孕妇在怀孕期间必须要多补硒

导读： 硒是预防胎儿畸形的重要营养素 孕妇补硒可防辐射 孕妇补硒可预防高血压症 那么到底吃什么食物才能保护孕婴的健康又可以促进补硒的作用呢？

孕妇在怀孕期间必须要多补硒

硒是预防胎儿畸形的重要营养素

　　硒能激活体液免疫，提高免疫功能，硒能对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止镉引起胎盘坏死及记性。而缺硒降低精子成活力，使胚胎发育不良、畸形。胚胎及胎儿缺硒谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，脂代谢紊乱，抗自由基的能力减弱，自身保护机制降低，造成胚胎发育受阻。这可能是胎儿宫内发育迟缓的原因。缺硒的新生儿尤其是早产儿可发生溶血性贫血。缺硒可以影响母亲体内甲状腺激素的代谢，并引起胎儿遗传基因的突变，会导致小儿先天愚型。另一方面，硒通过谷広甘肽氧化物酶发挥强大的抗氧化作用，能对抗活性氧和自由基氧化细胞膜所产生的种种损害(如使DHA、PHA/酶等生化异常)，干扰核酸、蛋白质、粘多糖及酶的合成及代谢，直接影响细胞分裂、生长发育、繁殖、遗传等，从而保护细胞膜的稳定性、通透性、使机体的生命活动正常进行。

孕妇补硒可防辐射

　　孕妇远离辐射的伤害，补硒是关键。硒是重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。孕妇充分补硒，可提高人体对抗辐射的能力。孕妇补硒，最好通过食物补充。

孕妇补硒可预防高血压症

　　据美国医学工作者研究发现，硒可降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿瘤的恶变。此外还能预防胎儿致畸。国内的研究证实，怀孕妇女血硒含量低于非孕妇女，并且，妊娠妇女的血硒含量随妊娠期逐渐降低。分娩时降至最低点，有流产、早产、死胎等妊娠病史的孕妇血硒含量又明显低于无此病史者。

　那么到底吃什么食物才能保护孕婴的健康又可以促进补硒的作用呢？

　　答：建议大家从日常生活中的饮食中改善，比如说大米换成绿色生态的有机米。

　　大米含硒元素非常高，富含高硒、46种维生素、矿物质、氨基酸和蛋白质，具有抗氧化、抗衰老、放病抗癌、促进婴幼儿大脑发育，保护心脑血管等作用，久食健康长寿。更多和补硒有关的文章，

　　(编辑：晶晶)
 

本文Hash：5c7d7bdd8f960383402a715d0d1cd882cac68e85