相信妈妈们都很清楚每一件事都是有其自身发展的阶段的，产后身体恢复也不例外。为了要配合这些阶段，妈妈们产后在饮食方面就要多加留心了，因为产后饮食注意分阶段，效果才好。
产后饮食四个阶段
1、第一阶段（1～2周）排净恶露、愈合伤口（排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）；
2、第二阶段（3～4周）修复组织、调理脏器（修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官）；
3、第三阶段（5～6周）增强体质、滋补元气（调整人体内环境、增强体质，使机体尽量恢复到健康状态）；
4、第四阶段（7～8周）健体修身、美容养颜（进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力）。
小编总结：
产后很多家人就为妈妈们准备很多滋补的食物来让妈妈们进补，但是过于滋补对于刚刚分娩完的妈妈们来说是不适合的。产后进补要遵循上面的阶段来进行，效果才好哦而且才不会浪费哦。
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