坐月子期间的饮食直接关系到产妇产后身体的恢复，因此产妇坐月子食谱大全产后新妈妈一定要知道，只有这样才能促进身体的恢复。产妇坐月子食谱大全中，有很多食疗方法不仅能够促进产妇身体的恢复，同时还有利于促进乳汁的分泌。
花生猪手汤
专家提醒，产后新妈妈在坐月子期间应该适量的饮用花生猪手汤，在这款食谱中含有大量的营养物质，比如像优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，除此之外还含有丰富的矿物质以及维生素等营养物质，可以说是产妇下奶佳品。
食材：猪蹄花生、盐、味精、料酒、姜片、葱少许
做法：准备好的猪手清洗干净，然后放入锅内并且加入适量的水，等到水烧开后撇去浮沫，接着再放入洗干净的葱段、姜片、料酒等调味料。之后再用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色后再放入盐、味精，搅匀即成。
花生猪手汤
益母木耳汤
一直以来益母草都是我国民间最常见的妇科用药，不管是怀孕之前还是分娩之后，它都能够起到很好的生新血去淤血的作用。而木耳同样具有很好的凉血止血的作用，将益母草以及木耳搭配食用，可有效的防治产后血热、恶露不尽等症状。
食材：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克
做法：准备好的益母草清洗干净后用纱布包好，然后扎紧口后备用；黑木耳水发后去蒂并且清洗干净，然后撕成碎片后备用。在锅中放入适量的清水并且放入药包、木耳后煎煮30分钟，之后取出益母草包并且放入白糖后煮开即可食用。
黄焖勺鸡
食材：勺鸡2只、精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油
在产妇坐月子食谱大全中，黄焖勺鸡是很多产妇都非常喜欢的一道菜肴，经过研究发现黄焖勺鸡可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分。产妇在坐月子期间食用可有效的起到健脾胃，滋补强壮，健康少病等功效。
做法：
1、准备好的勺鸡去毛、内脏后清洗干净，然后放入锅中煮半熟捞出洗净，剁成块备用。接着在锅中放入适量的食用油并且烧热，之后再放入茴香炸一下后捞出，接着再放入葱、姜煸锅，同时再放入适量的甜面酱炒熟。
2、放入鸡块、盐、酱油、白糖，同时再添加适量的水，等到再一次烧开后撇去浮沫并且盖上盖，放火上火煮至肉烂汤浓时加味精出锅装盘即可。
月子食谱
鸡蛋黄花汤
鸡蛋黄花汤具有很好的养肝明目、滋补阴血、生精下乳的功效，并且其中所含有的营养也非常的丰富，产妇经常饮用具有很好的保持大便通畅作用。
食材：鸡蛋3个，黄花、白菜心各10g，海带、木耳各5g；调味料：酱油3g，精盐2g，味精1g，高汤350g
做法：海带清洗干净后切丝备用；黄花拣择洗净后切段备用；把木耳泡发后洗干净备用。在碗中打入鸡蛋并且搅拌均匀，同时在锅内加高汤烧开后放入适量的味精及海带、黄花、木耳、白菜心等食材，等到水烧开后再冲入鸡蛋，再烧片刻后勾芡即成。
这些产妇坐月子食谱大全中的每一道食疗方法对于产妇而言都是非常有营养的，产妇在日常生活中多吃些有营养的食物，对身体的恢复非常的有利
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