从怀孕到生下宝宝，是一个瓜熟蒂落的过程，科学的营养是最好的浇灌，在《孕妈妈饮食40周》的帮助下，可以使准妈妈更从容，放松地应对这一过程。――中国工程院院士胡亚美我理解，这本书肯定不是为吃而写，而是为吃得快乐而写。孕期10个月中，有这样一本实用，漂亮的营养书陪着，孕妈妈们的心情会好很多。――《父母必读》杂志主编杜芳内容非常体贴，很容易让孕妇理解哪些营养是胎儿的，哪些营养需要留给自己，哪些要多多益善，哪些应适可止。――中央电视台《为您服务》栏目主持人肖薇《孕妈妈饮食40周》内容之精细难得一见，即使在孕妇应该注意的其他细节上也非常全面，看来让准妈妈和“胎宝宝”都享受最好的照顾绝非难事。――中央电视台《为您服务》栏目主编许靖
孕妈妈饮食40周内容简介
孕育新生命的过程，是人类繁衍生息的关键一步，也是打算做父母者应当高度重视的人生经历。在这个过程中，科学的饮食营养知识对于准妈妈来说是必需的。 怀孕是改善饮食习惯的最佳时期，作为准妈妈，你正启动着一项长达一生的工作――抚养孩子。在怀孕的40周及以后相当长的一段时间里，你都必须保持最健康的状态，而且还要帮助孩子打下一生的健康基础。 这40周里，你和你腹中的宝宝到底经历了怎样的生理、心理变化和生长发育过程?准妈妈又是如何通过调整自己的饮食起居、调适自己的心理情绪，来适应自己身体的变化和孕育宝宝的需要?这些都可能是你心里的疑问，也可能会使你因未知的前景而忧虑。 这40周里，是你从从容容准备迎接一个新生命的学习期和预备期，通过医学专家对各种生理现象的讲解，其他“过来人”对他们育儿经验的介绍，营养学家对营养配餐的安排，你可以逐步地了解他（她）、认识他（她）、接纳他（她）、包容他（她），为这个小天使的降临作好充分的生理、营养和精神准备。 通过“饮食胎教”，你和你的宝宝将养成健康的饮食习惯，你的宝宝将成为体格和心智健康的孩子，与此同时，你也将成为一个成熟、健康、美丽、骄傲的妈妈。
孕妈妈饮食40周本书目录
一、孕期营养总原则平衡膳食与“饮食胎教”营养素供应蛋白质脂肪碳水化合物水各种维生素矿物质和必需的微量元素二、孕前准备三、妊娠第1月妊娠第1周妈妈与宝宝妊娠第2周妈妈与宝宝妊娠第3周妈妈与宝宝妊娠第4周妈妈与宝宝妊娠第1个月营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐四、妊娠第2月妊娠第5周妈妈与宝宝妊娠第6周妈妈与宝宝妊娠第7周妈妈与宝宝妊娠第8周妈妈与宝宝妊娠第2个月营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐五、妊娠第3月妊娠第9周妈妈与宝宝妊娠第10周妈妈与宝宝妊娠第11周妈妈与宝宝妊娠第12周妈妈与宝宝妊娠第3个月营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐六、妊娠第4月妊娠第13周妈妈与宝宝妊娠第14周妈妈与宝宝妊娠第15周妈妈与宝宝妊娠第16周妈妈与宝宝妊娠第4个月营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐七、妊娠第5月……八、妊娠第6月九、妊娠第7月十、妊娠第8月十一、妊娠第9月十二、妊娠第10月十三、附录
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孕妈妈饮 40周的用户评论：218.246.21.105本文Hash：b79ac1c5e9deb09be4bd58ff3584b9c36d94cffd
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