答:长期以来,都是不建议准妈妈喝咖啡的。因为以往的研究表明,咖啡有可能会造成早产、流产和胎儿体重低。但是,对于那些已经习惯了每天至少喝2杯咖啡的办公室女性来说,这无疑是一个很难逾越的障碍。
最近丹麦的研究则给了这些想怀孕又很难戒掉咖啡的女性带来了希望。研究表明,准妈妈每天喝3杯以下咖啡并不会增加胎儿的危险。不过如果每天摄入的咖啡因总量超过3毫克(相当于每天4杯速溶咖啡或6杯浓茶),就会导致胎儿低体重或流产的几率增加。所以,如果你仍想要感受一下咖啡的醇香,就给自己来一杯,但切忌喝得过多。
孕妇慎喝咖啡准妈妈不能喝哪些饮料和水
【妈妈网特稿】咖啡对现在人来说已不再陌生,咖啡有消除疲劳,促进血液循环,快速通便等好处。同时,咖啡是很多LO一族的工作伙伴,累了喝一杯,能让人恢复精力,调节心情。不过,怀孕妈妈很多东西要戒口,这个咖啡在怀孕期间可以喝吗?
过量咖啡因可致胎儿畸形
曾有孕妇在短期内喝了几瓶可乐后出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等轻微中毒症状,这是因为母亲和胎儿对含咖啡因的物质都非常容易产生反应。
可乐饮料是一种含可乐豆萃取物的充气饮料,可乐豆萃取物中含有咖啡因,咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,而胎儿对咖啡因尤为敏感。咖啡因引起的遗传性疾病是由于咖啡因的化学结构与人体遗传基因DNA大分子中的一个酸的原子核非常类似,这样咖啡因就可能与DNA结合,使细胞发生变异。如果孕妇大量饮用可乐,摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。
“一般来说,1瓶340毫升的可乐型饮料中约含50毫克咖啡因。普通成年人一次口服咖啡因剂量达1克以上,可导致中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等症状。即使服用1克以下的咖啡因,由于对胃黏膜的刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸等症状。由于胎儿对咖啡因尤为敏感,而一些饮料中含有的咖啡因、可乐宁等生物碱甚至达到2.4%~2.6%。由此孕妇最好慎喝含咖啡因的饮料。”陈志辽表示。
孕妇喝少量咖啡不会影响胎儿健康
那么,咖啡因的兴奋作用会影响到胎儿发育吗?的确会,不过要每天摄入超过200毫克的咖啡因,才能影响到胎儿。英国利兹大学和莱斯特大学的研究人员调查了2500名孕妇,发现妇女每日摄入咖啡因超过200毫克,更容易生低体重儿。
咖啡消费大国英国的食品标准局把孕妇咖啡因每日摄入上限降为200毫克。这相当于孕妇每天最多能喝2大杯速溶咖啡或者2小杯烘焙咖啡、4杯茶、5听可乐、3瓶功能饮料或者吃5块巧克力。
以最普通的雀巢速溶咖啡为例,一袋速溶咖啡约含有65毫克的咖啡因,3袋速溶咖啡含的咖啡因也不超过200毫克。
不过这一标准也不能一概而论。据了解,一些咖啡店售卖的咖啡中咖啡因含量很高。例如一小杯星巴克拿铁咖啡就含240毫克咖啡因。孕妇只要喝一杯就会超过最新调整的每日限制。有些新一代功能性饮料,一瓶就含有300毫克咖啡因。所以孕妇虽然能喝咖啡,但也不要多喝。
【延伸:怀孕期间不能喝的饮料和三种水】
一、怀孕期间不能喝的饮料
1、红茶:红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妇若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶,这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸,所以还是不要过多饮用。
2、可乐型饮料:要知道这种饮料中也含有咖啡因,孕妇还是少喝为好。
3、酒及含酒精的饮料:酒的害处大家都知道,当然它对孕妇以及肚里宝宝的害处更毋庸置疑了。
怀孕期间,除了不能喝的四种饮料,有些水也是不能喝的哦。
二、怀孕期间不能喝的水
1、久沸或反复煮沸的开水
当自来水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度会相对增加。孕妈们假如饮用了久沸或者反复加热沸腾的开水之后,容易 致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白,从而引起血液中毒,危及母体及胎儿,严重者可致死亡。
2、没有烧开的自来水
目前,城市中所供应的自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用,产生一种叫“三羟基”的致癌物质,不仅是孕妈,其他家人也不应该饮用这一类的水。此外,孕妈也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。
3、冰水
炎热的夏季里,大部分的准妈咪都喜欢选择饮用冰箱里的冰水。尤其是在早上起床之后,一杯冰水,可以让孕妈整个人神清气爽。这个观点是否科学呢?根据医生的介绍,孕妇喝冰水其实是不合时宜的。
早上起床之后,整个人的胃肠基本都已排空,过冷或过烫的水都会是皮肤中的维生素B大量流失,过重会引起皮肤长痘,内分泌失调。因此,孕妈们晨起喝水,应该喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对皮肤的伤害。
孕妇慎喝咖啡准妈妈不能喝哪些饮料和水
【妈妈网特稿】咖啡对现在人来说已不再陌生,咖啡有消除疲劳,促进血液循环,快速通便等好处。同时,咖啡是很多LO一族的工作伙伴,累了喝一杯,能让人恢复精力,调节心情。不过,怀孕妈妈很多东西要戒口,这个咖啡在怀孕期间可以喝吗?
过量咖啡因可致胎儿畸形
曾有孕妇在短期内喝了几瓶可乐后出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等轻微中毒症状,这是因为母亲和胎儿对含咖啡因的物质都非常容易产生反应。
可乐饮料是一种含可乐豆萃取物的充气饮料,可乐豆萃取物中含有咖啡因,咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,而胎儿对咖啡因尤为敏感。咖啡因引起的遗传性疾病是由于咖啡因的化学结构与人体遗传基因DNA大分子中的一个酸的原子核非常类似,这样咖啡因就可能与DNA结合,使细胞发生变异。如果孕妇大量饮用可乐,摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。
“一般来说,1瓶340毫升的可乐型饮料中约含50毫克咖啡因。普通成年人一次口服咖啡因剂量达1克以上,可导致中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等症状。即使服用1克以下的咖啡因,由于对胃黏膜的刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸等症状。由于胎儿对咖啡因尤为敏感,而一些饮料中含有的咖啡因、可乐宁等生物碱甚至达到2.4%~2.6%。由此孕妇最好慎喝含咖啡因的饮料。”陈志辽表示。
孕妇喝少量咖啡不会影响胎儿健康
那么,咖啡因的兴奋作用会影响到胎儿发育吗?的确会,不过要每天摄入超过200毫克的咖啡因,才能影响到胎儿。英国利兹大学和莱斯特大学的研究人员调查了2500名孕妇,发现妇女每日摄入咖啡因超过200毫克,更容易生低体重儿。
咖啡消费大国英国的食品标准局把孕妇咖啡因每日摄入上限降为200毫克。这相当于孕妇每天最多能喝2大杯速溶咖啡或者2小杯烘焙咖啡、4杯茶、5听可乐、3瓶功能饮料或者吃5块巧克力。
以最普通的雀巢速溶咖啡为例,一袋速溶咖啡约含有65毫克的咖啡因,3袋速溶咖啡含的咖啡因也不超过200毫克。
不过这一标准也不能一概而论。据了解,一些咖啡店售卖的咖啡中咖啡因含量很高。例如一小杯星巴克拿铁咖啡就含240毫克咖啡因。孕妇只要喝一杯就会超过最新调整的每日限制。有些新一代功能性饮料,一瓶就含有300毫克咖啡因。所以孕妇虽然能喝咖啡,但也不要多喝。
【延伸:怀孕期间不能喝的饮料和三种水】
一、怀孕期间不能喝的饮料
1、红茶:红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妇若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶,这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸,所以还是不要过多饮用。
2、可乐型饮料:要知道这种饮料中也含有咖啡因,孕妇还是少喝为好。
3、酒及含酒精的饮料:酒的害处大家都知道,当然它对孕妇以及肚里宝宝的害处更毋庸置疑了。
怀孕期间,除了不能喝的四种饮料,有些水也是不能喝的哦。
二、怀孕期间不能喝的水
1、久沸或反复煮沸的开水
当自来水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度会相对增加。孕妈们假如饮用了久沸或者反复加热沸腾的开水之后,容易 致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白,从而引起血液中毒,危及母体及胎儿,严重者可致死亡。
2、没有烧开的自来水
目前,城市中所供应的自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用,产生一种叫“三羟基”的致癌物质,不仅是孕妈,其他家人也不应该饮用这一类的水。此外,孕妈也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。
3、冰水
炎热的夏季里,大部分的准妈咪都喜欢选择饮用冰箱里的冰水。尤其是在早上起床之后,一杯冰水,可以让孕妈整个人神清气爽。这个观点是否科学呢?根据医生的介绍,孕妇喝冰水其实是不合时宜的。
早上起床之后,整个人的胃肠基本都已排空,过冷或过烫的水都会是皮肤中的维生素B大量流失,过重会引起皮肤长痘,内分泌失调。因此,孕妈们晨起喝水,应该喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对皮肤的伤害。
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