久久健康网编者按：每一个孕妈都希望自己的宝宝有一个白皙粉嫩的肌肤，希望自己的胎儿长得白净漂亮，那么孕妈在孕期吃哪些水果有利于胎儿皮肤的发展呢？快来和小编一起去看看吧！
孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。
水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋。
以上就是有关“孕妈吃哪种水果有利于胎儿皮肤？”的全部内容。孕妈孕期吃东西往往有很多禁忌，即使是无害的食物孕妈也该记得要适度。无论什么食物吃太多都会影响胎儿的健康和孕妈的健康。
孕妈常吃4种水果有利于胎儿皮肤
在孕期，孕妈一定要注重自己的饮食，要知道这不仅有利益孕妈自身的身体健康，同时对于胎儿的健康成长也是有着诸多的好处的。专家介绍说在孕期，孕妈多吃水果好处多多，如果孕妈想要让宝宝今后的皮肤更加的健康，可以在孕期多吃4种水果：
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
苹果：吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。
桑葚：或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。
在孕期宝妈应该吃什么呢？上面向大家介绍的4种水果不仅好吃，同时还有利于胎儿的皮肤发育。怎么样，宝妈们是否已经心动了呢？当然，在孕期孕妈在水果上定要有所控制，不能让其代替正餐，否者很容易给身体造成伤害。
孕期吃水果有利于宝宝皮肤好
水果是富有着很多的营养，是值得大家都去食用的，而孕妈妈在孕期孕育出一个健康快乐的孩子，就应该在孕期进食一些水果，补充所需的营养，这是孕妈妈应该有所了解的。下面和小编去了解一下吧。
孕期吃水果有利于宝宝皮肤好
香蕉富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道；香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来；建议每天吃1~2根。红枣益智健脑、补中益气、养血安神、增强免疫力了、降低血压，是孕妈妈和爱美女性不可或缺的滋补佳品。木瓜肉质嫩滑甜美、营养丰富，有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。板栗含有大量叶酸，能预防胎儿先天畸形的发生，板栗还富含维生素E和B，能预防流产、增强生殖功能并促进胎儿发育；钾元素能消除水肿；另外板栗还能改善肠胃功能。橙子维生素C和胡萝卜素无"果"能敌，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂；多吃橙子还能抗氧化抗衰老。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。一般情况下，孕妇每日食用100克苹果，梨，西瓜，西红柿之类水果就可以了，这样孕妇吃什么对宝宝皮肤好就有了答案。柠檬含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用；柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等；以及富含的维生素C能提高身体的免疫力，预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻；另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。小编总结：水果有着很多富有维生素的食物，但是并不是所有的水果都适合孕妈妈去食用，有些水果并不宜孕妈妈去食的，所以孕妈妈在食用水果之前也要了解清楚水果的属性，更好的呵护胎儿的健康。
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