母乳是最适宜新生儿的喂养食物，因为母乳中含有婴儿出生后4-6个月内生长发育所需的多种营养物质。在新生儿喂养方式选择上，现在越来越多的人开始接受母乳喂养，下面小编就介绍一下关于母乳喂养的正确方法，希望可以帮到妈妈们。
母乳喂养的正确方法
孕前护理乳房
建议妈妈从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，戴宽松的胸罩，每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。
分娩后尽早给宝宝开奶
建议产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿可与妈妈同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈妈体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，
正确的喂奶技巧
在喂奶的过程中，妈妈要放松、舒适，宝宝要安静。把宝宝放在腿上，头枕着妈妈的胳膊，妈妈用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸脯靠近妈妈，下颌紧贴着乳房。妈妈用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里，让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分，这一点非常关键，
妈妈一边喂一边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使他的小鼻子被堵住。
科学合理摄取丰富的营养
要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈妈的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合;要特别注意多喝一些能催乳的汤类。在两餐之间最好饮水或其他饮料。
如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。但并非进食得越多就越好，如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。
以上便是小编整理总结的母乳喂养的正确方法。选择母乳喂养，妈妈就能和宝宝“亲密接触”，也是一种培养母子感情的方法，妈妈们行动起来吧。
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母乳喂养的妈妈们应该补充这些营养
常听到新妈妈说我的奶水不好。其实也就是说奶水的营养不足，只是水多，让宝宝只能喝个水饱，难以吸收到自己成长所需的营养。其实新妈妈们大可不必这样忧愁，这奶水的营养是可以补充的，而且主动权在新妈妈身上。除了多饮水，多喝汤、粥、豆浆、牛奶、果汁等补充奶水的水分外，还应该补充四种营养：
能量
哺乳期的妈妈热能需要量约增加25%，相当于多吃一碗米饭。主食不能单一，更不能只吃精白米、面，要粗细粮搭配、荤素搭配。
蛋白质
蛋白质
乳汁中没有淀粉，主要成分是蛋白质和脂肪。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
脂类
宝宝出生后，脑发育依然处于高峰状态。脂类与脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。但是一定要注意高脂肪类的食物要尽量少，可以吃一些低脂食物，确保营养都能被吸收。
猪肝
钙
准妈妈和哺乳期的妈妈会感觉钙质流失特别明显，特别是生宝宝后出现牙齿松动、骨头痛这些缺钙的表现，而有些妈妈缺钙后哺乳的宝宝也出现枕秃、佝偻、软骨等症状。可见钙对妈妈和宝宝的作用是非常大的，这个时期要特别注意补充，单纯的食物进补已经不够了，可以补充一些鱼肝油等补品。
铁
新妈妈生产时出血、产后恶露都会造成铁的流失，容易引发新妈妈和宝宝贫血。因此，新妈妈应多摄入动物的肝脏、肉类、鱼类等含铁高的食物，以及时补充铁元素。
剖腹产的宝宝 新妈妈应该怎样进行母乳喂养
剖腹产比自然分娩更难实现母乳喂养
研究发现，剖腹产术后产妇泌乳的始动时间，也就是胎儿娩出至产妇自觉乳胀、挤压乳房时第一次有奶水排出的时间，要比自然分娩的新妈咪晚近10个小时，而且体内的催乳素水平偏低，加之术后的体位限制、疼痛、心理因素等，所以，产后一年内母乳喂养失败风险高于自然分娩的新妈咪。那么，剖腹产的新妈咪如何成功给宝贝进行母乳喂养呢?
关键1：三贴、三早——尽早给新生宝贝哺乳
泌乳是一个复杂的生理过程，催乳素在泌乳的起动和维持奶水分泌中起重要作用，频繁吸吮乳头及乳房的排空，是促进催乳素分泌的重要因素。宝贝出生后24小时内的初乳中，能够抵御外界病毒、细菌的侵袭的免疫蛋白含量为最高，以后逐渐下降，所以产后尽早哺乳是促进和保障母乳喂养的关键。
新生儿出生后20-50分钟的吸吮反射最强，如能在此期间充分有效地实施“三贴”，即胸贴胸、腹贴腹、婴儿口腔贴产妇乳房，以及“三早”，即早抚触、早吸吮、早开奶，不仅可巩固新生宝贝的吸吮反射，还可以刺激乳头神经末梢，从而引起催乳素的释放，使奶水提前分泌，提高泌乳量。因此，剖腹产的新妈咪应积极采取早接触、早吸吮等催乳技巧，及早开奶。
小提醒!对于开始奶水比较少的新妈咪，尽量避免用奶瓶、奶嘴，这样会造成婴儿的乳头错觉现象，再也不肯用力吸吮妈咪的乳头了。
关键2：镇痛泵——减轻剖腹产切口的疼痛
剖腹产术后疼痛，不仅影响新妈咪的休息和睡眠，而且产生一系列的疼痛、焦虑、交感神经兴奋等都可以抑制泌乳。特别是术后3天内，腹部切口疼痛以及不适是最突出的，同时疼痛还会严重影响新妈咪的活动，感到行动不便。这直接导致哺乳姿势受限，影响宝贝对乳头的含接，会使新妈咪感到力不从心，甚至失去信心。
不过，剖腹产的新妈咪可以要求医院提供硬膜外镇痛泵。研究表明，术后镇痛对新妈咪和新生宝贝没有不良影响，奶水中检测不到麻醉药物，因此是安全可行的，它对剖腹产宝贝成功母乳喂养有很大的帮助。
镇痛泵对母乳喂养的7大帮助
1、可使新妈咪在手术后情绪安定、睡眠充足，活动不受限制。
2、有助于早接触、早哺乳，有利于产妇建立泌乳反射，促进催乳素分泌和泌乳始动时间提前。
3、有助于新妈咪下床活动，促进胃肠功能恢复，尽早进食，从而使奶水分泌明显增多。
4、促进胃肠道蠕动，使术后排气时间缩短，有利于新妈咪术后及早进食。
5、术后镇疼泵镇痛效果确切，起效迅速，作用时间可达72小时，使新妈咪一回病房即可与宝贝接触，并让宝贝吸吮。
6、术后6小时，新妈咪就可自己翻身或在家人的协助下坐起来，24小时后可自行下床活动。
7、能保持较好的体位进行哺乳，使新妈咪休息好，心情愉快，对母乳喂养成功具有很好的促进作用。
关键3：心态平和——缓解紧张情绪
刚刚生完宝贝，新妈咪几乎都存在不同程度的焦虑、不安、抑郁、恐惧等心理方面的问题。剖腹产的新妈咪对于手术本身就存在紧张情绪，加之术后疼痛、行动不便及睡眠欠佳、疲劳的影响，以及对于产后角色的转换的不适应，心理问题更加突出，更易情绪低落，不知所措，对成功哺乳没有足够的信心。而人体神经内分泌的变化，很大程度受到心理因素的调控，不良心理因素会影响垂体分泌催乳素，进而影响奶水分泌。
小提醒!研究证实，缓解紧张情绪能促进奶水分泌，因此，对于剖腹产的新妈咪，家人应该给予更多的关心、照顾、鼓励，注意她的情绪变化，通过安慰的话语和实际行动，帮助新妈咪解除顾虑，使她感受到“初为人母”的喜悦，这样很有助于奶水分泌。
关键4：环抱式坐位哺乳——妈咪舒适方便，宝贝有效吸吮
新妈咪喂奶的体位，直接影响宝贝口腔含接乳头的姿势。妈咪在平卧位时，乳房显得较平坦，乳头及周围乳晕不易凸出，宝贝不易含住乳头及大部分乳晕，侧卧位也不利于形成好的含接姿势。宝贝的含接姿势不好，容易造成妈咪的乳头疼痛及乳头皲裂等现象。
虽然，坐位哺乳应该是最佳体位，但剖腹产的新妈咪，最初几天因腹部切口疼痛，或切口受压和摩擦，容易擦脱敷料，常呈半坐卧位哺乳姿势。其实，有一种环抱式坐位哺乳方法比较适合剖腹产的新妈咪，这样不仅妈咪舒适方便，而且宝贝可以有效吸吮奶水。
环抱式坐位喂奶法
1、新妈咪坐在床边的座椅上，将椅子贴近床边，身体紧靠椅背，背部和双肩放松，身体要与床边形成一定的夹角;
2、宝贝的身体放在新妈咪的床上，可用棉被或枕头垫在宝贝身体下面，以保证新妈咪环抱住宝贝上身哺乳时，宝贝的身体正好在床上。
3、新妈咪只需环式抱住宝贝的上半身进行哺乳就可以了，宝贝不会接触到腹部伤口。
环抱式坐位喂奶法3个益处
1、采用环抱式床下坐位哺乳，宝贝的体重有床支撑，新妈咪只需抱住宝贝的上半身，减轻了自身的负担，控制了宝贝的头部，真正做到妈咪与宝贝胸贴胸。
2、宝贝容易含住乳头及乳晕，进行有效吸吮，这样可保证有效吸吮时间、正确吸吮乳头及大部分乳晕，避免新妈咪出现乳头疼痛及乳头皲裂，影响母乳喂养。
3、有效地吸吮还可促进射乳反射及催乳素的分泌，有利于乳房排空，奶水分泌增加。而且，新妈咪哺乳有满足感，增强母乳喂养的信心，减少奶胀现象，促进子宫复旧。
母婴频道专家提醒：只要能保持良好的心态、及早哺乳、适当镇痛、采取合适的体位，任何一位剖腹产的新妈咪都可以成功进行母乳喂养。
(编辑：苗皓)
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