坐月子时吃的喝的都有一定的禁忌，还要注意食物对身体的调养功效。青岛妈妈网网友美妈笨笨刚刚做完月子，在论坛上发帖分享了自己月子餐的食谱，一起来看看学习学习吧。终于做完月子啦！人家都说的女人一生有4个改变体质的时期，其中有一个就是生育期，所以我做月子确实了花费了不少心思，因为我本身体质就不好了，月子调理就更不能忽视了。因此我没做月子之前就一直在研究这个月子餐，在网上也看了不少月子餐的食谱，很多很多材料不好买，我也不能全部照着做，根据别人的经验，自己稍微改动了一下。觉得自己的精心设计的食谱，用完不用可惜了，所以特意注册了个号，跟大家分享一下我的食谱，妈妈们可以参考下。我先说下生化汤的做饭啊，我是直接买了配置好的，这个食谱是我自己查的，我先说下生化汤的作用消瘀活血功偏擅，止痛温经效亦彰，功用，有化瘀生新，温经止痛的作用。生化汤功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、广和坐月子水500ml。做法：1、水500ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300ml；2、分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。使用阶段：产后第一、二周。养肝汤功效：为了解除剖腹产麻药可能带来的副作用，例如：胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。材料（一日份）：红枣七颗、水280ml。做法：1、红枣洗净，以刀划出七条纵纹；2、放在容器中，用烧开的坐月子水冲下，加盖泡八小时（夏天应放入冰箱保存）；3、用蒸器蒸之；4、等沸腾后再用文火蒸40分钟；5、将红枣挑起，只取汤。使用阶段：产后第一、二周。谢谢这位妈妈的分享，如果你也有类似的经历，一起来分享给你的姐妹吧。查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.qdmama.net/thread-724518-1-2.html（兼职编辑：晏紫妮）
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