导读： 产妇在月子期间可以吃的水果有哪些？ 产妇在月子期间可以吃的水果有哪些？ 3、山楂。 4、香蕉。 5、奇异果，又称弥猴桃。 6、菠萝。 7、桂圆，又称龙眼。 8、橄榄。 9、木瓜。 10、荔枝。
1、苹果。苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
产妇在月子期间可以吃的水果有哪些？
2、葡萄。味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
提示：葡萄具有很强的补血功效，对产后新妈妈来说是非常好的佳品，因此，新妈妈可以根据自己的需求来进行食用。
产妇在月子期间可以吃的水果有哪些？
3、山楂。
味甘酸，性温。还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适量吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。此外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。
4、香蕉。
味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每天不可多食，以半条为宜，可以先在水中温一温再吃。
5、奇异果，又称弥猴桃。
味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每天一个为宜。
6、菠萝。
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
7、桂圆，又称龙眼。
味甘性温。桂圆益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
8、橄榄。
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝变聪明。
9、木瓜。
味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜自身营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
10、荔枝。
荔枝味甘，性温，含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，还有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。孕妇在孕期可以吃的水果有哪些种类？
孕妇在孕期多吃一些新鲜的水果及蔬菜，对自己与胎儿的健康都是有很大帮助的，且孕妈妈们选择最适合自己的水果与蔬菜，宝宝才会更加的健康。那么，孕妇在孕期可以吃的水果有哪些种类？
孕妇在孕期可以吃的水果：
1、草莓。
草莓中含有大量的维生素C、叶酸与纤维。孕妈妈们在购买草莓的时候，最好是选择熟透了的、颜色较鲜艳的、外观要比较规整的。且不要用洗涤剂来进行洗，可用淘米水来进行泡洗。由于草莓容易腐败、变质，所以不宜久放，但也不要多吃。
2、胡萝卜。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，能够转化为维生素A。如果是缺乏维生素A、皮肤变得粗糙，眼睛干，患有夜盲症、抵抗力较差，容易出现呼吸系统及泌尿系统疾病的孕妈妈们可多吃一些胡萝卜。
3、西红柿。
西红柿内含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、及微量元素等。多吃一些西红柿能够帮助淡化孕妈妈们皮肤色素的沉着。孕妈妈们在买西红柿时，最好是选择个较大、较圆润、较丰满、外观比较漂亮的。不要吃外面长有赘生物的，也不要吃没有成熟的，因为青色的西红柿中会含有大量的有有毒是番茄碱，孕妈妈们在食用后，可能会出现恶心、呕吐、全身无力等症状。
4、香蕉。
香蕉中含有丰富的叶酸。孕妈妈们可适当的摄取一些叶酸食物，对新生宝宝的血管神经发育有很大的促进作用。
孕期孕妈妈们补充适量的水果是很重要，但是，新鲜的蔬菜也含有丰富的营养成分。因此，孕妈妈们在选购食品的时侯，一定要注意搭配。
孕妇在孕期可以吃的水果有哪些种类？
孕妇在孕期多吃一些新鲜的水果及蔬菜，对自己与胎儿的健康都是有很大帮助的，且孕妈妈们选择最适合自己的水果与蔬菜，宝宝才会更加的健康。那么，孕妇在孕期可以吃的水果有哪些种类？
孕妇在孕期可以吃的水果：
1、草莓。
草莓中含有大量的维生素C、叶酸与纤维。孕妈妈们在购买草莓的时候，最好是选择熟透了的、颜色较鲜艳的、外观要比较规整的。且不要用洗涤剂来进行洗，可用淘米水来进行泡洗。由于草莓容易腐败、变质，所以不宜久放，但也不要多吃。
2、胡萝卜。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，能够转化为维生素A。如果是缺乏维生素A、皮肤变得粗糙，眼睛干，患有夜盲症、抵抗力较差，容易出现呼吸系统及泌尿系统疾病的孕妈妈们可多吃一些胡萝卜。
3、西红柿。
西红柿内含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、及微量元素等。多吃一些西红柿能够帮助淡化孕妈妈们皮肤色素的沉着。孕妈妈们在买西红柿时，最好是选择个较大、较圆润、较丰满、外观比较漂亮的。不要吃外面长有赘生物的，也不要吃没有成熟的，因为青色的西红柿中会含有大量的有有毒是番茄碱，孕妈妈们在食用后，可能会出现恶心、呕吐、全身无力等症状。
4、香蕉。
香蕉中含有丰富的叶酸。孕妈妈们可适当的摄取一些叶酸食物，对新生宝宝的血管神经发育有很大的促进作用。
孕期孕妈妈们补充适量的水果是很重要，但是，新鲜的蔬菜也含有丰富的营养成分。因此，孕妈妈们在选购食品的时侯，一定要注意搭配。
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