许多女性有月经不顺的问题,月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。
中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺,月经自然也通顺了。
方法:
1.用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可调理月经不顺。
2.把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。早晚各1次,对调理月经不顺有效。
3.老丝瓜1个,烧干后研成细末,每次服9克,盐开水调服。可治疗月经过多。
丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴,同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!
产后月经不调可多吃丝瓜
许多女性有月经不顺的问题,月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。
产后月经不调可多吃丝瓜
中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺,月经自然也通顺了。
方法:
1.用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可调理月经不顺。
2.把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。早晚各1次,对调理月经不顺有效。
3.老丝瓜1个,烧干后研成细末,每次服9克,盐开水调服。可治疗月经过多。
丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴,同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!
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产后月经不调可多吃丝瓜(2)
美国《纽约时报》报道:“在中国的大城市,周六日,走在街上的孩子如果没有背着小提琴,那他就是在去学钢琴的路上。”但学琴真的只是孩子一个人的事情吗?父母在孩子学琴之前,还有哪些必修课要上?
“当语言无力时,是音乐开始的时候。”钢琴是乐器之王,学习钢琴无论是对孩子的素质培养,还是智力开发,都是利大于弊。但是对于多数父母来说,如何发现孩子的音乐天赋,培养孩子真正爱上音乐?如何让孩子快乐学琴,在学琴的道路上享受音乐的美好,并因为学习钢琴而感受人生别样的快乐……还是一个家庭教育的新课题。旅居美国的著名钢琴家茅为惠,也是钢琴教育家,对于中国琴童的父母,她说:孩子学钢琴,父母先上课。
父母必修课1:为宝宝打开音乐之门
音乐胎教
宝宝能坐在钢琴前弹奏出一个准确的音符,也许在很多父母看来是偶然。其实,对注重音乐胎教的准妈妈来说,如果在孕期注意每天进行音乐胎教,就是为孩子开启了音乐之门。
音乐胎教不仅能培养孩子未来的乐感,音乐还有助于开发孩子主观形象思维的右脑。胎教只是听古典乐曲,妈妈坐在摇椅上,轻轻地抚摸着肚子,反复唱着一首轻柔的儿歌,妈妈的声音配上好听的歌曲,其实是最好的音乐胎教。
如果妈妈是一个不喜欢唱歌的人,也没有必要勉强自己坐在摇椅上唱歌,可以一边做自己的事情,一边放着背景音乐。不知不觉中,在妈妈心情愉悦、放松的情况下,和宝宝进入一种音乐的氛围,这是一种合理的状态。
Tips:茅为蕙推荐经典胎教曲目:肖邦《流行的行板》;勃拉姆斯《摇篮曲》;莫扎特《单簧管五重奏》;巴哈《小步舞曲》;舒伯特《小夜曲》
音乐早教
很多中国的父母,准备让孩子开始学钢琴了,首先着急给孩子找好钢琴老师,买好钢琴,而忽视了一个重要的环节,就是“音乐亲子早教课”。从孩子出生到学钢琴前,这一段时间,父母除了在家里多给孩子听古典音乐外,就是找一个机构,让孩子在游戏中接触音乐,触摸乐器:钢琴、小提琴、大提琴……这类成熟的亲子音乐课在国外很多,其中内容包括:孩子和妈妈一起滚、跳、走;母子一起听录音;一起玩有节奏的音乐游戏,非常轻松有趣,即是亲子游戏又是音乐教育。如果没有机会上亲子音乐早教课,妈妈在家里也可以和宝宝做一些音乐游戏,比如放一个动物的叫声录音,让宝宝来分辩,这是老虎叫的声音响呢?还是猫咪叫、小鸟的声音响?从宝宝感兴趣的声音开始,可以培养宝宝对声音轻响、高低、快慢,音区表现有基础的认识。
触摸乐器可以在逛乐器城中完成,在逛乐器城的过程中,让宝宝了解什么是钢琴,什么事小提琴?什么是圆号?什么是长笛?什么是古筝……以此加深宝宝对音乐世界的熟悉和了解。也可以带着孩子去一些钢琴学习机构看看,让孩子看大哥哥大姐姐们怎么弹琴的。这样在宝宝学钢琴时,钢琴对他来说不再是一个陌生的大家伙,而是音乐世界的魔法器。
茅为蕙一句话提示:音乐胎教是享受,而非任务。
父母必修课2:发现孩子的音乐天赋
在孩子学习钢琴前,父母们会纠结:到底我的宝宝有没有这方面的天赋,是否有音乐的感知能力?特别是家里没有从事音乐专业的家庭,父母担心孩子如果没有天赋,白耽误工夫。首先天赋并不等于成就。而无论多有天赋的孩子如果不通过后天的努力,也绝对成为不了钢琴家,有一定天赋的孩子能更快进入音乐的殿堂。但没有天赋的孩子通过钢琴学习 过程,总会有一天他会因为学习钢琴而有所收获。
宝宝具备弹琴的身体上的优势吗?大体从手、耳、记忆力来判断:
手:宝宝的手指不能太硬也不能太软。还要看宝宝手指伸张的能力,比如大拇指和食指的伸开度,伸开度大。张得越开,弹琴的时候会越舒服。手指最好不要太短。另外,太胖的手指弹琴会有点困难。
耳:大人拍掌让宝宝跟着唱歌,可以选择唱儿歌,看宝宝是否跟得上节拍,是否有本能的节奏感。或者放一个钢琴曲,看看孩子从钢琴曲能听出什么感觉?比如放一个快的曲子,看看孩子是否能用恰当的形容词来表示,哪怕是很幼稚的形容词。比如,说像放鞭炮,或者说是像爆米花的感觉。孩子也许对固定的音高没有概念,但至少他会有一个模仿的能力,这是很重要的。
记忆力:妈妈和宝宝一起唱歌,让他跟着唱,也许五度唱得不是很准,但至少要知道调是往上还是往下的。通常说“五音不全”的孩子,他的调是找不准的,妈妈往上唱,他往下唱,没有基本的音乐上的模仿力。一个曲子放过以后,第二天再放一遍,看孩子记不记得昨天听过。或者放两个,一个和昨天一样,一个和昨天不一样,看看孩子对音乐是否有一定的敏感。
如果这三点每一点都具备,那么宝宝的音乐潜质至少是在标准线之上的。
不过,除了身体需要具备的这些优势,还有就是性格上也很关键。如果宝宝是个人来疯,性格外向,喜欢在人群中表现自己,那么,这样性格的宝宝学钢琴具备一定的优势。相反,如果宝宝性格内向、害羞、人多的时候不敢表现,这样性格的宝宝即便是身体条件很好,学钢琴未来也很难有成就。
茅为蕙一句话提示:艺术教育能培养宝宝的自信,更能让宝宝有机会展示自己。
父母必修课:初学琴童家长最关心的7大问题
虽然作为父母已经准备让孩子学钢琴了,但还是有很多的问题很多的困惑,针对这些问题,茅为蕙老师一一做了解答。
Q:我的宝宝3岁了,想问宝宝多大学钢琴合适?
A:一般是4-6岁。我是4岁开始学的琴。4-6岁是最能培养良好的手指机能的年龄段。
Q:我不能确定女儿是否适合学钢琴,我想在她学钢琴前让她学一年的电子琴,不知道可以不?
A:我不赞同学电子琴。虽然电子琴可以帮助孩子提前识谱,但是电子琴和钢琴的触键是不同的。电子琴轻轻一按就能出声,而钢琴需要手指的力度弹,声音也是跟随手指力度大小而不同。
Q:如何为孩子选择钢琴老师?通过什么标准来判定这位老师水平高低?
A:孩子的钢琴老师每个阶段应该是不同的。初级入门的钢琴老师尤为重要,因为他能决定孩子是否能真正爱上音乐,喜欢上钢琴。初级老师自己的弹奏水平如何我觉得不重要,重要的是这位老师的性格一定要好,声音甜美温和,笑容和蔼可亲,让孩子要喜欢上老师,孩子才能开心地去上钢琴课。
Q:孩子学钢琴半年了,准备为他买台钢琴,请问买多少钱的钢琴合适?
A:如果家里条件允许,我建议钢琴还是买贵的好。一架合格的钢琴,至少是3万以上的价格。这样的钢琴孩子用几年没有问题。
Q:宝宝准备开始学钢琴了,我们作为父母的该做什么准备?
A:首先父母应该问自己是不是做好了牺牲的准备,从此没有业余生活,而要从一而终陪着孩子学琴练琴。
Q:听说练琴很苦,我们大人该如何监督孩子练琴?
A:父母首先要为孩子建立练琴的规律和习惯。每天在固定的时间,固定练多少分钟。常年累月地坚持,需要孩子和父母共同的付出。
Q:如果孩子不好好练琴,父母该怎么做呢?或者怎么惩罚他?
A:首先我觉得父母要保证永远有积极向上的激情,给予孩子的,只是正面的表扬和鼓励,即使在你情绪不佳或孩子实在不太听话的时候,也保证对孩子绝不会谩骂和体罚。
茅为蕙,著名旅美钢琴家、美国南加州大学教授,茅为蕙钢琴艺术中心创始人。中国桥梁专家茅以升的孙女。父亲是小提琴家,母亲是钢琴老师。3岁时学拉小提琴,后来改学钢琴,16岁时赴美留学。茅为蕙在不断获得国际比赛大奖的同时,每年在欧美及亚洲地区举办近60场音乐会,和众多世界一流的著名乐团合作。近期专门为中国琴童父母写的一本书《孩子学钢琴,父母先上课》出版。
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