由于临产用力、创伤、出血，而耗伤气血，使正气受损，此时毛孔松开，产妇抵抗力较常人低，易招致风、寒、暑、湿、燥、火等邪气的入侵，导致月子病发生。
病例：张女士，30岁，2006年生产，月子期间留下了风湿关节疼的病症，吹空调、变天，膝盖、胳膊肘就会酸疼、难受。
分析：由于临产用力、创伤、出血，而耗伤气血，使正气受损，此时毛孔松开，产妇抵抗力较常人低，易招致风、寒、暑、湿、燥、火等邪气的入侵，导致月子病发生。
治疗：此案例的张女士，属于重症患者。针对病情，运用虚者宜补，实者宜攻，寒者宜温，热者宜清的原则，运用中医的物理经络疗法，“无菌低温发汗”将毛孔全部打开，再将中药药汁集中渗透患处，再配合经络疏通物理按摩和针灸进行治疗。一般根据患者病灶深浅来决定，用针灸疗法或温灸疗法。建议重症患者隔天治疗一次，病情较轻者三天一次。
适应人群：
1、预防和根除月子病;2、曾在月子中留下病根者;3、流产及引产者。
“新妈妈分娩后，会经历为期六周的产褥期，也叫‘坐月子’，这是产后恢复的重要时期，如果护理得不好，就容易得‘月子病’，并且不易治愈，严重者还会影响今后的工作和生活。所以‘月子病’一要预防。”和谐之源养生、美容馆谭女士向记者介绍了进行疗养的步骤。
室温控制谨慎受风
夏天室内温度要适宜(一般18-20℃)。窗户要常开，以使室内空气新鲜。避免直接吹风或吹空调。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，特别是这几天闷热的气温，如果产妇穿得很厚，体内的热量排泄不出，易导致中暑。
饮食调理不宜进补
不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力，立即服用人参，这样做对产妇健康有损害。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用，使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状，影响产妇的休息和身体恢复。人参还会加速血液循环，刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤，会妨碍受损血管的自行愈合，同时加重出血。产后2-3周，若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参。产后2个月，若有气虚症状，可每天服人参3-5克，连续1个月即可。
产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。
家居食疗：
1、健脾益气：黄芪、桂圆、淮山炖鸡。
2、补血方剂：枸杞、大枣、黄精、桑葚、何首乌沸水代茶饮用。
适当活动恢复体力
正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。
注意清洁定时喂乳
产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。以后乳房发胀，乳量开始增多，乳汁为乳白 。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。
6-8周产后复查
产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。
月子中医疗养保健营养食谱
下面我们介绍一位女士的亲身经历，并给出中医疗法，来祛病。这个疗法适合月子期的妈妈们。同时介绍两款营养食谱，大家一起看看。
病例：张女士，30岁，2006年生产，月子期间留下了风湿关节疼的病症，吹空调、变天，膝盖、胳膊肘就会酸疼、难受。
分析：由于临产用力、创伤、出血，而耗伤气血，使正气受损，此时毛孔松开，产妇抵抗力较常人低，易招致风、寒、暑、湿、燥、火等邪气的入侵，导致月子病发生。
治疗：此案例的张女士，属于重症患者。针对病情，运用虚者宜补，实者宜攻，寒者宜温，热者宜清的原则，运用中医的物理经络疗法，“无菌低温发汗”将毛孔全部打开，再将中药药汁集中渗透患处，再配合经络疏通物理按摩和针灸进行治疗。一般根据患者病灶深浅来决定，用针灸疗法或温灸疗法。建议重症患者隔天治疗一次，病情较轻者三天一次。
中医推荐的物理按摩和针灸
适应人群：
1、预防和根除月子病；2、曾在月子中留下病根者；3、流产及引产者。
新妈妈分娩后，会经历为期六周的产褥期，也叫‘坐月子’，这是产后恢复的重要时期，如果护理得不好，就容易得‘月子病’，并且不易治愈，严重者还会影响今后的工作和生活。所以‘月子病’一要预防。
饮食调理不宜进补
不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力，立即服用人参，这样做对产妇健康有损害。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用，使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状，影响产妇的休息和身体恢复。人参还会加速血液循环，刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤，会妨碍受损血管的自行愈合，同时加重出血。产后2-3周，若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参。产后2个月，若有气虚症状，可每天服人参3-5克，连续1个月即可。
产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。
家居食疗：
1、健脾益气：黄芪、桂圆、淮山炖鸡。
2、补血方剂：枸杞、大枣、黄精、桑葚、何首乌沸水代茶饮用。
家居的食疗法十分容易，妈妈们可以根据自己的口感，再丰富一下你的月子食谱。
如何预防治疗“月子病”
为使产妇的身体尽快复原，千百年来民间一直流传着很多传统习俗。可是，你真的会坐月子么?坐月子时会有哪些产后疾病呢?让我们一起来看看吧。生殖器官
感染发生原因：分娩后子宫内膜创面还未再生修复，加之体虚，细菌趁机侵入；分娩后阴dao外口充血，水肿或有撕裂伤。导致后果：如果此时同房，容易发生外阴炎，阴dao炎，子宫内膜炎，盆腔炎，会阴部撕裂伤，严重者引起败血症，失血性休克而危及生命。防护对策：产前产后加强营养，充足休息以增强抵抗力。禁止性交。泌尿道感染发生原因：女子尿道短而直，又靠近肛门易被污染。分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛易存残尿。妊娠后期体内潴留的水分在分娩后主要从肾排出，增加了膀胱负担，降低了膀胱防病能力。导致后果：引起膀胱炎，肾盂肾炎，治疗若不彻底可变成慢性泌尿系统炎症，急性感染严重者可并发败血症。防护对策：保持会阴部清洁。一定要在分娩后4--6小时内排尿，及早下床活动有助于膀胱肌肉功能恢复。产后每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在里面繁殖。当解尿困难时，可热敷下腹膀胱部位，听流水声音。子宫脱垂发生原因：由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫随体位发生位置变化，子宫沿阴dao方向往下移动，形成子宫脱垂。导致后果：产妇感到小腹下坠或腰痛。防护对策：产后充分休息，不要长久站立，做下蹲动作，提重的东西，过早跑步，走远路。勤更换卧床体位。纠正便秘，慢性咳嗽等使腹压变大的情况。俯卧，胸膝卧位可帮助子宫保持前倾位。肛裂发生原因：产后所进食物大多精细，缺少纤维素。总在床上躺着不愿活动。防护对策：吃大量蔬菜和水果。多喝鱼汤，猪蹄汤。不吃辛辣食物。当便秘难解时服麻仁丸，便后温水洗肛门。乳腺炎发生原因：乳汁排通不畅淤积乳房内。孕期忽视了乳头的清洁而使乳头皮肤表皮薄弱易损，应在怀4--5个月后常用温皂水和干而软的毛巾擦洗，以增强表皮的坚韧性，可防哺乳时破裂。防护对策：每次喂奶前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持干爽、干净。当乳头有汗水浸渍或脏东西要及时洗掉。每天喂奶时间要有规律，一般3--4小时喂一次(夜晚减少一次)应双侧房轮流哺喂。每次喂奶尽量让婴儿吸空乳叶，如果未吸净轻轻按摩挤出，可防止局部乳汁淤滞而引发炎症。喂奶姿势宜采取坐式或半坐式，侧卧有利于排空乳汁。喂奶时不要让婴儿含乳头睡觉，这样容易造成切咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤而诱发感染。本文Hash：3862bf61237cd97d62783338a7210c1ca44f0e00
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