在民间，一直有传言说刚生完孩子的产妇不能吃水果，原因是产后体质虚粥，吃生冷食物对妈妈牙齿不好。但如今的科学证明，产后孕妇并不是不能吃水果，而是要多吃蔬菜和水果。只要不是性寒的食物，孕妇都是可以吃的。
特别是以下5种滋补性水果，有利于产后恢复，所以医生建议产后妈咪千万别错过。
滋补水果：桂圆
营养价值：桂圆益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
小编有话说：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妈咪食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以妈咪怀孕期间不能吃桂圆。
推荐食谱：姜枣桂圆汤
材料：鲜桂圆20粒，红枣12粒，姜片10g，蜜枣2粒，桂花蜜适量。
做法：
1、鲜桂圆去壳备用。
2、锅中加入适量的清水，放入洗净的红枣和姜片，再加入蜜枣大火煮开。
3、转小火煮上20分钟，再加入桂圆继续煮至10分钟。
4、调入桂花蜜，煮开后关火即可食用。
滋补水果：香蕉
营养价值：产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。除此之外，香蕉含有丰富的铁质，产妇乳汁中铁质多了，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
小编有话说：由于香蕉性寒，新妈每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
推荐食谱：香蕉土司卷
材料：香蕉、土司片各适量。
做法：
1、土司切薄片，去掉边角，用手稍微压实一些，方便卷起。
2、香蕉去皮，切成同土司长度相同的长条。
3、吐司片抹上花生酱，再将香蕉条摆在一端，卷起。
4、放入烤箱，120度烤10分钟左右，表面略泛金黄即可。
滋补水果：红枣
营养价值：红枣中含有大量、全面的维生素，这些可以通过乳汁很好的被宝宝吸收。红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质，同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。除此之外，红枣有补血功效，是防治产后骨质疏松和贫血的好食品。红枣是水果中最好的补药，其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
推荐食谱：栗子红枣鸡汤
材料：鸡肉500g，栗子10个，红枣12个，盐适量。
做法：
1、将鸡洗净，在开水锅中焯一下，捞出洗净。
2、将栗子去壳，大枣洗净备用。
3、将鸡块、栗子、大枣放入砂锅，加入适量水，大火烧开。
4、转小火炖2小时后，放入适量盐调味即可。
滋补水果：苹果
营养价值：苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
推荐食谱：奶香苹果饼
材料：苹果1个，鸡蛋、面粉、白糖、牛奶、黑芝麻各适量。
做法：
1、鸡蛋打入碗内，加入牛奶和白糖。
2、慢慢加入面粉，边加入边搅拌至无颗粒、比较顺滑的状态，面糊要稀，能自如流动。
3、苹果切薄片，泡入水中，防止氧化。
4、平底锅烧热，慢慢倒入面糊，转动锅子，使其成为圆饼。
5、趁面糊没干，将苹果片均匀码在圆饼内，撒少许黑芝麻点缀。
6、小火慢慢将其焖熟即可。
滋补水果：山楂
营养价 ：山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。产妇生宝宝后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
小编有话说：新妈吃山楂固然好，可是妈咪们在怀孕期间是千万不能吃山楂的。由于它能活血化瘀、消积破气，故对怀孕的妈咪极为不利，甚至会引起流产。所以，孕妇切忌食用。
推荐食谱：藕粉山楂糕
材料：山楂500g，糖100g，水250g，藕粉20g。
做法：
1、山楂清洗干净，一剖两半，去掉底部和山楂核。
2、锅里放入250克的水，放入加工好的山楂，大火烧开转小火煮20分钟，直至山楂软烂，水分收紧。
3、待山楂稍凉后，将山楂放入搅拌机内搅打成山楂果泥。
4、将山楂果泥倒入锅中，加入100克白糖，小火慢慢搅拌，直到果泥变得粘稠冒泡。
5、20克藕粉用20克凉白开溶化，然后倒入锅中，小火搅拌至非常粘稠。
6、趁热倒入容器内，冰箱冷却2小时后，即可切块。
很多妈咪担心产后吃多了凉凉的水果会对身体恢复带来不良影响，特别是在寒冷的冬季，更不愿意去碰它们了。不过，营养学家告诉我们，冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。这样一来，妈咪不仅可以吃到暖暖的水果，还可以补充到更多的营养，岂不是两全其美？
（/）
产后恢复别错过五种滋补水果
很多妈咪认为水果冰凉，产后吃水果是不合适的。其实不是这样的，水果中含有丰富的维生素和矿物质，产后妈咪多吃水果有很大的益处。接下来，小编特别为新妈推荐5种滋补的水果，帮助您快速恢复身体健康。
滋补水果：苹果
营养价值：苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
推荐食谱：奶香苹果饼
材料：苹果1个，鸡蛋、面粉、白糖、牛奶、黑芝麻各适量。
做法：
1、鸡蛋打入碗内，加入牛奶和白糖。
2、慢慢加入面粉，边加入边搅拌至无颗粒、比较顺滑的状态，面糊要稀，能自如流动。
3、苹果切薄片，泡入水中，防止氧化。
4、平底锅烧热，慢慢倒入面糊，转动锅子，使其成为圆饼。
5、趁面糊没干，将苹果片均匀码在圆饼内，撒少许黑芝麻点缀。
6、小火慢慢将其焖熟即可。
滋补水果：香蕉
营养价值：产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。除此之外，香蕉含有丰富的铁质，产妇乳汁中铁质多了，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
小编有话说：由于香蕉性寒，新妈每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
推荐食谱：香蕉土司卷
材料：香蕉、土司片各适量。
做法：
1、土司切薄片，去掉边角，用手稍微压实一些，方便卷起。
2、香蕉去皮，切成同土司长度相同的长条。
3、吐司片抹上花生酱，再将香蕉条摆在一端，卷起。
4、放入烤箱，120度烤10分钟左右，表面略泛金黄即可。
滋补水果：山楂
营养价值：山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。产妇生宝宝后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
小编有话说：新妈吃山楂固然好，可是妈咪们在怀孕期间是千万不能吃山楂的。由于它能活血化瘀、消积破气，故对怀孕的妈咪极为不利，甚至会引起流产。所以，孕妇切忌食用。
推荐食谱：藕粉山楂糕
材料：山楂500g，糖100g，水250g，藕粉20g。
做法：
1、山楂清洗干净，一剖两半，去掉底部和山楂核。
2、锅里放入250克的水，放入加工好的山楂，大火烧开转小火煮20分钟，直至山楂软烂，水分收紧。
3、待山楂稍凉后，将山楂放入搅拌机内搅打成山楂果泥。
4、将山楂果泥倒入锅中，加入100克白糖，小火慢慢搅拌，直到果泥变得粘稠冒泡。
5、20克藕粉用20克凉白开溶化，然后倒入锅中，小火搅拌至非常粘稠。
6、趁热倒入容器内，冰箱冷却2小时后，即可切块。
滋补水果：红枣
营养价值：红枣中含有大量、全面的维生素，这些可以通过乳汁很好的被宝宝吸收。红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质，同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。除此之外，红枣有补血功效，是防治产后骨质疏松和贫血的好食品。红枣是水果中最好的补药，其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
推荐食谱：栗子红枣鸡汤
材料：鸡肉500g，栗子10个，红枣12个，盐适量。
做法：
1、将鸡 洗净，在开水锅中焯一下，捞出洗净。
2、将栗子去壳，大枣洗净备用。
3、将鸡块、栗子、大枣放入砂锅，加入适量水，大火烧开。
4、转小火炖2小时后，放入适量盐调味即可。
滋补水果：桂圆
营养价值：桂圆益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
小编有话说：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妈咪食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以妈咪怀孕期间不能吃桂圆。
推荐食谱：姜枣桂圆汤
材料：鲜桂圆20粒，红枣12粒，姜片10g，蜜枣2粒，桂花蜜适量。
做法：
1、鲜桂圆去壳备用。
2、锅中加入适量的清水，放入洗净的红枣和姜片，再加入蜜枣大火煮开。
3、转小火煮上20分钟，再加入桂圆继续煮至10分钟。
4、调入桂花蜜，煮开后关火即可食用。
冬季天寒水果煮着吃更营养？
很多妈咪担心产后吃多了凉凉的水果会对身体恢复带来不良影响，特别是在寒冷的冬季，更不愿意去碰它们了。不过，营养学家告诉我们，冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。这样一来，妈咪不仅可以吃到暖暖的水果，还可以补充到更多的营养，岂不是两全其美？
比如说山楂，因为山楂中含有大量的有机酸和果酸，肠胃较为虚弱的妈咪，吃新鲜的山楂会引起反胃和烧灼感。如果能将山楂煮一下再吃，就能避免伤害肠胃，还能促进果酸全部被吸收，并且不会因为山楂太酸而倒牙。
又比如苹果，苹果中含有的果胶具有很好的排毒作用，可以和膳食纤维一起合作清理肠道。不过，经过加热的果胶会变得更加稳定，而且还有吸收肠内细菌和毒素的本事。另外，苹果加热后，所含的多酚类天然抗氧化物质的含量会大大增加，能够帮助新妈降血糖、血脂、抑制胆固醇升高。
很多专家建议新妈们不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，因此最好不要吃太多的梨。那么喜欢吃梨的妈咪怎么办呢？如果将梨煮一下，情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素在加热后会在肠道中被溶解，帮助新妈将有害的胆固醇排出体外。
可见，水果煮着吃的确会更加有营养。不过妈咪要切记煮水果的时间不宜过长，以免水果中的维生素受到破坏哦！
产后修复之四个你不能忽略的产后形体恢复问题
产后形体恢复是产后修复的重中之重，如何能把握好时机进行产后修复是妈妈们都关注的。希望下面这篇文章能告诉你答案。产后形体恢复时间：越早越好，不要坐月子。按照传统的方法坐月子，不动还要进补是很不好的陋习。很多人坐完月子，比怀孕的时候还重，减肥的难度大大增加，后悔莫及。传统的坐月子方法并无科学依据，也是现代医学所不提倡的。产后修复四个重点
运动：尽早开始走路、形体训练。产后运动也是越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。运动方式，像孕期一样慢慢散步行走即可，行走是孕妇最合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。行走是人类的本能，方式最容易接受，运动强度也合适，别把行走不当运动，更复杂的有难度的运动最好两个月以后再做。如果认为强度不够，可以用形体训练鞋来增加运动量，鞋底是前高后低的，走平地相当于轻微爬坡，有利于减肥，在香港就叫“瘦身健体鞋”，经过权威检测的，在室内散步做家务都有作用。形体训练鞋的另一个作用矫正形体，女性孕期体形严重变形，产后身体韧带比较柔软，是矫形塑身的最佳时机。形体训练鞋原是专业舞蹈训练用品，用于舞蹈初学者的形体矫正训练。舞蹈演员的训练方法是站立位双脚外开180度，成“一”字，重心后移了体态就会变得挺拔，形体训练鞋的道理也一样，只是对专业训练的生活化，产后很适用，有益无害。大家可以试验一下，穿平底鞋或赤足，前脚踩个20毫米厚度的书或者木块，体会一下身体是否挺拔了，腹部是否有收紧的感觉，专家提倡的“缩腹”走路道理一样的。形体训练鞋就是这样的作用，更多知识可以请教专业舞蹈教师。这种鞋也可以自己制作，检索“自己制作减肥鞋”，有具体方法，自己做的肯定不太好看，但在家里穿无所谓。饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。怀孕期间，孕妇会胃口大开，进食量倍增。因为除了孕妇本人，还有宝宝的营养，还有产后哺乳的脂肪储备，等于是三份。产后就没有那么大的需求了，但人的胃口和饮食习惯难以主动改变，需要产妇自己控制。但千万不要节食，健康方法也不难：少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢复到产前的食量，产假正是调整的时候。不要给自己找任何多吃的理由，最常见借口就是“怕亏了宝宝”，标准的自欺欺人，奶水的成分和饮食关系不大，只要奶水不缺就可以了，孕期所积存的脂肪，就是给产后哺乳消耗的，产后的母乳喂养不但是宝宝的需要，同样也是新妈妈产后减肥的需要。喂奶的过程，就是慢慢消耗脂肪的过程，如果不控制饮食就会巩固脂肪，盲目进补更会增加脂肪，反超怀孕的体重相当常见。最省钱的产后减肥用品：最有用、最省钱、最安全。
纸和笔。记录自己的饮食，自我监督。腹带。医院一般都会强制推销，如果可以自己买，最好选夜用型的。还可以不花钱，用薄的纺织品（一尺宽的长布带）就可以，方法就像用保鲜膜缠腹减肥一样，以前人们都是这样束腹的，效果并不差，就是缠起来麻烦些。自己制作减肥鞋。特征是鞋底前高后低，可以自己做的，搜索“自己制作减肥鞋”方法很多的，把旧鞋废物利用就可以了。
管住嘴（让纸笔帮忙），迈开腿（用形体训练鞋强化和矫正形体），两头管好了，再针对产后特点把松弛的腹部收一下，更全面，减肥又塑身。
产后塑身不可错过三段时间：第一阶段产后第1周帮助子宫及体内机能复原孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会 变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。第二阶段产后第2周收缩腹部恢复腹璧
产后修复不能错过的三个时间在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材，得耗费更多精力才行。建议孕妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上，还是建议换回第一阶段的舒适穿着。第三阶段产后第3周－－产后6个月加强、塑造完美曲线到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽！建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的效果。除此之外，在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象，使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。可穿着重机能的调整型连身束衣裤，或者是长筒型的防驼挺胸衣，搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品，将下胸围到腰部完整束缚规范，重新塑造消失的腰线与臀型。据统计大约有10%的妇女生育后会逐渐“发福”而肥胖。若要恢复原有体形防止“发福”，应该从锻练及饮食方面着手。1、适当运动。24小时后可下床活动每天2－3次，每次半小时，产后半个月可做些轻便的家务，但要避免过早地干重活。2、坚持锻练。体力恢复后坚持做产后保健操其中仰卧起坐最要紧。3、坚持母乳喂养。母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最有效的减肥措施。4、合理膳食。少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素食物，少量多餐，粗细搭配。如果产后已经发胖，要注意减少热量较高的主食，满月后坚持有计划的体育锻练，如散步、打球、跑步、游泳、骑车、瑜伽、游泳等，不宜提倡。产后塑身是每个妈妈们产前产后必做的功课，希望这篇文章你帮到各位靓妈完成自身的产后修复大业。
本文Hash：575e11245d38dd2cc92f343cca0ce01fcedd8aac
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后适度地吃些水果有助于身体的而恢复
新妈妈经过分娩这一次大型的手术，身体的调养最值得引起您的重视。月子期间，给产妇选择水果是非常有讲究的，水果是生冷的食物，不适合产妇吃，这样的说法其实是不科学的，例如下面的这些水果，就真的能给虚弱的产妇带来好处。产后水果不乱吃，补血首选这一样。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产
-
其实产后适度吃水果是有助于身体的恢复
水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。那么，产妇应吃哪些水果呢？1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失
-
产后漏尿做骨盆和盆底肌修复有用吗 最佳恢复期不能错过
产后漏尿做骨盆和盆底肌修复有用吗骨盆就是有骨骼构成的呈盆状型，产后女性的骨盆线条几乎是呈平行的，臀部偏大，并且底盆面积被扩大。骨盆底部肌肉群被拉伸，不能够适度地绷紧，尿道、引导、肛门也不能够得到有效地收紧，因而产后会出现漏尿的现象。所以产后漏尿做骨盆和盆底肌修复是有用的，盆底肌修复其实就是骨盆修复的一种。一般顺产的产妇2~3天便能够进行骨盆修复，剖腹产的妈妈们建议一周后再进行修复。产妇可以通过
-
产后恢复体形的关键
孕妇在分娩之后，只要能在第一时间（产后的6个月）内进行塑身计划，便能逐渐恢复怀孕前的窈窕体态。产后三个月是体重下降最快的时间，然后速度就会慢慢减缓，直到产后6个月。因为这段时期身上的伤口要愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态，因此在这个阶段内只要配合合理饮食，不要过度进补。再配合使用专业母婴系列产后修复产品或优质的纤体瘦身产品，就能迅速恢复身体皮肤的紧实度和活力，让新妈妈们对
-
剖宫产妈咪的产后体形恢复
剖宫产妈咪的产后恢复和自然产的妈咪有所不同。这个恢复过程究竟是怎样的？产后妈咪又有哪些需要特别注意的呢？繁衍后代对于每个女人来说都是极为重要的。尤其是在我国，一对夫妇只生一个孩子，所有的人都对此格外重视，因此，作为一种相当重要的协助分娩手段，剖宫产手术的功过利弊牵动着众多家庭的情感和神经。 据统计，我国每年约有2000万新生儿，其中大约有50%为剖宫产儿，一些医院剖宫产比率甚至更高，大大超
-
6种水果促进产后恢复
1.苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹
-
产后修复不能忽视的心理恢复
产后心理恢复的好与坏对于新妈妈以后的生活有着重要的影响。希望通过下文能帮到妈妈们了解产后心理恢复一些事宜。有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精神病的患者比正常人群发病率高很多。产后3～7天内是发生精神病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精神病的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精神病的80%，因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上的照顾，协助恢复。产妇产后应有一个安静、舒
-
产后吃六种水果更易恢复
坐月子食谱，在已经到来的冬季要更加谨慎，食物应该以御寒保暖为主，同时要有利于身体恢复。虽然大多数水果属于冷的食物，但是只要产后妈妈们能够掌握吃水果的技巧，则能有利于产后恢复。新妈妈们，跟小编一起去看看哪些水果适合大家吃吧。产后巧吃奇异果奇异果相信大家都很熟悉了。一般来说，奇异果味道香甜，深受大家的喜欢。奇异果维生素C的含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，吃奇异果有
-
产后备忘录：新妈妈不能错过的产后检查
医生会问新妈妈一些问题，结合新妈妈的实际情况给她们做检查，以确定新妈妈产后的恢复状况、是否有感染（比如：乳房或子宫是否有感染症状）、情绪如何等。有关人员还会把这些情况记录下来，如分娩时是否使用产钳或吸引器，分娩方式是剖宫产，还是自然分娩，或者是否患有某种疾病（比如：高血压、糖尿病等），医生都会在查房时检查新妈妈的康复状况。经过42天的产褥期休息和调养，如果新妈妈感到自己身体基本恢复了，那也就是接近
-
产后恢复体形的方法介绍
怀胎十月，分娩之后体形都会发生变化，因此产后恢复体形势在必行，但是产妇是一个特殊的群体，产后恢复的方式也应特殊定制，那么，产后恢复体形的方法有哪些？产后恢复有什么诀窍可循？怀胎十月，分娩之后体形都会发生变化，因此产后恢复体形势在必行，但是产妇是一个特殊的群体，产后恢复的方式也应特殊定制，那么，产后恢复体形的方法有哪些？产后恢复有什么诀窍可循？怀孕是女性一生中的最幸福和最需要关爱的时期。可是怀孕后就
-
有利益于产后恢复的水果
香蕉促排便新妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血。香蕉中含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用，能防止产后便秘和产后贫血，因此特别适合产妇食用。橘子补钙质橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。钙则是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿发生佝偻病。此
-
妈妈们如何做产后修复才能恢复产前形体美
产后看着松松垮垮的臀部，妈妈们总想着有什么办法能帮自己做一个完好的产后修复，下文就告诉你如何保养产后的臀部以及一套健康的产后修复体操。臀部体形恢复与保养产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。美体师强调，单凭美容院的保养项目是无法快速达到效果的，最好能配合相关的运动。但由于产后女性身体虚弱，伤口尚未愈合，很多指定运动是不能起到本质作用。据了解，市面上的健身项目针对性都
-
1岁宝宝不能吃的5种水果
菠萝好处：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。禁忌：菠萝中含的蛋白酶，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝。》》12种食物千万别给宝宝吃婴幼儿最难消化的9种
-
产后恢复体重别错过黄金时期
对大多数新妈妈而言，产后恢复体重是头等大事，因为这关系到新妈妈的形象问题，在此，小编要提醒新妈妈们的是，产后恢复体重，不要错过以下这三个黄金时期。第一阶段产后第1周帮助子宫及体内机能复原孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻
