他,与宝宝个人的能力和喜好相匹配。而宝宝则要根据自己的需要、心情、能力和喜好,吃掉他在这个时候想吃的量。喂宝宝吃饭与教他们游泳相似,你要在保护他与放开他之间做好平衡。
吃饭习惯还不稳定
会有一段日子,宝宝一天要吃6次固体食物,接下来3天却拒绝吃固体食物,而只想吃母乳或奶粉。
玩餐桌游戏
玩些游戏,例如勺子飞机游戏。一边说“飞机来啦”,一边把一勺食物向孩子的嘴巴俯冲过去。
引诱
让拒绝吃饭的嘴巴放松,你可以先撤下来,吃自己的饭,还是那招管用的“嗯嗯嗯好吃好吃”。当宝宝看着你张大嘴巴享受食物,他可能会受到感染,让嘴巴放松下来。用一种宝宝最喜欢吃的食物做诱饵。当他也张开嘴巴时,你快速地把吃的放进他嘴里。
伪装
把营养更丰富但不那么受宝宝喜欢的食物,用他最喜欢的食物伪装起来。试着在一勺蔬菜上面铺一层苹果酱(或其他宝宝喜欢的食物)。宝宝先是接触到喜欢的苹果酱,接着才是味道差些的营养食物。如果宝宝还是不喜欢,就暂时不要给他吃。
瞒天过海
感受甜味的味蕾在舌尖部位,感受咸味的则分布在舌头两侧,感受苦味的则在舌头根部。在舌头中间,味蕾偏中性些。因此,引入一种新甜食,要把它放在宝宝的舌尖上,而不是舌中位置,这样是为了给新甜食胜出的机会,而不是被退回来。蔬菜放在舌头中间比放在舌尖好,除了那些带甜味的蔬菜,如红薯。
享受妈妈的大腿。如果你的宝宝不愿待在高脚椅里,让他坐在你大腿上,吃你碗里的食物。如果他开始把你的碗弄得一团糟,你可以放一点吃的在宝宝和你的碗之间的桌面上,把他的注意力从你的晚饭上转移开。
共享一个碗。让宝宝吃你碗里的东西。有时候宝宝只是不想像小孩那样吃饭,他会拒绝婴儿食品和婴儿餐具。1岁左右时,宝宝喜欢坐在父母的大腿上,吃父母碗里的菜,尤其是土豆泥和煮熟的蔬菜。这时把宝宝的食物放在你碗里,哄骗这个小美食家吃下自己的食物。
帮孩子自己吃饭。1岁左右的宝宝开始进入“我自己来”的阶段,他可能喜欢用勺子自己吃饭。父母们自己喂宝宝比宝宝自己拿勺子吃要更容易些。其实这时需要父母做出一点妥协。对决心已定要自己吃饭的宝宝,我们用过一个计谋,那就是和他一起做这件事。父母拿着一勺食物,当宝宝抓住勺子时,父母依然拿着,帮助他把勺子往嘴里送。利用这个年纪的宝宝喜欢模仿你的特点,当他看到你用勺用得很好,他也要自己试试看。
0至12个月宝宝辅食添加的技巧
专家提醒,对于不同月龄的宝宝,辅食添加的方法也不一样,首先在食物上就要有所区别,本文就针对0至12个月的宝宝,告诉妈妈们,这些月龄的辅食添加的技巧是如何的。
专家提醒,对于不同月龄的宝宝,辅食添加的方法也不一样,首先在食物上就要有所区别,本文就针对0至12个月的宝宝,告诉妈妈们,这些月龄的辅食添加的技巧是如何的。
1~6个月
足月新生儿满1个月,人工喂养儿15天,添加浓鱼肝油滴剂1~2滴,到3个月时增至4滴,每天分2次给。
2个月开始喂菜汁、果汁,先给1汤匙,以后逐渐增至2~3汤匙,上下午各喂1次。
4~5个月,浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴,分2次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次给。
4~5个月,开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始,将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂,等适应后逐渐增至1/2只。
4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥,每天1汤匙,或消化情况良好从5个月起每天2~3汤匙,粥里可再加半匙菜泥,分2次给。
6~12个月
6~12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右,分2次给。煮熟的蛋黄增至每天1只,过渡到蒸鸡蛋羹,每天半只。
稀粥可由稀增至半稠,每天3汤匙,分2次给,逐步增加至5~6汤匙。
粥中可加菜泥1汤匙,可稍加些调味品。
如果断奶食品吃得好,可减去1次奶。
7~8个月过渡到整只蛋羹。
每天喂稠粥2次,每次1小碗(约6~7汤匙),加莱泥2~3汤匙,逐渐增至3~4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。
给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿发育。
母乳(或其他乳品)每天2~3次,必须先喂辅食,然后喂奶。
9~10个月
可参考下列程序进食:
上午——晨6时,喝母奶或配方奶,10时稠粥1碗,菜泥2~3汤匙,蛋羹半只;
下午——2时喂母奶或配方奶;
晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗,蛋羹半只,除菜泥,还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;
10时喂奶。
如果辅食吃得好,可少喂1次奶或考虑断奶。
11~12个月
可以吃接近大人的食品,如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。
如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后,每天要保持喝1~2次牛奶。
7个月宝宝的饮食要点及喂养技巧
宝宝6个月时已掌握吞咽动作,唾液腺的功能进一步完善。此时,大部分宝宝长有2颗牙,而且手可以抓住食物往嘴里塞,这时正是给宝宝吃条形饼干、条形面包或馒头干的好时机。
在乳牙萌出并逐渐增多时,要逐渐增加固体辅助食品,训练咀嚼能力。
宝宝从吸吮乳汁到用碗、勺吃半流质食物,直到咀嚼固体食物,食物的质和饮食行为都在变化,这对提高食欲是大有益处的,同时对宝宝掌握吃的本领也是很好的学习和适应过程。
酒、咖啡、浓茶、可乐等饮品,影响神经系统的正常发育。
汽水、清凉饮料等,一旦喝上瘾就不肯放嘴,容易造成食欲不振。
辣椒、葱、蒜、姜、酸菜等食物,极易损害娇嫩的口腔、食道和胃黏膜。
热量很高的精制食品,如巧克力、麦乳精,易致肥胖。
不易消化的食品,如章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡之类。
太咸、太腻的食品,如咸菜、肥肉,煎炒、油炸食品等,易引起呕吐和消化不良。
花生米、黄豆、核桃仁、瓜子等小粒食品,易误吸人气管,应研磨后食用。
带壳、有渣食品,如鱼刺、虾的硬皮、排骨的骨渣等,易卡在宝宝的喉头或误入气管,必须认真检查后食用。
洋葱、生萝卜、白薯、豆类等易产气胀肚的食物,只宜少量食用。
胎儿在母体内最后3个月,储存了大量的铁,足够出生后4个月内应用。但宝宝长到6个月时,体内的铁已基本用完,如果不从辅食中补充,很容易造成体内铁缺乏。
及时添加辅食。根据宝宝的消化吸收能力,补充含铁比较丰富的食品。
当宝宝精神不好,食欲差,经常疲乏无力时,应观察宝宝是否有面色、口唇、牙床、皮肤黏膜苍白,若有,应及时就医。
补充铁强化食品。将一种或几种营养素添加到食品中去,从而补充天然食品中某些营养成分的不足,就叫做强化食品。对添加辅食不足的宝宝,应注意补充卫生部认可的铁强化食品。
补充铁强化食品时要注意下列几点。
提倡食补:做到食物品种多样,营养素比例合适,烹调科学合理。
谨慎服用:铁强化食品不应随意给主宝吃,否则易引起铁过量。
在医生指导下服用:一旦发生缺铁性贫血,要在医生指导下坚持服用铁制剂,同时多补充维生素C等,促进铁的吸收。
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