导读： 大量服用人参 补钙就要喝骨头汤 盲目吃药膳
我接触过一个孕妇，35岁时全家终于盼来她怀孕了，家人为了给她补充营养，便让她服了大量的蜂乳，结果这个孕妇严重腹泻，以至最终流产。
近年来，我收治的有近10位因错误进补而引发悲剧的孕妇。如何进补是一门很深的学问，不分身体特征的“进补”，不仅达不到预期目的，反而会影响健康。我先跟准妈妈们讲五个容易发生的进补错误。
大量服用人参
人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。
此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。
补钙就要喝骨头汤
怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。
原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收。而喝了过多骨头汤，还可能因为油腻等，引起孕妇的不适。
盲目吃药膳
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辩证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。
比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。
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孕妇进补要纠正错误的方法 日常应注意哪些
孕妇进入待产的时候，或者是说，在开始怀孕的时候，一家人就会开始忙碌起来，主要的就是为了养育一个健康的孩子。很多孕妇都习惯性进食大量的滋补品，都认为这样对孩子的健康好，其实在初期不适合吃这么多的营养品，一定要注意错误的方法。那么，孕妇们要了解一些错误的进补方法，要做好哪些避免的工作？
孕妇进补的错误方法
1、乱吃药膳
吃对药膳对身体有补益作用，但是孕妇千万不要乱吃药膳，因为药膳可不是简单中药和食物的相加，想要通过药膳进补的话，需要专业的中医指导，并且配药才行。自己随便乱吃的，万一中药量添加过多，反而给身体造成很多的问题。
比如说快要生的孕妇，要是吃了黄芪母鸡炖汤的话，很容易造成难产。因为这款药膳汤中的黄芪具有壮筋骨、长肉补血的作用。再加上高蛋白的母鸡肉炖煮，两者搭配则会使得胎儿发育过猛，致使其体重过重。届时分娩的时候就会比较困难。还有一点就是，黄芪有利尿作用，快要生的孕妇吃它，会造成羊水减少，最终造成产程加长。
2、吃大量龙眼
龙眼是滋补的水果，不少孕妇都喜爱吃它。但是孕期的时候，建议不要多吃，因为人体怀孕之后，体内阴血偏虚，而且内热比较重。然而龙眼属于性温大热，吃多了容易导致身体内部“火上加火”。如果严重的话，甚至还可能导致漏红等先找流产症状出现，或者说出现早产问题。所以说，孕妇们吃龙眼要记得别多吃，吃几颗解解馋就好了。
3、吃动物胎盘
孕妇身体容易出现不适，这是很多孕妇都有的问题，其中有一些孕妇身体不适，并不是去找医生，而且私处寻找胎盘食用。因为她们觉得“吃什么补什么”，其实用这种法子安胎是不够靠谱的。因为动物胎盘中含有孕酮，这种激素进入没有流产先兆问题的孕妇身体里，如果过量的话，很可能导致胎儿的生殖器官发育受到影响。
4、大量吃山楂
有些孕妇很喜欢吃山楂，因为山楂味酸。但是孕妇最好少吃山楂，因为吃它容易刺激子宫收缩，一旦收缩比较剧烈的话，就容易造成流产。所以说，孕妇们平日里吃山楂一定要控制好量，不能一味狂吃，务必要管住自己的嘴。
孕妇如何正确进补
1、注重补钙补铁
怀孕四到六个月之后，要注意营养的搭配，建议平日里的饮食要荤素、粗细食物均衡搭配。最好远离油腻的油炸食物，同时甜食也要尽量忌口。不然的话，很容易造成体重增长过快。
注意了这个阶段孕妇很容易贫血，因此需要及时补铁，确保体内血液充足。因为出现贫血意味着孕妇体内的铁质也少，这样子对宝宝的智力会有很大的影响。除了要补铁之外，还要记得补钙，因为孕妇严重缺钙的话，很容易出现腰酸、抽搐、腿疼等毛病的。
2、清淡饮食
孕妇刚怀孕的时候，差不多前三个月的时候，建议要清淡饮食，选择容易消化的食物食用比较好。想要胎儿发育好，建议要多吃富含叶酸的食物，比如说绿色蔬菜啥的，因为叶酸能够预防胎儿畸形。另外，为了保证身体内的蛋白质摄入量充足，建议要适当补充奶类、豆类、蛋类等食物。
做好这些才能帮助身体进补成功，初期的时候，一定要注意不适合多吃各种滋补的食物，只要是对应的补充，这样对大家的健康恢复和保养，其实都不会有不好的影响。在这期间，大家一定要注意做好饮食的调养，希望大家都能注意这些。
孕妇进补常犯的五大错误
怀孕是人生一大事，尤其高龄产妇越来越多，为求顺利生产，不少女性会在产前食补或中药调养。我接触过一个孕妇，35岁时全家终于盼来她怀孕了，家人为了给她补充营养，便让她服了大量的蜂乳，结果这个孕妇严重腹泻，以至最终流产。
近年来，我收治的有近10位因错误进补而引发悲剧的孕妇。如何进补是一门很深的学问，不分身体特征的“进补”，不仅达不到预期目的，反而会影响健康。我先跟准妈妈们讲五个容易发生的进补错误。
大量服用人参
人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。
此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。
补钙就要喝骨头汤
怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。
原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收。而喝了过多骨头汤，还可能因为油腻等，引起孕妇的不适。
盲目吃药膳
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辩证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。
比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。
常服人参蜂王浆等补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。
过量食用鸡蛋
孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。
我再次提醒广大的准妈妈，孕期进补可不能蛮补，要注意以上五个错误的进补方式。准妈妈要全面合理的补充营养，使体内各种营养素处于平衡状态，从而获得一个漂亮、聪明、健康的小宝宝。
怀孕后不能吃什么
女性怀孕前绝不能吃的6种食物
女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项
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