宝宝嗷嗷待哺,妈妈却奶水不足。这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈妈的心头最痛吧。其实,想要下奶快很简单,以下妙招轻松教你吃出来!
什锦豆瓣干拌饭
食材:猪绞肉50克,豆干丁20克,豆芽20克,小黄瓜30克,韭菜30克,粳米饭100克,橄榄油1小匙,盐1/4小匙,豆瓣酱1小匙。
制作方法:将准备好的豆芽氽烫热,接着过一下冷水放在边上备用。然后将小黄瓜切成丝,韭菜则切成段。猪绞肉、豆干丁、韭菜、加调料,放入不粘锅以小火蒸熟拌匀。米饭旁摆上蒸好的材料及熟豆芽、小黄瓜丝,拌匀即可食用。
三杯鸡块
食材:鸡腿1只,九层塔50克,葱2棵,姜3片,大蒜2瓣,红辣椒1个,甜米酒,酱油,黑醋,黑胡椒粉,白糖,香麻油各适量。
制作方法:准备好的鸡腿洗干净后剁成3厘米块,然后放入碗中同时放入甜米酒、酱油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油等浸泡1小时。接着将九层塔洗净,葱切成1厘米段,大蒜、姜去皮,红辣椒去蒂,均切成碎末。
在锅中倒入大约为1大匙的植物油,1/2大匙猪油,等到油烧热后再放入爆香葱段、姜末、蒜末和红辣椒。接着再放入鸡块,用大火炒至微黄色时加入酱油和香麻油使颜色更深,再加入5小匙水,用小火焖煮至熟,加入九层塔续焖一下即可盛出。
在产后吃什么下奶快的问题中,三杯鸡绝对是产妇的首选,不仅仅具有下奶的功效,同时还非常有利于产妇坐月子期间的身体恢复。
牛奶白菜汤
所需食材:白菜400克,牛奶75克,植物油2小匙,盐1/2小匙,味精1/2小匙,葱5克,姜3克,素高汤300毫升。
制作方法:把准备好的白菜取下叶片后用手撕碎,并且洗干净放在边上备用。同时将葱、姜分别洗干净,均切成末。将炒锅放在火上倒入植物油烧热,然后再放入葱、姜爆香之后再放入素高汤、盐、味精及白菜叶,待开锅后加入牛奶,汤再次煮开后盛出即可食用。
蟹肉西兰花
原料:西兰花300克,蟹肉,胡萝卜各50克。澄粉1小匙,盐,黑胡椒粉,香麻油各适量,高汤速食包1包。
制作方法:将蟹肉、西兰花和胡萝卜球等食材都放入开水中进行汆烫至熟,捞出后过一遍冷水,等到沥干待凉后盛入盘中。接着把锅烧热后放入速食包高汤汁,加2大匙水煮开,用澄粉勾芡,再加入适量的盐、黑胡椒粉、香麻油调匀,淋在蟹肉西兰花上即。
以上这些食疗方都是吃什么下奶快的最佳答案,奶水少的产妇在平时不妨可以将这些食谱换着吃,坚持一段时间你就能看到明显的效果了。
刚生完宝宝吃什么下奶快?
宝宝嗷嗷待哺,妈妈却奶水不足。这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈妈的心头最痛吧。其实,想要下奶快很简单,以下妙招轻松教你吃出来!
一、什锦豆瓣干拌饭
食材:猪绞肉50克,豆干丁20克,豆芽20克,小黄瓜30克,韭菜30克,粳米饭100克,橄榄油1小匙,盐1/4小匙,豆瓣酱1小匙。
制作方法:将准备好的豆芽氽烫热,接着过一下冷水放在边上备用。然后将小黄瓜切成丝,韭菜则切成段。猪绞肉、豆干丁、韭菜、加调料,放入不粘锅以小火蒸熟拌匀。米饭旁摆上蒸好的材料及熟豆芽、小黄瓜丝,拌匀即可食用。
二、三杯鸡块
食材:鸡腿1只,九层塔50克,葱2棵,姜3片,大蒜2瓣,红辣椒1个,甜米酒,酱油,黑醋,黑胡椒粉,白糖,香麻油各适量。
制作方法:准备好的鸡腿洗干净后剁成3厘米块,然后放入碗中同时放入甜米酒、酱油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油等浸泡1小时。接着将九层塔洗净,葱切成1厘米段,大蒜、姜去皮,红辣椒去蒂,均切成碎末。
在锅中倒入大约为1大匙的植物油,1/2大匙猪油,等到油烧热后再放入爆香葱段、姜末、蒜末和红辣椒。接着再放入鸡块,用大火炒至微黄色时加入酱油和香麻油使颜色更深,再加入5小匙水,用小火焖煮至熟,加入九层塔续焖一下即可盛出。
在产后吃什么下奶快的问题中,三杯鸡绝对是产妇的首选,不仅仅具有下奶的功效,同时还非常有利于产妇坐月子期间的身体恢复。
三、牛奶白菜汤
所需食材:白菜400克,牛奶75克,植物油2小匙,盐1/2小匙,味精1/2小匙,葱5克,姜3克,素高汤300毫升。
制作方法:把准备好的白菜取下叶片后用手撕碎,并且洗干净放在边上备用。同时将葱、姜分别洗干净,均切成末。将炒锅放在火上倒入植物油烧热,然后再放入葱、姜爆香之后再放入素高汤、盐、味精及白菜叶,待开锅后加入牛奶,汤再次煮开后盛出即可食用。
四、蟹肉西兰花
原料:西兰花300克,蟹肉,胡萝卜各50克。澄粉1小匙,盐,黑胡椒粉,香麻油各适量,高汤速食包1包。
制作方法:将蟹肉、西兰花和胡萝卜球等食材都放入开水中进行汆烫至熟,捞出后过一遍冷水,等到沥干待凉后盛入盘中。接着把锅烧热后放入速食包高汤汁,加2大匙水煮开,用澄粉勾芡,再加入适量的盐、黑胡椒粉、香麻油调匀,淋在蟹肉西兰花上即。
刚满月的宝宝连续3顿吃完奶后,发生吐奶现象,是什么原因
刚满月的宝宝连续3顿吃完奶后,发生吐奶现象,这是什么原因啊?该怎么治疗?
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:根据你的描述,这种情况要考虑宝宝喂养不当,消化不良等原因引起的可能。又要考虑吃奶时空气进入胃引起的可能。宝宝,妈妈注意饮食卫生清洁,宝宝吃奶后竖起来轻拍后背,直到宝宝打嗝为止,可以预防宝宝呕吐新手妈妈日常要注意喂养宝宝的姿势,避免出现吐奶的情况,同时要注意新生儿吐奶很正常,如果吐的太严重,通过减少饮食或拍背排空气等方式缓解,若不能缓解,应立即就诊,勿耽误宝宝病情。
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