孕妇妈妈们现在要时刻谨记自己现在不是一个人了，因为肚子里多了一个宝宝。你听的声音，吃的食物，都是你和宝宝两个人在享用。所以从现在开始，你要特别注意自己的举动，特别是饮食方面，不光要顾着自己的喜好，也要考虑到宝宝应该获得的营养。
可能你已经意识到了怀孕期间饮食的重要性，也了解过一些很有帮助的食物搭配：水果，蔬菜和蛋白质的搭配。你渐渐懂得合理饮食对宝宝的影响，宝宝吸收的正是自己每天获取食物得来的不同营养。你会更加关注什么该吃，往往却忽略了什么不该吃。有些食物所含的细菌或者化学物质是你没有引起注意的。这就是在谈到孕期饮食的时候不得不说到的问题，所以就有必要知道哪些东西安全，哪些是不安全的。
酒精饮料：庆祝升职，过生日或是其他的值得庆祝的节日，总是少不了酒精的陪伴。可现在的你要远离香槟，玛格丽特，汽酒和一切酒精饮料，因为你已经怀孕。在接下来40多周的日子里，你可以偶尔喝喝不含酒精的饮料或者果汁饮料等。实在嘴馋时，也可以间或喝一口酒，但是一定要保证宝宝的安全。你喝什么东西，你宝宝就会就会吸收同样的物质，你的血浓度和宝宝的血浓度是相通的，所以喝之前要时刻为自己的宝宝考虑。
未经高温消毒的奶制品和果汁：由于食品和药监局的监管，市场上就不会销售未经高温消毒的奶制品和果汁。但是用李式杆菌或者其他的菌种制作的软干酪就是另外一回事了。为保险起见，以下的乳酪还是小心食用：羊乳酪，布里干酪，软质乳酪，山羊乳干酪，鲜乳酪。这里有些安全的食用方法：食用硬质乳酪（像瑞士和切达乳酪）或者被加热至起泡泡的软质乳酪。与此同时，最好避免喝苹果汁和鲜榨橙汁。如若要喝果汁，要保证是在鲜果市场买到的或者已经确保消过毒了的。
孕妇怀孕期间应该避免的食物
孕妈妈在孕期最重要的事情就应该算对营养的摄取了，在生活中进食高能量高营养的食物可以补充孕妈妈身体所消耗的营养素，为胎儿的发育和孕妈妈的机能维持提供源源不断的补充。下面和小编去了解一下孕妈妈在孕期避免进食的食物。
孕妇怀孕期间应该避免的食物
烹调时避免使用红花油、葵花油虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。韭菜、麦芽（糖）产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。薏仁其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。生冷食物例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等；虽然产前需亦凉补，但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况，且冰冷的食物会影响呼吸的器官，造成宝宝过敏体质。太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物对胎儿太刺激；烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。小编总结：孕妈妈在孕期要注意自己的饮食习惯，不要出现乱饮乱食的情况发生，避免进食一些荷尔蒙比较多的虾蟹，还有猪肝、生冷食物、太咸太辣等食物，以免对孕妈妈的身体造成影响。
孕期应避免的四类食物搭配
怀孕是人一生中最重要的事情之一，所以从刚怀孕开始家人就把各种各样的肉蛋蔬菜摆上餐桌给准妈妈吃，但有些看似营养丰富的食物被吃时，往往会引起准妈妈的身体不舒服，为什么？
因为很多人都忽略了有些食物是不可以搭配在一起的，由于食物的搭配不当，引起了身体的不适，严重的还会导致身体中毒，危及生命。下面我就跟准妈妈们说下哪几种食物不可以搭配吃。
孕期鸡蛋和鱼的摄入量应控制
鸡蛋与豆浆
鸡蛋和豆浆不可以在一起，因为这样会降低蛋白质吸收。
生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
牛奶与巧克力
牛奶和巧克力一起吃，很容易发生腹泻。
牛奶中含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
萝卜与橘子
萝卜和橘子也不适合一起吃，因为会容易诱发甲状腺肿大。
萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。
菠菜与豆腐
菠菜和豆腐千万不要一起吃，因为这样会很容易易患结石症。
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。我建议这两样东西最好能分开吃，这样营养吸收会比较好。
另外，我还要提醒一下各位准妈妈，还有一些日常中容易搭配错误的饮食，一定要注意一下了。小葱拌豆腐会结合成白色沉淀物，那就是草酸钙，这样会造成人体对钙的吸收困难；茶叶煮鸡也是错误的，因为茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，耳且不利于准妈妈消化吸收。
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