图书健康怀孕280天(孕妈妈饮食指南)/新健康大系在线购买
基本信息・出版社:科学出版社
・ISBN:7030131142
・条码:9787030131140
・版次:1
・装帧:平装
・套装数量:1
内容简介针对怀孕妈咪精心规划的饮食方案,轻松吃出营养与窈窕,孕育聪明健康的小宝贝。
本书是针对所有怀孕的孕妈妈所精心规划的饮食指南。全书分孕期为四个阶段,即怀孕前的体质调整、怀孕1-3个月、怀孕4-6个月及怀孕7-10个月,分别设计了各阶段的合理营养膳食,同时介绍了怀孕的基本常识,怀孕期间的注意事项,不适现象及处理方法等。媒体推荐书评
当你准备怀孕时,该怎样改善饮食以调整体质?怀孕成功了,又应如何选择食物,保持营养均衡,让宝宝聪明健康呢?亲爱的妈咪!此刻的你,是小宝贝在这世上全部的依赖;你的营养,关系他的成长,你的心情,牵动他未来的人格发展,为了孕育更健康的宝宝,健康怀孕280天!加油!!目录
1怀孕前3个月――体质调整
只要身体预备好,就是最好的怀孕时机
虾球西蓝花
红烧鱼肚
海米甘蓝芽球
芝麻菠菜
鲜金针炒肉丝
味噌秋葵
当归牛腱盅
贵妃牛腩
彩粒牛肉羹
生菜蜜汁肉片
小鱼芥菜心菜豆瘦肉粥
紫米红豆粥苋菜豆干合子
草莓酸奶果汁菠萝水果汁
什锦排骨汤
2怀孕1-3个月――甜蜜“孕”味
3怀孕4-6个月――感动的心跳声
4怀孕7-10个月――欢喜诞生!
……
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