其实，并不是说以下食物都不可以吃，妈妈本着的原则是，不知情的情况下，先少尝试一点，如果小朋友没有任何不良反应，那就再增加一点，一点一点地慢慢增加，并注意观察。凡事都有个度，适可而止便好，对于有些食物，明亮兄弟是没有任何的反应，那么妈妈就可以放心大胆地吃;但对于有些食物，还是有些不适症状，那么妈妈适可而止就好。
【坚果】新生宝宝常见过敏源之一，这里的坚果指花生、腰果、开心果、核桃等。记得明明刚出生之时，妈妈用花生炖排骨以催乳加补血，明明就出现过敏的现象，主要是大便方面;而且医生说，既然小朋友对花生过敏，那么妈妈就一定要注意其它的坚果类食物，以至于在明明满月之前，妈妈可谓是拒坚果于千里之外。
【生姜】葱姜蒜是中餐烹饪必不可少的配料，这些也是容易引起小朋友肚子胀气的主要源头，尤其是生姜。弟弟还好，记得哥哥刚出生的三个月，妈妈是一点生姜都不能沾，哪怕是炖一大锅汤，只放两片生姜都不行。白天倒没什么太大的反应，就是到了傍晚7-8点钟的时候，明明便会因为肚子不舒服而哭闹不止。
【咖啡】妈妈所说的“咖啡”是一个统称，包括茶、咖啡、可乐等各种含有咖啡因的饮料。其实也并不是一点不能沾，只是这里有度和量的因素，不要超过一定的量，还是没有问题的。妈妈母乳哥哥之时，满6个月之前，真的是特别注意，一点都没有尝试;而母乳弟弟之时，满月之后就开始每天1-2杯咖啡，中午弟弟午睡了，妈妈有时还会再品一杯茶。
【辛辣】对于每位准妈妈是不同的概念吧，毕竟对于辛辣的承受度是完全不同的，如果孕期一直无辣不欢的话，那么母乳之时对于新生宝宝的影响会微乎其微，但也还是需要注意的。主要的影响除了与【生姜】相同，会引起小朋友的肠胃不适;还可能造成便秘。
【生冷】生冷之食，如果妈妈自己不介意的话，一般对于新生宝宝没有什么太大的影响，最多就是引起暂时性的腹泻;但...很多的生冷食物，可能会造成母乳量的下降，母乳本来就不充足的妈妈们，就一定要多加注意。
【牛奶】母乳妈妈饮用牛奶，对于新生宝宝的影响有两方面吧：一是可能会带来小朋友的便秘;二是也可能会引起小朋友的过敏，在美国，很多的小朋友对牛奶制品过敏。妈妈母乳亮亮，目前看来是没有任何的影响;但母乳明明之时，在小朋友将满周岁之时，出现了短暂性的便秘现象。
【海鲜】这里的海鲜，主要是贝壳类和大型鱼。贝壳类的海鲜应该是属于【生冷】之食，可能造成小朋友腹泻;而大型鱼的含汞量比较高，对于妈妈和小朋友的身体健康都是不利的，其实大型鱼，一般的医生都是不建议准妈妈和小朋友食用的。
妈妈最后语：与其说母乳新生宝宝，妈妈们需要注意自己的饮食，不如说整个母乳过程，都是需要注意的，只是新生宝宝的接受与适应能力比较弱，遇到不适食物的反应可能会更明显一些，因此妈妈们更需要注意罢了。
母乳喂养宝宝，妈妈饮食需要注意些什么
概述
现在市场上有各种各样的奶粉上市，但众所周知，对于婴儿来说，母乳喂养无疑是最最健康，对宝宝最最好的一种方式。那么，对于在进行母乳喂养的妈妈来说，妈妈的饮食有什么是要注意一的呢？
母乳喂养宝宝，妈妈饮食需要注意些什么
妈妈的饮食一定要注意，需要很高的营养价值。如牛奶、鸡蛋、牛肉、豆类及豆制品等，饮食搭配也要特别注意合理，要将蔬菜，粗粮，水果恰到好处的摄入。很多家常特色菜，例如丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。原材料简单易得，但下奶效果可很好哦！
妈妈最基本的不抽烟、不喝酒，另外，刺激性的食物也应忌口。对于很多年轻人来说，很喜欢咖啡啊，碳酸饮料啊，巧克力等美味的食物。但作为妈妈，这些食物就应暂时放在一边。吃一些健康的食品，为了宝宝的奶水也是健康的。
对于妈妈来说，公鸡是很好的下奶食品。营养丰富，下奶效果好，而且基本上没什么副作用。当然，作为妈妈，光吃可不行，也需要适当的运动，例如散散步什么的，这样有利于妈妈自身的身体健康。
注意事项
坚持母乳喂养，可以增强宝宝的自我抵抗能力，最好母乳喂养到宝宝自然断奶为止，这样的宝宝就会活力无限啦，长成健健康康的活力宝啦！
哺乳期间宝妈饮食需注意 不良习惯伤害宝宝健康
很多的宝妈在哺乳期间，为了多多的分泌母乳，而选择多吃。专家指出，哺乳期适当的增加饮食量一方面有助于宝妈身体的恢复 ，另一方面也有助于宝宝的喂养。但是大家应该注意，哺乳期宝妈是不能乱吃的，如果大家在饮食上不注意， 受伤害的一定是宝宝。
1.高热量食物
不要用油炸食物、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
2.辛辣刺激食物
有的哺乳妈妈胃口不好的时候，会吃一些辛辣食物来开胃，但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，容易使宝宝上火。
3.寒凉回奶食物
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
其他：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
4.哺乳期一定要适量吃盐
有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，容易发生脱水（水和盐的丢失）。如果不吃盐，只会加重身体脱水，因此，应该在菜里适量加盐。
通过上面的介绍，大家对于哺乳期间宝妈不适合吃的饮食是否已经了解了呢？健康的饮食有助于身体健康，尤其是哺乳期的宝妈，良好的饮食能帮助大家更好的恢复身体，同时也有助于对于宝宝的喂养。但是大家应该注意，哺乳期饮食也有很多注意事项，大家一定不能随意的乱吃。
本文Hash：1c14a57f4f0c5c88b5fad58985397fbdf9bde7cb
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。