饮食禁忌
忌大补。
这一禁忌与上一原则是相同的。因为分娩后新妈咪将处于中医上称为“多虚多瘀”的一种特殊身体状况。但是，每个人的身体状况不一样，你是否需要补，具体怎样补，需要到医院向专业医师咨询，做个性化处理。就连最流行的生化汤也不一定适合所有人，如果专业医生认为你可以吃，他还会根据你的身体状况调整剂量。
产后饮食
忌生冷。
产妇由于分娩消耗大量体力，体质大多是虚寒的。产后饮食生冷，易伤脾胃，使得产后气血不足难以恢复。另外，中医认为，“寒主收引”，产后饮食生冷，还会有碍产妇体内恶露的排出，导致恶露淋漓不尽。因此，产妇产后应忌食生冷。因此，中医主张月子里的饮食要以温补为主，忌生冷。
对咖啡因和酒精说不。
无论是在你坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里，你都要减少或避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质。咖啡因和酒精会通过血液进入你的乳汁，过多的量也许就会让你感觉急躁、神经质，也可能同时让宝宝不安和失眠，不利于宝宝的健康成长。
辣妈不宜过辣。
辣妈是对时尚新妈咪的一种称谓，当然，不是指能吃辣的新妈咪。而新妈咪是否可以吃辛辣食物，应该视个人的身体状况而定。对于由食物引起的不适，不同的宝宝耐受能力差别非常大。当然，尚在月子里的妈咪还是少吃为妙。因为辛辣食物可能会影响子宫的恢复。
饮食要素
1、适量。
不少新妈咪打完分娩这一仗后，就完全抛弃了自己傲人的身材而大补特补。其实，过量的营养补充对产后恢复是不具备任何益处的。如果新妈咪选择母乳喂养，奶水所需较多，食量就可以比孕期稍增；如果没有选择母乳喂养，则保持与非孕期的食量即可。
饮食多样
2、多样。
产后饮食，最忌讳营养偏食。新妈咪进食的品种越丰富，身体中的营养越平衡、全面。因此，月子餐应该保持荤素搭配，品种多选，果蔬适量，方可保证体内所需的营养。当然，明知不适合产妇、产妇自知会过敏的食品应该忌口。
3、补水。
新妈咪可要注意了，此水非彼水。新妈咪是不能直接喝水的哦！但是，产妇在分娩期体表水分挥发较大，充足的水分也是乳汁分泌的源泉，所以，新妈咪补水应该以牛奶、米酒等为主。
4、绵软。
一方面，过硬的食物对孕妈的牙齿是存在一定威胁的，不少新妈咪在生完孩子之后甚至会有牙齿松动的现象；另一方面，绵软的食物也有助于产妇的消化，减少坚硬的带壳食物。
剖腹产后饮食的禁忌有哪些呢
剖宫产术是解决难产的一种方法，目前使用这一手术者日趋增多。为能使产妇术后尽快恢复如初，注意饮食上的禁忌更为重要。
剖官产术前不宜溢用高级滋补品，如高丽参、西洋参以及鱿类食品。
因为参类含有人参苷，具有强心、兴奋的作用，在手术时，可致使产妇难以与医生配合，且刀口较易渗出，影响手术正常进行和手术后产妇的休息；鱿类体内含有丰富的有机酸物质一一二十碳五烯酸（EPA），这种物质能抑制血小板凝集，不利术后止血与创口愈合。
剖腹产后
产妇在术后6小时内应当禁食。
因为剖宫手术中肠道受刺激而蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后腹胀感。为了减轻肠内胀气，术后6小时才可进食一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减轻腹胀感，并使大小便通畅。剖宫产产妇应尽量少吃或不吃易发酵、产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物，以防腹胀。
宜食用富有营养且易消化的食品。
当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳食物，可在手术后7～l0天再食用。此外，产妇饮食应科学合理、宜荤素搭配。
注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后，可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。
一般来讲，术后6小时之内要禁食。
因为术后胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，如进食过多，肠道负担加重，不仅会造成便秘，而且产气增多，不利于康复。
术后6小时后进食有讲究。
6小时候后可进食炖蛋、蛋花汤等流质食物。术后第一天，还以稀粥、鱼汤等流质食物为主，分6-8次给予。术后第二天，妈妈可吃些烂面、烂饭等稀、软、烂的半流质食物，分4-5次给予。第三天后，妈妈就可以食用普通饮食了，多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。
红薯
不吃产气多的食物。
如黄豆、豆制品、红薯等。产气多的食物会在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而引发腹胀。
对于刚分娩完的新妈妈来说，产后的饮食很关键，如果稍不注意有会影响到身体的恢复，特别对于一些产后不能碰触的食物，新妈妈们要及时避开，产后新妈妈不能碰触的食物到底都有哪些？
冰品
对于产后的新妈妈们来说，产后吃冰品，非常的不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈妈们的牙齿带来不良的影响。
茶
茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血；茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后会难以入睡，影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后，会让他突然肠胃痉挛，烦躁大哭。
巧克力
巧克力会影响食欲，不想正常进餐，造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪。
乌梅
梅子类的的小零食是很多月子妈妈的最爱，但是这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的顺利排出。
剖腹产后的饮食要点有哪些
对剖腹产新妈妈而言，尤其要注意产后的饮食与营养，因为剖腹产是一个不小的手术，比起顺产而言，产后要注意的事项更多，那么，到底剖腹产产后的饮食要点有哪些呢?本文就来了个大总结，一起来看看吧。
对剖腹产新妈妈而言，尤其要注意产后的饮食与营养，因为剖腹产是一个不小的手术，比起顺产而言，产后要注意的事项更多，那么，到底剖腹产产后的饮食要点有哪些呢?本文就来了个大总结，一起来看看吧。
要点1、饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
要点2、主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
要点3、多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
要点4、多进各种汤饮
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
要点5、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
剖宫产妈妈注意事项
1.术后6小时内禁食、禁水。
2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。
3.未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。
4.排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，希望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果。
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