月子中每天被“逼”吃下各种补品,28岁的刘小姐乳房胀痛难受,心情烦闷得“喘不过气”。
7月底,家住武昌徐东路的刘小姐顺利生下一个可爱的儿子。全家人高兴不已,长辈们为她买来大量补品,每天想着法子给她补身子。月子中,刘小姐每天要吃2到3个鸡蛋,鸡汤、鱼汤、黄豆炖猪脚轮番上阵。老人们越是对她嘘寒问暖、呵护备至,她却越觉得辛苦、压抑。
出月子之后,刘小姐的饮食逐渐回归正常。她却总认为乳房在持续膨胀,甚至感觉被压得喘不过气。
昨天,刘小姐到武昌医院妇产科检查,想知道为什么自己胸部特别胀痛。医生没查出任何器质性病变,便建议她到精神科问一问。科主任罗汝琴经过详细问诊,认为刘小姐已出现了产后抑郁症倾向。
罗汝琴介绍,一般来说新妈妈在产后一周左右最容易出现抑郁、焦虑等负面情绪。这与体内激素分泌变化、环境改变等多种因素有关。此时,如果产妇能得到足够的亲情支持,学会自我疏导,就能适应新角色,情绪好转。
新妈妈月子里的6种补药
产后这个关键时期更有着丰富的食疗调补经验。但并不是所有的食疗用药都适合新妈咪,也不是某一种食疗用药适合所有的新妈咪,都需要辨证考虑适应症和适宜体质的问题,那么哪一种药物适合你用于食疗呢?
1、人参——大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智
人参有悠久的历史,是最具知名度的名贵补药,东北人参以其显著的疗效驰名中外。一般分为红参和白参,红参是经过熟制的,药性偏温;白参则未经熟制,药性较平和。
新妈妈月子里的6种补药
适应征:
产前身体素质较差或分娩时损伤消耗较大;浑身无力、头晕昏沉、食欲不振、失眠多梦、心慌气短等气血虚症状明显的新妈咪适合服用。
慎用提示:
体质较盛,没有明显虚弱表现,尤其平时有便秘倾向;产后恶露排出困难或疼痛较剧烈;感冒发烧或感染发热的妈咪要慎服,必要时在中医师的指导处方下服用。
注意!人参与白萝卜或茶叶同服,则降低疗效。
2、党参——补中益肺,益气生津养血
党参作用类似人参,但较人参作用弱,药性气阴平补,甜味浓厚,是价廉物美的药食两用品。
适应征:
脾胃虚弱,消化功能不足,大便偏稀,免疫力差容易感冒,并有口渴的新妈咪宜服。
慎用提示:
饮食停滞,大便干燥或感冒初起时不宜单独服用。
3、西洋参——补气养阴,清火生津
来自北美洲的名贵参类中药,现在国内大量引种,价格已渐趋低廉。药性苦、微干、寒,较人参寒凉。普遍认为,服用人参易上火的人可以改用西洋参。
适应征:
体质偏弱且有易上火倾向;有产后虚弱、心悸乏力、饮食无味、口干舌燥、口舌生疮等气阴两虚,虚火上炎症状的新妈咪适合服用。
慎用提示:
体内有寒或阳虚体质,表现有怕冷怕风、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀溏、恶露不尽或感冒鼻塞流清涕、吐痰清稀的新妈咪要慎服。
4、当归——补血活血,调经止痛,润肠通便
中医认为女性以“血”为本,血虚和血淤是妇科病首要的致病因素,而当归的补血和活血功效正好贴合了这两大主症治疗的需要。
适应征:
产后因失血造成血虚,包括有头晕目眩、心悸失眠、夜间出汗、容易受惊吓、面色苍白或萎黄等现象;产伤或受凉所致的血淤不通,恶露过期不止,排出不畅,淋漓量少,色暗有块,小腹疼痛拒按,舌色紫暗或有淤点的;产后津亏大便干燥难下的新妈咪,适合服用。
慎用提示:
脾胃薄弱,不思饮食或饮食不消化的,大便偏稀的新妈咪不宜用。
5、白术——补脾益胃,燥湿利水,固表止汗
“术”字读音为“zhú”,是传统的健脾药物,一般在健脾补气,增强消化功能和身体素质的食疗方中会用到。
适应征:
主要针对脾胃和气血虚弱的一些症状,如食欲不振,食量减少,恶露不止而量多色淡,兼有怠惰嗜卧,身体沉重。或者脾为湿困,消化能力差,进食后胃中胀满不适的。
慎用提示:
阴虚内热或津液亏耗燥渴的新妈咪慎用;气滞而表现为胸闷胀气的要慎用。
6、山药——益气养阴,补脾肺肾,固精止带
别名“薯蓣”、“淮山”,是最常用的蔬菜和食疗两用佳品。本品药性甘平,为平补气阴之良药;根据加工方法分为毛山药和光山药。
适应征:
山药对产后体虚有广泛的适应性。对脾虚引起的消化功能问题,如不思食、食不消、大便稀等;肺虚引起的呼吸系统和皮肤问题,如慢性咳嗽久不愈,皮肤干燥脱屑等;肾虚 起的泌尿生殖系统和神经系统问题,如腰腹酸痛,全身浮肿,性欲减退,失眠多梦,脱发等,都有疗效。
慎用提示:
患有外感发热,感染性疾患,恶露不下或腹痛较剧的新妈咪慎服。
小编总结:产后的食疗通常指针对身体所需的营养来补充的,小编给大家推荐的是对身体进行治疗,如果产后妈咪们哪里不舒服可以通过中医药的食疗来治疗哦!根据自己是哪一种体质来选择才能适应身体的吸收。
新妈妈月子里的12种补药
中医食疗是中国人健康体魄的“独门秘籍”,产后这个关键时期更有着丰富的食疗调补经验。但并不是所有的食疗用药都适合新妈咪,也不是某一种食疗用药适合所有的新妈咪,都需要辨证考虑适应症和适宜体质的问题,那么哪一种药物适合你用于食疗呢?
1.人参——大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智
人参有悠久的历史,是最具知名度的名贵补药,东北人参以其显著的疗效驰名中外。一般分为红参和白参,红参是经过熟制的,药性偏温;白参则未经熟制,药性较平和。
适应征:
产前身体素质较差或分娩时损伤消耗较大;浑身无力、头晕昏沉、食欲不振、失眠多梦、心慌气短等气血虚症状明显的新妈咪适合服用。
慎用提示:
体质较盛,没有明显虚弱表现,尤其平时有便秘倾向;产后恶露排出困难或疼痛较剧烈;感冒发烧或感染发热的妈咪要慎服,必要时在中医师的指导处方下服用。
注意!人参与白萝卜或茶叶同服,则降低疗效。
2.党参——补中益肺,益气生津养血
党参作用类似人参,但较人参作用弱,药性气阴平补,甜味浓厚,是价廉物美的药食两用品。
适应征:
脾胃虚弱,消化功能不足,大便偏稀,免疫力差容易感冒,并有口渴的新妈咪宜服。
慎用提示:
饮食停滞,大便干燥或感冒初起时不宜单独服用。
3.西洋参——补气养阴,清火生津
来自北美洲的名贵参类中药,现在国内大量引种,价格已渐趋低廉。药性苦、微干、寒,较人参寒凉。普遍认为,服用人参易上火的人可以改用西洋参。
适应征:
体质偏弱且有易上火倾向;有产后虚弱、心悸乏力、饮食无味、口干舌燥、口舌生疮等气阴两虚,虚火上炎症状的新妈咪适合服用。
慎用提示:
体内有寒或阳虚体质,表现有怕冷怕风、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀溏、恶露不尽或感冒鼻塞流清涕、吐痰清稀的新妈咪要慎服。
4.当归——补血活血,调经止痛,润肠通便
中医认为女性以“血”为本,血虚和血淤是妇科病首要的致病因素,而当归的补血和活血功效正好贴合了这两大主症治疗的需要。
适应征:
产后因失血造成血虚,包括有头晕目眩、心悸失眠、夜间出汗、容易受惊吓、面色苍白或萎黄等现象;产伤或受凉所致的血淤不通,恶露过期不止,排出不畅,淋漓量少,色暗有块,小腹疼痛拒按,舌色紫暗或有淤点的;产后津亏大便干燥难下的新妈咪,适合服用。
慎用提示:
脾胃薄弱,不思饮食或饮食不消化的,大便偏稀的新妈咪不宜用。
5.白术——补脾益胃,燥湿利水,固表止汗
“术”字读音为“zhú”,是传统的健脾药物,一般在健脾补气,增强消化功能和身体素质的食疗方中会用到。
适应征:
主要针对脾胃和气血虚弱的一些症状,如食欲不振,食量减少,恶露不止而量多色淡,兼有怠惰嗜卧,身体沉重。或者脾为湿困,消化能力差,进食后胃中胀满不适的。
慎用提示:
阴虚内热或津液亏耗燥渴的新妈咪慎用;气滞而表现为胸闷胀气的要慎用。
6.山药——益气养阴,补脾肺肾,固精止带
别名“薯蓣”、“淮山”,是最常用的蔬菜和食疗两用佳品。本品药性甘平,为平补气阴之良药;根据加工方法分为毛山药和光山药。
适应征:
山药对产后体虚有广泛的适应性。对脾虚引起的消化功能问题,如不思食、食不消、大便稀等;肺虚引起的呼吸系统 皮肤问题,如慢性咳嗽久不愈,皮肤干燥脱屑等;肾虚引起的泌尿生殖系统和神经系统问题,如腰腹酸痛,全身浮肿,性欲减退,失眠多梦,脱发等,都有疗效。
慎用提示:
患有外感发热,感染性疾患,恶露不下或腹痛较剧的新妈咪慎服。
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