导读： 这样吃7天 肌肤白里透红 去水消肿汤 莲子百合红豆沙 材料： 做法： 久久健康网（www.9939.com）独家专稿，欢迎分享，转载请注明出处。
这样吃7天 肌肤白里透红
去水消肿汤
制法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
功效：
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
莲子百合红豆沙
材料：
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
做法：
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
小小红豆能养颜，绝对是省钱又高效美容方法。对于改善孕妈妈们怀孕后期产生的一系列的问题，都会有治疗和改善的作用，可不要小看了小小的红豆的大功效啊！
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